Proizvodi koji povećavaju testosteron kod muškaraca

Kada ljubitelje muške ljepote gorko reći da je sadašnji mladić se sve više "feminizirani" karakteristike izgleda, u njihovim riječima imaju veoma veliki element istine. A razlog leži u postepenom padu razine testosterona u tijelu predstavnika jak polovina čovječanstva. Ako bi bilo moguće izmjeriti količinu ovog hormona u predstavnika različitih uzrasta, naši savremenici su naučili sa užasom da se sa svakim narednim generacija, ova brojka više smanjuje. Ali nivo testosterona direktno utiče na "muškost" ljudski izgled. To čini tijelo "tvrdoća" glas i reljefa mišića. Ali što je najvažnije, na iznos od ovog hormona zavisi od aktivnosti muškaraca u intimnim, jer je "muški" hormon povezan s potencijom nivo direktno.

Kako povećati iznos dodijeljen testosterona?

Za ono što će biti tijelo da proizvodi više nego sada, muških hormona, čovjek mora pridržavati određenih pravila:

• imaju dobar noćni odmor;
• "Borba" sa formiranjem masnih naslaga ispod kože;
• izbjeći stres;
• redovno imaju seks;
• se bave sportom ili ostvarivanje;
• izbjegla kontaminacija organizam štetnih materija hormona;
• jesti u pravu.

To poslednja tačka je veoma važno, u stvari, nutricionisti vjeruju da su proizvodi koji povećavaju testosteron kod muškaraca i da ih je imperativ za današnje "muški".

Video: Testosteron. Kako poboljšati svoje farmaceutske proizvode i savjete

Za stolom, možete povećati nivo testosterona

Sada farmaceuti nudi niz lijekova koji povećavaju nivo muškog hormona u tijelu. Ali žurba da konzumiraju ove droge ne treba da, jer ne možete doći do jake izolacije testosterona samo promenom ishrane. Reći da je svijet hrana, koja je centrirana gore navedenih muški hormon, nije istina. A još tačna izjava bi bila da postoji veliki broj proizvoda, u kojoj se nalaze neki dobro u tom smislu, minerala ili vitamina. Oni negiraju tijelo uticaj, na kraju dovodi do povećanja u prisustvu nivo testosterona.

Dakle, proizvodi koji povećavaju testosteron kod muškaraca:

1. bogate cinkom i kiseline omega 3 i omega 6 morskih plodova, uključujući:

• rakova;
• škampi;
• kamenice;
• losos,
• bas;
• pastrmka.

2. koji sadrži minerale, vitamine i androsterona povrće, kao što su:

• sve vrste kupusa;
• celer;
• paradajz;
• mrkve;
• tikvice i patlidžan;
• bundeve;
• avokado.

3. Nuts, među kojima se smatra najviše "muški" biti orasi, ali ne treba zanemariti kao lješnjaci i pistacije.

4. Commonplace žitarica promociji povećan protok krvi do organa male karlice:

• ječam,
• heljde;
• Pshenko.

5. luteina sadrže voće, bobičasto voće i suho voće, od kojih je lista dovoljno velika, tako će zvuk najviše "efikasan":

• grožđe;
• kajsije;
• crne ribizle;
• granata;
• šljive;
• malina
• persimmon;
• brusnice;
• datumi;
• ananas;
• grožđica;
• breskve i kajsije;
• lubenica.

6. imati pluralitet androsterona i organskih vitamina bilja:

• cilantro;
• češnjakom;
• peršun;
• spanać;
• luk.

7. maslinovo ulje.

8. suzbija formiranje "ženski" hormon začini:

Video: Predmeti opadajuće TESTOSTERONA // Andrew FitnesTelo

• smeđa;
• kardamon;
• kurkuma.

Da bi se prevazišao je "neprijatelja" testosterona

Ali, osim upotreba mineralnih za muškog hormona proizvode treba prestati dajući pristup tijelu "neprijatelja" testosterona. Tako da je potrebno da zaista težak pristup alkohol, ne pušim, ne jedem dimljeni, pržena hrana, suncokretovo ulje i so manje hrane.