Zdrava gut - zdrav organizam, ili hranu u crevnom dysbiosis

Video: Postupak crijevnih dysbiosis

Vodeću ulogu u obnovi normalnog mikroflore gastrointestinalnog trakta igra ishranu crijevnih dysbiosis, ali prvo moramo definirati pojam. Šta je gušavost? Bolest je posljedica ili njoj? Kako se zapravo mijenja biocenoza našim crevima, i bilo vani simptomi ukazuju na prisutnost ove bolesti?

Šta je gušavost?

Bakterije rastinje nije bolest, to je klinički i laboratorijski sindrom. Sa stanovišta uzročno-posljedičnih veza disbakterioza može, s jedne strane, biti zbog drugih bolesti (kao što je GI trakta i drugih organa), s druge strane - to dovodi do niza sekundarnih patoloških procesa (kolitis, gastritis, enterokolitis, itd).

Kada odnos disbakterioza poremetio mikroorganizmi koji nastanjuju crijeva. Površine tijela - 200 kvadratnih metara, a površina je normalno nastanjuju više od četiri stotine vrsta bakterija. Kada disbakterioza se smanjuje i normalne mikroflore započinje brzi rast i širenje patogenih (truljenje i patogene bakterije).

Zašto dysbiosis opasno?

Jer normalne crevne mikroflore igra veliku ulogu u našim životima. Učestvuje u imunog sistema, štiti zid creva i naše tijelo od posljedica otrova, pogoduje apsorpciju hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Crevne bakterije sami proizvesti veliki broj vitamina i dysbiosis postoji rizik od hipovitaminoza. stoga hrane u dysbiosis treba da pružaju maksimalnu punu snabdijevanje bitne komponente u našem tijelu.

Video: Bolesti crijeva (divertikuloza, sindrom iritabilnog crijeva, dysbiosis) Askarov YA

Kao što je osumnjičen crijevnih dysbiosis?

Glavni simptomi dysbiosis povezana sa poremećaj probavnog trakta. Pacijent brige nadutost, nestabilne stolice, fekalne hitnosti, proljev ili zatvor. Kasnije simptomi se mogu pridružiti želuca dispepsija kao podrigivanje, mučnina, itd

Kao napredovanje sindroma manifestuje zajedničke simptome kao slabost, umor i smanjeni učinak. Sa razvojem hipovitaminoza pojavljuju oboljenja kože, problemi sa kose i noktiju, " 'ću pokupiti" u uglovima usta. Često sa ovim sindromom pokazuju znakove alergije na hranu.

Kako organizovati obroka na disbakterioza?

Nastavite na terapiju. Naš glavni zadatak - da se omogući normalizacija crevne mikroflore i potiskuju rast štetnih mikroorganizama. Naravno, vi kažete, da je za te svrhe farmaceutska industrija je razvila tona proizvoda koji sadrže bakterije mliječne kiseline, bifidobakterija, itd, treba li biti zabrinuti zbog zdrave hrane na disbakterioza?

Da, zaista, dovoljno lijekova. Ali je činjenica da naseljavaju probavni trakt dobre bakterije - to je samo pola priče. Sastav crevne mikroflore svake osobe je jedinstven, a ne možemo propisati jedan probiotik za svakoga. Glavni zadatak - da biste aktivirali rast vlastite prijateljski mikroflore, i taj problem treba rješavati uz pravilnu ishranu dysbiosis.

Sami ishrani preporuke su vrlo jednostavni i ne zahtijevaju dugoročne studije. Morate eliminirati sve masnu i začinjenu hranu, kao i način kuhanja prženja štrajka. Najvažnije je da se eliminiše iz ishrane rafinirane ili jednostavnih ugljikohidrata. Peciva i pečenje, pogačice i pite, peciva i kolača, čak i svježi kruh - ove namirnice na vašem stolu nije mjesto!

Ne bi trebalo da pije vodu uz obroke. Generalno, mi ne savjetujemo da perite hrane i zdravih ljudi, jer krši kiselost želuca sokova i sprječava normalno varenje, i na kraju doprinosi trulo procesa. Iz istog razloga, suzdrže od kave i čaja u prvih 30-60 minuta nakon uzimanja. o zabrani alkohol, Pretpostavljam da bi se moglo ne spominje.

Sada za dobro. Koje namirnice su dobrodošli na disbakterioza? Svi znaju prednosti mliječnih proizvoda koji sadrže laktobacila. Jogurt i sir, jogurt i jogurt - lista može ići dalje, na osnovu njihovih ukusu preferencije. Glavna stvar - pokušati odabrati prirodne proizvode koji nemaju boje i arome. O pronalaženju jogurt napravljen od prirodnih (ne rekonstituiranog mlijeka), sada ne ide, iako možete sami kuhati.

Prehrana u disbakterioza kod djece može se dogovoriti uz pomoć mliječne kuhinje. Usput, možete za sebe i kupovati tamo mliječne proizvode za djecu. Oni su samo pomoći store, odrasli nisu kontraindicirana, a djeca na ovaj način nećete ostaviti bez hrane, jer su se u odnosu na broj naloga i potrebama stanovništva.

Prehrana za crijevnih dysbiosis mora biti potpuna, tako da ne zaboravite na nemasno meso, riba i drugih izvora proteina. Ove namirnice su najbolje kuvano, pečena i na pari, u ekstremnim slučajevima - ugasiti. Nemojte zaboraviti da je pržena hrana koju kontraindiciran (iako ne strogo).

O rizik od razvoja nedostatak vitamina, upozorio mi, tako da se na vašem stolu svaki dan treba da bude prisutan povrća, ljekovitog bilja i voća. Općenito, ovi proizvodi ne samo da će vam omogućiti da izbjeći nutritivnih nedostataka, ali i imati pozitivan utjecaj na sastav mikroflore, jer su bogate vlaknima, bez koje je život nemoguć crijevnih bakterija.

To je oko tražim veze u jednom lancu "dysbiosis - tretman -. Hrane" Povezivanje probiotika, ne zaboravite o liječenju primarnih ili sekundarnih bolesti gastrointestinalnog trakta i budite sigurni modificirati dijetu. Dugotrajan proces, ovog meseca neće dobiti osloboditi od sindroma, ali nagrada će biti pristojan - savršen posao probavnog sistema i osjeća se odlično!