Kako se nositi sa pritiskom?

Video: Liječenje hipertenzije. Da li moram uzeti tablete u povišenom pritisku

Patologija povezana sa krvnim pritiskom, do danas, jedan je od najčešćih bolesti. To je puna s ozbiljnim problemima kardiovaskularnog sistema, koji izazivaju pad pritiska. Danas, problemi sa pritiskom je sudbina ne samo umirovljenika, ali i mladih ljudi.

Mnogi od nas ne zna osjećaj pritiska u hramovima, neshvatljivo slabost i pospanost ujutro do večeri. Mnogi stručnjaci preporučuju da se u slučaju problema sa visokog i niskog pritiska na jogu.

Po pravilu, mnogi ljudi sa visokim krvnim pritiskom žale nelagode kada savijanja za vrijeme vježbanja. Kako biti u ovom slučaju?

Video: Visoki krvni tlak: kako smanjiti pritisak na riješi hipertenzije i napustiti tablete

Razmislite o dva ekstrema: hipertenzija (High) i hipotenzija (nizak) krvni pritisak. Ako govorimo o visok krvni pritisak, treba napomenuti da je početkom joge najbolje je izbjeći obrnute položaje i početi ih kada tijelo postaje fleksibilniji. U ovom slučaju, padine su vrlo korisni.

Ako imate hipotenzije, treba da se suzdrže od treninga u jutarnjim satima joge, obavljati stoji vježbe. U vašem slučaju prikladnije inverzija, što zapravo može dati snagu i energiju.

Video: Kako se nositi sa visokim krvnim pritiskom?

Imajte na umu da prije vježbanja treba se suzdrže od jesti za tri do četiri sata prije vježbanja, jer će odgovoriti nelagodnost tokom joge. Također, ne piju vodu za vrijeme klase.