Šta je to - testosterona?

sadržaj

• 1 Kakav hormona - testosterona
• 2 testosterona funkcija
• 3 Simptomi nedostatka testosterona kod muškaraca
• 4 Uzroci nedostatka testosterona
• 5 Kako povećati razinu testosterona
• 6 Posljedice preteranog testosterona u tijelu

Stručnjaci kažu da je testosteron je napravljen od ljudskog muškarca. Na kraju krajeva, ovaj hormon određuje seksualnu orijentaciju i ponašanja. Muškarci sa niskim nivoom testosterona feminizirane, mekana i osjetljiva.

Snagu, agresivnost i snaga - to je testosteron.

Kakav hormona - testosterona

Ovaj hormon, koji je prisutan u oba muškaraca i žena. Početni materijal je holesterol za njega. Testosteron se proizvodi u testisima i nadbubrežne žlijezde blago.

Testosteron utječe na sve tijelo: od izgleda i fizičkih karakteristika na ponašanje i raspoloženje. To znači da je nedostatak, kao i višak se u organizmu ima negativan utjecaj na dobrobit i izgled.

Testosteron je androgeni, muški polni hormon imaju. Pregled testosterona u tijelu se sastoji od slobodnog testosterona i vezan uz proteina hormona. slobodnog testosterona i aktivna forma androgena. U krvi muškaraca slobodnog testosterona stopa ne bi trebalo da prelazi 2%.

testosterona funkcija

Sve funkcije ovog hormona su podijeljeni u 2 grupe:

• androgene,
• metabolizma.

Za androgeni karakteristike uključuju:

1. Pubertet.
   To je bio pod utjecajem povećanja testosterona i razviti polne organe u toku sazrevanja. Breaking glas, takođe, utiče androgena. Grkljana povećava, i glasnica produžiti i zgusnuti, što čini glas niže. Da bi sve ovo se dodaje rast kose, gdje su prethodno nije. "Zatvaranje" zone rast za mlade ljude, takođe, reguliše testosterona.
2. Seksualne želje (libida).
   Osim toga, testosteron je odgovoran za libido i kod muškaraca i kod žena. Ali, kao što ljudi ovog hormona je deset puta više, i libido ovisi o zdravlju muškog pola iznad.
3. Stereotipnih ponašanja.
   Muškarci sa normalnim nivoom testosterona su agresivni, militantni, samopouzdanja i proaktivni. Testosteron promovira konkurenciju. Čak su i navijači na tribinama se događa nivo hormona prenapona. Dobitnici testosterona povećanja i smanjenja gubitnici.
4. Prostornu orijentaciju, analitičko mišljenje, brz odgovor, visoka učinkovitost.
   Svi ovi kvaliteti su obično bolje razvijeni u muškaraca s višim nivoima testosterona. Svi oni su povezani s drevnim instinktom lovca, i potrebu za dobar lov, ribolov ili druge proizvodnje hrane.
5. Spermatogeneze i erektilnu funkciju.
   Smanjenjem sadržaja androgenih hormona smanjuje, a ponekad i potpuno nestaje eyakulyant.
6. Očuvanje normalne gustoće kostiju.
   Nedostatak testosterona čini skeletni sistem skloni osteoporoze, posebno izraženo kod starijih osoba.

Druga grupa funkcija - metaboličkih. Zahvaljujući testosterona kod muškaraca brži metabolizam, rijetka taloženje viška masnoće. Pod djelovanjem hormona mišićne mase povećava se brzo regeneriše tkivo, formirana crvenih krvnih zrnaca, masti spaljena.

Simptomi nedostatka testosterona kod muškaraca

Androgen Nedostatak hormona utiče na izgled i dobrobit ljudi. Glavni simptomi deficijencije testosterona uključuju:

1. Gojaznost. Smanjenje sadržaj testosterona u smanjuje tijela i njegovog metaboličke efekte. Usporenog metabolizma, masne naslage se formiraju uglavnom u abdominalnom području.
2. Poremećaja urogenitalnog sistema:
3. Uz smanjenje libida slabljenje ili nestanak erekcije;
4. učestalo mokrenje;
5. noćno mokrenje povezano sa smanjenom backup funkcije mjehura.
6. Vegetososudistye simptomi - znojenje, lupanje srca, "valunge".
7. Smanjena gustoća kostiju. Nedostatak testosterona čini kosti krhki. Česti frakture može ukazivati ​​na smanjenu sadržaja androgena u organizmu.
8. Psiho-emocionalni poremećaji - depresija, depresija, poremećaj sna i nesanice, smanjene kreativne produktivnost.
9. Trofičkog poremećaji - koža postaje suha i opuštene javlja alopecije, smanjena mišićne mase i povećanje masti.

Uzroci nedostatka testosterona

Smanjenje testosterona povezana je ne samo sa godinama. Na nedostatak hormona androgena je pod uticajem drugih faktora:

1. Česte i stalnim stresom.
   Tokom nervne napetosti koje proizvodi adrenalin, koji inhibira sintezu testosterona.
2. "Prljavi" moć.
   Sistematsku upotrebu štetnih proizvoda, alkohol, gazirana pića, kao i velike količine soli, šećera i kofeina značajno smanjuje proizvodnju testosterona.
3. Zloupotreba anaboličkih steroida.
   Nesistematski, i neograničeno korištenje steroida dovodi do gašenja proizvodnje testosterona u tijelu. Nakon svakog naravno anaboličkih steroida je potrebno provesti terapiju nakon ciklusa da stimuliše organizam da proizvodi androgene sam u normalnim količinama.
4. Neaktivan način života.
   Trening snage i sportskih podrška tijelo u tonu i stimulišu hormonalni sistem. Hormonske promjene muškarci čak i tokom fudbalske utakmice, ako se igraju svoje omiljene tim. Ali nivo testosterona za održavanje težak zadatak bez aktivnog vježbanja.
5. Nedostatak sna.
   Tokom sna u određeno doba je sinteza glavnih hormona. Dakle, ako je prisustvo konstantan nedostatak sna, onda je potrebno hormona proizvedena neće. Čak i ako će se sve mjere za povećanje testosterona, oni će biti svedena na nulu bez pune miran san.

Kako povećati razinu testosterona

1. Da bi se povećala sadržaj cinka u ishrani.
   Ovaj element ne testosteron pretvara u estrogen - ženski hormon. Osim toga, cink pretvara testosteron u estrogen. Mnogo cinka naći u plodovima mora, orasi, perad, ostrige.
2. Izgubiti na težini.
   Potkožno masno tkivo sadrži enzim kao aromataze. Ona pretvara androgena u estrogen, što znači da je više viškom kilograma, manje testosterona.
   Ali morate da pravilno izgubiti na težini. U oštrom gladovanja organizam reaguje samo prestanak testosterona na sve. Dakle, potrebno je da samo početi jesti pravo zdrave hrane i redovno ostvaruju.
3. Trening snage.
   Osnovne vježbe će prisiliti vaše tijelo prirodno proizvodi testosterona aktivan. Basic - znači poliartikulrni vježbe kao što su čučanj ili mrtvo. Samo se drži načela: manje ponavljanja, više težine.
4. Da odustane od alkohola, i soje.
   Uz upotrebu alkohola (posebno pivo) povećava proizvodnju ženskih hormona, testosterona i obrnuto smanjuje. Osim toga, alkohol smanjuje koncentraciju cinka u krvi.
5. Kineski naučnici su sproveli istraživanje i dokazali su da je dugoročna supstituciju ostalih proizvoda od soje je bio uzrok hormonske neuspjeha. Soja - snimanje sadržaja estrogena.
6. Ostani miran. Kada stres povećava koncentraciju kortizola u krvi, ali to ne proizvodi testosteron. Još jedna česta nalet kortizola dovodi do niza neželjenih težine. Potrebno je da prestanete da brinete o sitnice, da održe pribranost i tune u pozitivnim mislima.
7. Uzmite biljni lijekovi koji povećavaju prirodnu proizvodnju testosterona:
8. Tribulus - nivo povrća ubrzivač lyuteniniziruyuschego mozak hormona testosterona čime počinje proizvoditi aktivan;
9. Yohimbe - izveden iz kore tropske drvo, povećava ne samo testosteron, ali i daje dodatnu energiju, poboljšava izdržljivost;
10. Mountain Girl (Epimedium) - oslobađa testosterona, povećava njegova koncentracija u krvi, poboljšava erektilnu funkciju i povećava seksualnu želju.

Posljedice preteranog testosterona u tijelu

za zdravlje muškaraca je štetan ne samo na nedostatak testosterona, ali je prekobrojnost. Sadržaj androgena u organizmu iznad norma može se odlikuje sljedećim simptomima:

1. Akne. preteranog testosterona aktivira lojne žlijezde, što dovodi do prekomjerne proizvodnje sebuma.
2. Raspoloženja, pa čak i samoubilački, povećana agresivnost.
3. poremećaja spavanja, nesanica, apneje u spavanju. Zadnje - najopasniji. Ovo je prestanak disanja tokom spavanja u vremenskom intervalu od 10 sekundi do nekoliko minuta. Apnea može uzrokovati moždani udar.
4. Ćelavost. Rano gubitak kose je rezultat povećane razine testosterona.

Dugoročni održavanje nizak nivo testosterona može utjecati na razvoj mnogih ozbiljnih bolesti poput raka prostate ili neplodnost.

Testosteron - glavni hormon u muškom tijelu. Kao nedostatak i višak negativnog utjecaja na ljudsko zdravlje. Ali čak i sa godinama može biti potrebna za održavanje nivoa testosterona i ostati zdravi.