7 Načina da se riješi celulita doma pravnih lijekova

Svaka žena, ona želi da se oseća apsolutno prekrasan da uvek bude u centru pažnje na vidjelo, uvjeren korak da lete kroz ovaj život bez straha od bilo koga ili bilo čega. Da, nastup na ovom svijetu nije poslednji ulogu, u kojem možemo sami pomoći, ako stavimo dosta posla.

Jedan od najčešćih i vrlo problematičan probleme moderne žene je celulit. To kvari čak i najljepši figura, čak i najšarmantnijih žena. Posebno čudno ulaska u ovaj problem u ljeto, kada sunce i more na ime plaži i tako sramota da se skine.

Danas ćemo govoriti o tome koji su načini da se riješi celulita, pouzdan, dokazano, na snazi ​​od profesionalnih kozmetičara i ljudi, najprikladnije, jednostavno.

Celulita. Šta je to. uzroci

Dakle, prvo treba utvrditi šta je celulit.
Celulit - je upala potkožnog masnog tkiva pojačanim limfotootokom i mikrocirkulaciju u njima. Kada se to dogodi, katastrofalnih taloženje počinje u prodavnici masnih naslaga na bokovima i stražnjici. Ljudi se nazivaju taloženje "pantalone". Danas, ovaj problem je vrlo čest: statistike pokazuju da više od 50% žena mlađih od 26 i više od 85% žena starijih od 35 godina, imaju nedostatak oblika. Koža na taj način gubi elastičnost, postaje "narančine kore", neujednačen, uz tuberkulumi. Celulit je loše u tome, u prošlosti, napredne faze uzrokuje bol u pogođenim područjima.

Uzroci ovog problema može biti različit. Najosnovniji je:

• pogrešna ishrana, posvećenost masne i slatke namirnice;
• sjedeći način života;
• otežanog protoka krvi, to se ponekad događa zbog produženo nošenje preuzak, sintetičke odjeće.

Rjeđe dovodi do prezasićenosti tijela vode i značajan sadržaj ženskih hormona u krvi.

7 načina da se riješi celulita

Uz srž problema, shvatili smo sad za hitno rješenje za to. Danas postoje mnogi narodne lekove za celulit, moguće je da ih primijeniti kod kuće, oni nisu tako teško i ne zahtijeva velika budžetska ulaganja.

• pravilnu ishranu

Najvažnija stvar je, naravno, hranu. Mi ćemo morati žrtvovati vlastite preferencije ukus, zaboravi previše masne i previše slatkih proizvoda, kao što su kolači, čokolada, kolača i tako dalje. Konzumiranje alkohola i kave će također morati biti ograničen. Nakon toga ćete povratiti savršenog oblika, oslobađanje od celulita, možete povremeno upuštati se s tim proizvodima, ali samo povremeno iu malim količinama. U vrijeme borbe s celulitom treba uvesti sebi pravilo: unos ugljikohidrata bi trebalo biti više od 50 grama dnevno. So, takođe, nije baš poželjno u ovom trenutku, ali sve vrste začina i začina - vrlo dobar, na primjer, limun, metvica, peršun, mirođija i drugi svi znamo začina, divan način da se stimuliše gastrointestinalnog trakta, povoljno utječu na cijelo tijelo , promovirati izbacivanje toksina i kao rezultat toga, postati veliki pomagač u borbi protiv "narančine kore" i višak kilograma.

• fizičke vježbe

Potrebno je povećati fizičku aktivnost. To je zbog toga što je pasivan način života pojavljuje se višak kilograma i celulita. Dakle, ako postoji želja da se kreću ili ne, potrebno je da prisili sebe. Da ohrabri sebe da ostvare, uključuju ritmička, prekrasna glazba glasnija, visi poster pred očima Žena sportski, da je to bila neka vrsta modela za vas i proslijediti nove visine, novim dostignućima i novim, sretan dan.

Postoji nekoliko vrsta vježbi koje su najefikasniji u borbi protiv celulita:

- kardio

Ovo - temelj na kojem će se graditi ima sve druge vrste treninga. To - to plivanje, trčanje, skakanje užeta, biciklizam i tako dalje. Tokom kardio tijelo počinje da radi u hitnim stopa, spali masti brže, brojka postaje lijepa, sportsku siluetu. Samo povećati opterećenje treba da bude postepeno, tako da je priprema nula, početi teći od 5 minuta. Sedam dana kasnije, vrijeme povećan na 10 minuta, a zatim prilagoditi pola sata, ovisno o visini na kojoj težite. Ako pokrenete apsolutno ne želim da, možete zamijeniti jogging, brzo hodanje na neravnom terenu. Ali ima vremena da se poveća, barem do sat vremena, tek tada može biti pravi pozitivni rezultati vašeg rada na sebi.

- Power opterećenje

Video: Najbrži način da se riješi celulita! - Sve bude dobro. Najava. pogledajte 3/15/16

Ovo je druga faza, nakon kardio, koji vam omogućava da napravite savršeno harmoničan tijelo. Najvažnija stvar je da ne pretjerate. Pola sata, sat vremena dnevno - to je više nego dovoljno, pa ovaj tip opterećenja se može koristiti 15 minuta dnevno. Ono što dolazi ovdje? Čučnjevi sa težinu, rad na trening snage opreme, vježbe "bicikl", "škare", kick noge naprijed i sa strane (barem 50 puta u 3 seta).

- Istezanje

Video: Kako da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće

Rad Istezanje također pozitivno utječe na stanje figuru.

• masaža

Ovaj postupak se može provesti kod kuće. Postoji veliki resurs za razne anti-celulit masaža kremom. Masaža se vrši ili četkom ili teško spužvom za 5-10 minuta. Ovaj postupak pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i limfe, masaža pomaže da spali masti i imaju pozitivan učinak na kožu.

• Piling na bazi morske soli

Elementi u tragovima koji se nalaze u soli pomažu da se smanji celulit depozita.

• Omotima sa glinom
  

Danas postoje desetine vrsta omota koje se mogu obavljati ne samo u kozmetičkim salonima, ali i kod kuće. Na bazi kafe, gline i drugih elemenata, oni su efikasni u borbi protiv "narančine kore"

• Obavija sa jabukovog sirćeta

Da biste dobili osloboditi od celulita, nakon aktivnog tretmana uključuje sljedeće smeše: razrijeđen jabučni ocat, nekoliko kapi eteričnog ulja ili limuna i podmazati problematična područja. Morate biti nametnuta na vrhu trake i roll up i ostaviti 40 minuta. Zatim isperite.

• med

Video: Kako da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće!

Još jedan prirodan način za borbu protiv celulita je med. Mora se primijeniti masažu u pogođenim kožu i ostavite 15 minuta, a zatim isperite.

Svaka žena treba da zna 10-20 načina da riješi celulita, čak i ako nema problema. Upozoren je naoružan, informisan, tako zaštićeni. Želimo Vam ljepotu, zdravlje i dobro raspoloženje!