Fizioterapije na lumbalne hernije

Video: Vježbe za lumbalne kralježnice

Hernije lumbalne kralježnice dogodi, u pravilu, ljudi odraslom dobu. Uzrok je specifičnost ovog odjela na percepciju stresa. Nakon svih pogona u njemu su velike visine koji s godinama jednostavno može ispasti. Bolest se manifestuje kao jake bolove u lumbalnom. Osim toga, bol se može širiti na glutealne regije. Kako bi se izbjegli negativni efekti, ne treba zanemariti liječenje ove bolesti. Na prvi simptomi, najracionalnije da zatraži medicinsku pomoć za kvalifikovane pomoć.

Video: Terapijske vježbe s kilom od lumbalne kičme. dio 1

Principi medicinske gimnastike u lumbalnom kile

Bez obzira na vrstu bolesti kičme kod svih pacijenata preporučuju provođenje posebnih gimnastičkih vježbi osmišljen kako bi se smanjila bol, inhibiraju upalne procese. Međutim, važno je napomenuti da je, zajedno sa fizioterapija pacijenta i propisuju lijekove, i masaža, i ishrane.

Video: hernije lumbalne kralježnice vježbe

Nije nikakva tajna da fizioterapije hernije lumbalne spinalne promovira odjel mišića. Po pravilu, to je da se izvrši jednostavan fizičke vježbe: fleksija, ekstenzija, istezanje kičme. Ali ne treba zaboraviti da svaki lik pacijent od različitih bolesti. To je razlog zašto gimnastičke vježbe treba izabrati pojedinačno.

Obavezno vježbe u kičmenoj kile

Za one koji su posmatrali lumbalni hernije ili kičmene osteohondroza, PSL stoji oporavak garancija. Nakon fizioterapiju sa osteohondroza ili bilo koje druge bolesti povezanih sa kršenjem svog rada, sprečava razvoj nepoželjnih procesa, koji se često posmatra čak i kod zdravih ljudi.

Kontrola mišićnog tkiva. Da biste obavili ovu vježbu, samo leži na leđima, savijte koljena i protežu trbušne mišiće. Vrijeme za izvođenje ove vježbe treba da bude najmanje 30 sekundi (15-20 pristupa). Treba napomenuti da se to da zadrže dah nije potrebno.

Jačanje leđnih mišića. Da bi zadržali mišiće leđa u obliku dovoljno za obavljanje dnevnih jednu jednostavnu vježbu. Morate ležati na leđima, blago savijanje koljena, polako ispružite ruke do zgloba koljena. Ova vježba će biti od koristi ne samo za mišiće leđa, ali i za normalizaciju štampe.

Video: Vježbe sa hernije grlića materice i lumbalne kralježnice, vježbe sa kičmene hernija

Jednako efikasno ostvarivanje, predvidjeti i spriječiti pojavu lumbalne hernije viri jačanje mišića poprečne. Da biste to učinili, leži na leđima. Nadalje, naizmjenično savijati koljena zatim jednu nogu, a potom i drugi. Savijanjem lijevu nogu i prihvatiti prate desnoj ruci. Savijanjem desnu nogu - koristite lijevom rukom. To je također napomenuti, izvođenja ove vježbe treba osjetiti strane mišića napunjen. U suprotnom, nema efekta, ne osjetiti.

Obavljanje vježbe svaki dan, a vi ste sigurni da zaboravi na bilo bolesti kičme!