Normalne težine djeteta. o starosti norme djeteta u tabeli, definicija težine norme rasta djeteta.

Procenat gojazne djece širom povećan alarmantnom brzinom - prosječna svaki treći adolescent ili dijete trenutno ima višak kilograma ili gojazno.

Sada, mnoga djeca provode malo vremena za vježbanje i igre na otvorenom, oni su više vremena gledajući TV, igrajući video igre ili računara. I u mnogim zauzet radničkih porodica, roditelji imaju manje slobodnog vremena za kuhati zdravu domaću hranu. Od brze hrane na računar brzo i na brzinu - to je realnost za mnoge obitelji.

Za zaštitu djece od višak kilograma je postavljen u porodici pravilnu ishranu i sportske aktivnosti, kao i korisne odmor zajedno. Moramo uključiti svoju djecu u zdravom načinu života uz pomoć svojim primjerom.

Da li vaše dijete pothranjeno ili višak kilograma?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), US Department of Health, kao i većina zemalja u svijetu za procjenu pretilosti u odraslih i djece su uspješno koristili BMI - indeks tjelesne mase - koji se zasniva na omjer visine i težine, a zatim izračunati postotak masti u ljudskom organizmu. BMI je metoda proračuna za razvoj Adolphe Quetelet, a za djecu pruža posebne sheme. Prvo je potrebno izračunati BMI djeteta koje je opšte formule:

Kalkulator indeksa tjelesne mase (BMI) formule Ketle


Od djece i adolescenata su različiti aktivni rast i razvoj njihovih BMI može znatno varirati u kratkom vremenu. Stoga, normalan rezultat BMI, zajednički kod odraslih, to nije prikladan. Kako bi se precizno i ​​ispravno procijeniti indeks tjelesne mase djeteta, istraživači su ispitali odnos težine i visine od više hiljada djece. I kada vam je potrebno kako bi se utvrdilo da li je BMI norma vašeg djeteta ili odstupaju od nje, komparativne stolovi - "interes kriva", ili distribucije skale - sa prosjekom za djecu ovog uzrasta i visine će vam dati priliku da vidim da li je potrebno da podesite težinu. Tako je indeks tjelesne mase tijela vašeg djeteta je u odnosu na prosjek performanse hiljada drugom djecom. Ovaj pristup uzima u obzir faze razvoja da djeca prolaze u pojedinim starosnim grupama. Na primjer, ako dijete ima indeks tjelesne mase veći od 97% djece njegovih godina, može se zaključiti da je dijete višak kilograma.
Ova tabela sadrži informacije o BMI za djecu i mladež oba pola od 2. do 20 godina.

Kao rezultat toga, vaše dijete BMI spada u jednu od četiri kategorije:

• neuhranjene: BMI ispod 5. prosjeka (kamate kriva);
• zdrave težineBMI između 5 m do 85 m prosjeka;
• pretežakBMI u rasponu između 85. i 95. eksponent;
• gojaznostBMI pada u rasponu od 95-vrijednosti ili više.

Video: Odnos visine i težine

Za djecu mlađu od 2 godine, lekari koriste omjeri težina i grafikoni rasta, kao i pažljiv direktnog ispitivanja.

Tabela procijeniti mase i BMI za rast djeteta

U isto BMI nije savršen pokazatelj količine masti u tijelu i mogu dovesti u zabludu u nekim slučajevima. Na primjer, tinejdžer i mišićav mogu imati visok BMI bez višak kilograma sa (dodaje se na mišićne mase tijela, a ne do overweight). Osim toga, BMI može biti teško pravilno procijeniti period puberteta, na kojoj su mladi ljudi prolaze kroz fazu brzog rasta. U svakom slučaju, važno je imati na umu da BMI je obično dobar pokazatelj, ali to nije direktno mjerenje količine masti u tijelu.

Da se utvrdi tačan postotak masnog tkiva omogućava analizu bioimpedance. S posebnim instrumentom prošla kroz tijelo slab sigurno struje, mijenja frekvenciju. Različitim tkivima tijela imaju različite otpornosti na električnu struju, tako da je moguće izračunati koliko tijelo pada na mišiće, i koji - na kosti i masti.

Ako ste zabrinuti da vaše dijete može biti višak kilograma ili pothranjenih, dogovoriti sastanak sa svojim lekarom, koji će procijeniti ishranu i fizičku aktivnost, i predložiti pozitivne promjene. Doktor može preporučiti prevencija određenih bolesti, istovremeno dovoljnu težinu ili pretilost.

standarda i rast djeteta prema starosti težine

Visina stola i težina djeteta do godinu dana

Visina stola i težinu života djeteta

visok

vrlo vsoky   veoma mali nizak prosječan visok vrlo vsoky

Prevencija gojaznosti

Ključ za čuvanje djecu svih uzrasta na zdrave težine - je način života cijelu obitelj. To je ono "propovijedao" u obitelji. Čine fizičke aktivnosti i zdrave ishrane porodicu hobi. Djeci je to bilo zanimljivo, neka im pomoći u planiranju zdravi meni i njegove pripreme, da ih sa sobom u prodavnicu, tako da oni uče da izaberu zdrave i prave proizvode.
Ne spadaju u zajednički zamku u ishrani:

• Ne nagrađuju djecu za dobro ponašanje ili pokušati držati ih od lošeg ponašanja pomoću slatkiša ili poslastice. Ohrabrenje ili kazna ne treba da sadrži hranu, postoje i mnogi drugi efikasan i ispravan način obrazovanja.
• Ne podržavaju "čista politika ploča". Pazite na znakove da je dijete gladno. Čak i bebe koje odvratiti od boce ili dojke, kažu da su zadovoljni. Ako djeca su dobro hranjeni, nemojte ih prisiliti da nastave u ishrani. Podsjetiti sebe da bismo trebali jesti samo kada je gladan.
• Ne govori o "loše hranu", a ne u potpunosti eliminirati sve slatkiše i omiljeni tretira iz izbornika dece. Djeca su vjerojatno da se pobuni, i da će jesti velike količine ovih štetnih proizvoda daleko od kuće ili kada roditelji ne vide.

Video: visina i težina djeteta

nalazi

Dijete nije lako motivirati rezultat, ne može se "zasadio" na dijeti. S druge strane, adolescencije se komplicira činjenica da postoji rizik od sebe odbacivanje, izolacija, depresija, anoreksija. Jednom kad shvatim da li vaše dijete ima potrebu za korekciju težine, želimo dati neke dodatne savete za djecu svih uzrasta:

• Od rođenja do 1 godine: Pored poznatog multilateralne zdravstvene prednosti, dojenje može pomoći u sprečavanju i prekomjerne tjelesne težine. Iako nije utvrđen tačan mehanizam, djeca se doje, jasnije osjetiti njihove gladi i sitosti, čime se štiti od prejedanja.
• Od 1 do 5 godina: Razviti dobre navike od malih nogu bolje. Pomozite svom djetetu postaviti pravo izbora ishrane, nudeći mu razne zdrave hrane. Ohrabrite prirodna sklonost vašeg djeteta da bude aktivan i pomoći da se razvije.
• Od 6 do 12 godina: Držati fizička aktivnost djeteta svaki dan. Neka to bude sportski ili igre na otvorenom u dvorištu. Podsticati aktivnost i kući - u dnevnom kućnim poslovima i kooperativan igre i šetnje vikendom. Ohrabrite svoje dijete da izaberu korisne i zdrave hrane, pomoći mu da se prikupe svoje sendviče za školu.
• Od 13 do 18 godina: Tinejdžeri često imaju tendenciju da se brze hrane, ali pokušajte da ih gura prema zdravije ishrane. Na primjer, sendvič sa pečena piletina, salate i manje porcije. Naučite ih kuhati kod kuće ukusan zdrave hrane i poslastice. Pomozite im da održavaju fizičku aktivnost svaki dan.
• svih uzrasta: Smanjiti vrijeme dijete proveo pred TV, računala i video igara. Borite se u naviku djeteta da jede, gledajući monitor televizije ili računara. Pokušajte pripremiti i ponuditi vaše dijete razne zdrave hrane. Pokušajte jesti doručak, ručak i večeru, zajedno sa djetetom. Ohrabrite djecu da jedu voće i povrće najmanje pet puta dnevno, ograničiti slatkih pića i nikada ne preskočite doručak.

Ako često jedu u pravu, vježbanje i uključiti zdrave navike u normalnom svakodnevnom životu svoje porodice, možete izgraditi zdrav način života, svoju djecu, oni će biti u stanju da održe i dalje. Objasniti im važnost fizičke aktivnosti i ishrane, ali budite sigurni da ovo zdrav porodice naviku, da postane druga priroda svakog od vas.

Ali iznad svega, neka vaša djeca znaju da ih voliš, bez obzira na njihovu težinu, a vaš glavni želju - da im pomogne da budu sretni i zdravi.