Zdravlje. Kako povećati životni vijek?

želja zdravlje čestitke ili dnevni pozdravi "zdravo" dužnost čelika tako da je samo značenje pojma zdravlje Postao sam nekako mutna. Međutim, enciklopedije i rječnici dati jasnu definiciju. Zdravlje se zove stanje fizičke, moralne i socijalno blagostanje, uključujući i odsustvo bolesti ili slabosti. Naučnici kažu da je ljudsko tijelo je u stanju da imaju životni vijek od 120-150 godina.

Video: #RESERVE - najbolji izvor resveratrola. Poboljšati zdravlje i povećati životni vijek

Oporavak organizma uključuje upotrebu različitih tehnika. To može biti joga, kao i razne gimnastičke vježbe i druge fizičke aktivnosti. Neko nudi živu od sunca, koristite pravopisa vodu ili urina. Ipak, većina stručnjaka su slične po njihovom mišljenju, i to je ono što metode koje nude.

Poboljšanje metabolizma usporavanje

Svi znaju da ćelije ljudskog organizma se stalno ažuriraju dijeljenjem, ali svaka ćelija može dijeliti samo određeni broj puta. Dakle, logično je pretpostaviti da je brži metabolizam, više energije troši brže i zdrave ćelije je ispražnjena, a kao rezultat toga, ovo vodi do destruktivnog procesa. Usporiti metabolizam se moraju pridržavati posebnog sistema napajanja i dobro organizovane fizičke aktivnosti.

Naučnici širom svijeta su dokazali da je efikasnost metabolizam se postiže spuštanjem temperature tijela i otkucaja srca. Iskustvo pokazuje da, na primjer, poznati maratonci imaju tjelesne temperature od oko 35 ° puls u C regiji 50 otkucaja u minuti, dok je temperatura normalna ljudska 36,6 ° C, a puls 70 otkucaja. Međutim, treba napomenuti da je ova metoda je prilično dugoročni oporavak i za postizanje takvih rezultata je moguće već nekoliko godina. Važno je napomenuti da je, na primjer, smanjenje unos kalorija ne može oštećuju tijelo sa sporim metabolizmom. Samo promjene u prehrani mogu vam dodati 20 godina života.

Poboljšanje boreći štetnih faktora

Da biste zaštitili svoje zdravom telu od negativnih utjecaja okoline, potrebno je znati šta da se bori. Glavni i najrazornijih faktora iz, naravno, umor i stres. Postoji mnogo tehnika se nositi sa stresom, što nužno mora koristiti.

Osim toga, trebalo bi da budete sigurni da prate količinu šećera u krvi, pokušati izbjeći kisika izgladnjivanje tkiva. Postoje, naravno, uništiti više globalnih faktora kao što su zagađenje, zračenje, itd A o pušenju ne zaboravite, ovo je vrlo važno. Prema statističkim podacima, pušenje sokraschet život od 10 godina! Postoji jednostavan način da prestane da puši audio knjige će vam pomoći da slušati dobar savjet. Prestati pušiti!

Poboljšanje tijela stimulirajući obnavljanje stanica

U ovom članku smo rekli da je podjela ćelije je ograničena na određeni broj puta. Na ovaj broj je dozvoljena upotreba različitih lijekova i dodataka vitamina (dodataka prehrani), jačanje imuniteta stimulativan i promociji oporavak organizma. Važno je da zapamtite da morate početi da se uključe u rehabilitaciji što je ranije moguće.

Video: Stvarni porast životnog vijeka - Cherkasov AD - Globalni Wave

Naučnici su otkrili da su destruktivne procese u organizmu počinju da prevlada, od 30 godina. Rekreativnih aktivnosti treba obaviti kroz život, koristeći sve moguće načine. Ne zaboravite da je povećana dugovječnost ne znači produžetak starosti. Bolje je da zna sve o zdravlju, tako da se ne izgubi od bilo koje mjere za njegovu obnovu.