Kako da biste dobili osloboditi od trbuh girl: 8 tips

Okrugli trbuh je uređen samo trudnice. Saggy želudac i kukova krase čak i djevojke s velikim grudima i bedrima ideal. Danas, 50% žena iz cijelog svijeta su nezadovoljni sa svojim oblikom tijela i njihov izgled. Žene su često stide njihovih tijela i ograničeni u njihovim odnosima sa muškarcima. Sedentarni način života, sjedeći zanimanje, pothranjenosti - sve se ogleda u liku devojke. Tu je i temeljno pitanje: "Kako može Žena riješi stomak". Sa pojavom viška centimetara u struku, djevojke su zabrinuti o svom problemu i često čine pogrešne odluke u rješavanju problema. Prvi korak je da se identifikuju korijen problema, a zatim napraviti plan za rješavanje toga.

Zašto raste stomak djevojke?

Postoji nekoliko važnih razloga koji doprinose rastu abdomena i pojave dodatnih kilograma djevojke. Oni uključuju:

• nepravilno prehrambenoj
• sjedeći po život
• štetnih privychki-
• stalni stressy-
• nedosypanie-
• hormonske balansa-
• sjedeći profesije.

Po pravilu, posao nije uvijek moguće da fino Dine. Sendviči ne daju potpuni osjećaj sitosti, ali samo zagrijati apetit. Zbog toga, kada se vrati kući nakon napornog radnog dana, ona je odmah prihvatio za jelo i u velikim količinama. Nakon srdačna večeru dolazi osjećaj sitosti i opuštanje, samo želim da spavam. I tako svaki dan. Uz prisustvo loših navika situacija se pogoršava. Alkohol i pušenje krše metabolizam, onda mast se taloži u problematična područja ženskog tijela. Osim toga, svakodnevni stres na poslu, nervnih slomova, redovni nedostatak sna slabi ljudsko tijelo. Povećava hormon rasta kortizola, koji ohrabruje ljude da dobiju hranu. I sa pojavom neravnoteže hormona, osoba dobija na težini brzo.

Kako ukloniti masnoće iz trbuha kod kuće?

Prekrasna figura i uski struk - svaka djevojka san. Danas, postoji oko 10-20 načina za uklanjanje masti iz trbuha. Na rigorozne dijete procedura vode.

• pravilnu ishranu

Pravilna ishrana - je ključ za idealnu figuru. Potpunog odbacivanja slatkog neće pomoći baviti masti. Možete jesti sve, ali u malim količinama, tako da hrana imao vremena da se upije. Uključuju ručak ishrana na poslu, umjesto keksa i čokolade i svježe voće. Kako bi se drastično izgubiti na težini, trebalo bi da odbije da masne i prženu hranu, majoneza i salate sa majonezom. Ako postoji genetska tendencija da se dobiju na težini, ova lista uključuje i odbacivanje pečenja. Proizvoda od brašna odmah se pretvaraju u masti na stomak.

• Svježe povrće i voće. čišćenje organizma

Uvijek je korisno koristiti svježe voće i povrće, džemova i tip hrane. Za čišćenje organizma preporučuje se dodati u ishrani mliječnih proizvoda i sušenog voća. Oni imaju blagotvoran učinak na želudac mikrofloru i normalizirati metabolizam organizma.

• fizičke vježbe

Pravilna ishrana u kombinaciji sa vježbi će učiniti bilo koji lik djevojka idealne. Važno je napomenuti da ljudi dnevno treba da u šetnju na svježem zraku za 2-3 sata. To će biti korisno da napišete u šetnju nakon večere, kako bi se omogućilo vrijeme za želudac da svari večeru. Osim toga, svjež zrak je uvijek koristan za ljudski organizam.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od ženske antene kod kuće? - Sve bude dobro. Pitanje 877 od 12/09/16

• bazen

Da bi se postigla stomak se preporučuje da se pridruže na bazen. Plivanje - sport koji čini rad svih mišića ljudskog tijela, a posebno pritiskom. Dva mjeseca kasnije, vidjet ćete odlične rezultate. Stomak i nedostatak masti je zajamčena. Postoji narodna pravna sredstva za masnih naslaga na trbuhu.

Kako djevojka riješi stomak? Folk pravna sredstva za masnih naslaga na trbuhu

• Maska meda i crvena paprika

Zahvaljujući folk pravni lijekovi mogu povećati ton abdominalne kože koji mu daju elastičnost i čvrstinu. Dakle, specijalnu masku od meda sa crvene paprike, kuhani kod kuće, ima efekt zagrijavanja i potiče metabolizam.

• zeleni čaj

Da bi bili efikasni, neophodno je da se odrekne alkohola i pušenje, zamjena loših navika sa zelenim čajem. Zeleni čaj ne samo da ima učinak anti-stres, ona također promovira spaljivanje masti.

• Ukuvano medvjeda ušiju, konjski rep, čička lišće, brusnice i
  

Video: Ravan stomak za dvije sedmice - sve bude dobro - Issue 533 - 23.02.2015 - Sve će biti u redu

Drevni način borbe masnih naslaga na trbuhu i bokovima se smatraju infuzije medvjeda ušiju, konjski rep, brusnica lišće i čička. Ovi čajevi su efikasni i nisu namijenjene za redovnu upotrebu, jer mogu poremetiti vode i soli ravnotežu u organizmu.

• "Matchbox"

Još jedan efikasan metod nacionalne borbe sa masnih naslaga na stomaku se zove kutija šibica. Suština metode je sljedeći: da rasture sve utakmice iz kutije na podu, a zatim podigne. Jedan utakmici - ceradom. Tako, na obroncima će biti trajno, u kojoj rade trbušne mišiće i noge. Masti je spaljeno, a trbuh je zategnuti kičme. Kao rezultat toga, lijepa i stomak roku od mjesec dana od takve vježbe.