Kako smanjiti povišene testosterona kod muškaraca?

sadržaj

• 1 Razlozi za povećanje testosterona
• 2 Znakova viška testosterona
• 3 Efekti viših nivoa testosterona
• 4 Metode smanjenja testosterona
• 4.1 dijeta
• 4.2 ethnoscience
• 4.3 fizičke vježbe

Za muškarce glavni hormon među androgena utiču na njegovo seksualno ponašanje, aktivnosti i odgovoran za formiranje reproduktivnog sistema, mišića, kostur je testosteron. Ona je prisutna u organizmu u dva oblika: preuzeti i protein-vezani. free nivo testosterona u velikoj mjeri određuje fizičko i psihičko stanje čovjeka. Sadržaj iznad ili ispod normale, što je 2% od ukupnog broja, dovodi do negativnih posljedica.

Razlozi za povećanje testosterona

Na mladenačke dobi u pubertetu, povećan nivo hormona testosterona. To je zbog prirodnih procesa i nema nikakve veze sa onim što ili bolesti. Ako višak testosterona kod muškaraca došlo u seksualno zrelim godinama, to je znak neuspjeha u organizmu.

Često su razlozi za visok nivo hormona su pokriveni u sljedećem:

• oštećenjem funkcije kore nadbubrežne žlijezde;
• nepravilna ishrana;
• bolesti endokrinog sistema;
• prijem lijekova;
• velikog fizičkog napora;
• primaju steroide za povećanje mišićne mase.

Razlog za oštre razine povećanja testosterona možda leži u pušenje. To se posebno odnosi ljudi ne redovno pušiti. Nikotin stimulira proizvodnju hormona, koji postaje mnogo viši nivo. Ali ovaj efekt pušenja ne traje dugo i obrnuto Akcija počinje. Tijelo se brzo navikne na nikotin. Ljudi koji puše puno poštuju sve simptome niskog nivoa testosterona. To je zbog činjenice da pušenje povećava koncentracija toksina u krvi. To znači da je metabolizam usporava proizvodnju hormona. Pušenje utiče na rad kore nadbubrežne žlijezde. Pod djelovanjem otrovnih materija, ne može proizvesti testosterona.

Znakova viška testosterona

Kod odraslih muškaraca nivo hormona veća od normalne recimo simptome kao što su:

• povećana agresivnost i razdražljivost;
• neprikladno ponašanje zbog otupljivanje samoodržanja;
• povećan seksualni razdražljivost;
• Veliki broj Mates seks;
• visoke seksualnu izdržljivost;
• razvijenih mišića i povećana dlakavost tijela i istovremeno, gubitak kose na glavi, do punog ćelavosti;
• pojačano znojenje;
• problemi sa kožom (bubuljice, mitesere).

Najtačniji podaci koji opisuju nivo hormona može samo dati test krvi. To se može uzeti neovisno. Obavezno je testosteron analizi dodijeljen neplodnim muškaraca i dječaka sa invaliditetom u razvoju mišića kostiju aparata.

Efekti viših nivoa testosterona

Mnogi muškarci vjeruju da je visok nivo testosterona čini ih više muževno. Međutim, to nije slučaj. Višak hormona može izazvati ozbiljne posljedice:

• testisa tumora;
• rak;
• poremećaji spavanja;
• Problemi u jetri i bubrezima;
• vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti;
• visok holesterol;
• neplodnost (sperme smanjuje testosteron povećana aktivnost);
• povišene razine muškog hormona stimulira prostate.

Artificial hormona, koje se ljudi koji su uključeni u sportu, tijelo doživljava kao norma, i zaustavlja proizvodnju vlastite androgena (muških hormona).

U adolescenciji, kada je sadržaj testosterona u krvi veća od normalne, što dovodi do ranog puberteta. To znači da dječaci počinju daleko iza u mentalnom razvoju fizičkog.

Metode smanjenja testosterona

dijeta

Na prve znakove povećane razine testosterona, treba da konsultuju lekara da se podvrgne ispitivanju.

Ako je koncentracija androgena u krvi je veća od normalne, specijalista može propisati hormone koji doprinose normalan rad nadbubrežnih žlijezda, i inhibitori koji inhibiraju preaktvnim hipofize.

Osim lijekova, na niže testosterona će vam pomoći u skladu s posebnim dijeta koje treba pratiti manje od tjedan dana.

Na period ishrane isključiti iz ishrane proteina namirnica: jaja, mesa i mesnih prerađevina.

Potrebno je da se hrane sa visokim sadržajem lako probavljive ugljenih hidrata. To uključuje šećer, bezalkoholna pića, grah i krompir.

Šećer je jedan od glavnih "neprijatelja" testosterona. Proizvod proizvodi šećera u krvi, koji u organizmu je veća od normalne. Ovo dovodi do povećane proizvodnje inzulina, što je muškog hormona antagonist.

U meniju, sedam dana dijeta mora da sadrži hranu sa visokim sadržajem soli, žitarica u obliku kaša sa mlijekom, karfiol kupus i brokule - ovi proizvodi su sposobni za snižavanje nivoa muškog hormona.

So je glavni proizvod, koji može značajno smanjiti testosterona. Imajući ogroman doza anorganskog natrija, što je so, tijelo smanjuje proizvodnju androgena.

Što se tiče karfiol i brokoli, oni treba jesti svježe ili sa minimalnim termičke obrade. Samo na taj način, ovo povrće može da donese maksimalnu korist. Ako želite, ovi proizvodi mogu biti zamijenjeni dopune sa svojim sadržajem. To uključuje Dindolimetan (DIM). Lijek pomaže da se obnovi hormonske ravnoteže, čime se smanjuje količina androgena u krvi.

Soja se odnosi na proizvode koji mogu smanjiti testosterona. Razlozi za to su fitoestrogeni (ženskih hormona) koji sadrži. Na korištenje proizvoda od soje nivoa estrogena u tijelu postaje znatno veća i muškog sadržaj hormona smanjuje.

Piju nekoliko šoljica instant kafe dnevno može pomoći u smanjenju testosterona. Kofein ima inhibitorni efekt u odnosu na molekule muških hormona.

ethnoscience

U narodnoj medicini, postoje mnogi alati kako bi se smanjio nivo testosterona. Ali je najefikasniji je čaj od mente, koji se smatra prirodnim "kontrola" muški hormon. Dan se preporučuje piti 2-3 čaše ovog pića. Osim toga, čaj od mente ima umirujuće, što povoljno utiče na nervni sistem.

koren sladića u obliku tinkture i ekstrakti ima isti učinak kao da je od mente.

Stabilizirati razine hormona u tijelu koji je bio iznad norme, pomoći Palmetto ekstrakti i rizoma tsimifugi (crna cohosh).

Osim zadnja dva sredstva, sve komponente biljka gore opisani može donijeti bez konsultacije sa ljekarom.

fizičke vježbe

Sportske aktivnosti može ili povećati nivo testosterona i spuštanje je - paradoksalno, ali činjenica. Stvar je u tome da vježba normalizirati proizvodnju hormona u tijelu. Višak sadržaj testosterona će napustiti formiranje mišićnog tkiva. Dakle, fizička aktivnost u obliku treninga snage i radi samo da će imati koristi cijelo tijelo.