Dijabetes: dijeta, ishrana, i prognoza

Dijabetes melitus - nije kazna, dijabetes, novi način života, nove navike, novi rutine, nove planove za odmor i novi mate - insulin ili hipoglikemici. Ali moramo početi ne sa injekcije, trebalo bi početi s dijetom.

Ništa neće pomoći normalizirati razine šećera u krvi, ako konzumirate čokoladu u doručak, ručak i večera. Slatkiši, kao i mnogi drugi morati dati. Obroci s dijabetesom ne liječi sama po sebi, ali je 99% određuje efikasnost tretmana. Dakle, to je vrijeme za proučavanje detaljno ono što možete jesti i što bolje zaboraviti.

Tip 1 dijabetes - što je bolest u kojoj ćelije pankreasa prestaje da proizvodi insulin u dovoljnoj količini, nivo glukoze u krvi su u porastu, da je u jednom trenutku može postati uzrok smrti. To je važno razumjeti one koji misle da stvari kao što su dijabetes, ishrana, dijeta i nove navike mogu čekati. Oni mogu čekati za vas - ne. U dijabetesa tipa 2 inzulina u krvi i dalje teče, ali ćelije tkiva gube osjetljivost na njega, što dovodi do povećanja šećera, a zbog preporuke o ishrani su iste za bilo koji tip dijabetesa.

Prvo moramo voditi brigu o namirnice bogate šećerom. To je sve konditorskih proizvoda, čokolade, kolača i sladoleda, bombona i peciva - od sada na njih je crna mrlja. Postoji veliki broj konditorskih proizvoda, što ne uključuje šećer, i njihove zamjene. Ovi proizvodi mogu biti uključeni u ishrani, ali njihova kalorija sadržaj još uvijek treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja menija za taj dan.

što se tiče kalorija, ne bi trebalo da prelazi brojku od 2000 kalorija dnevno. Distribuirati bi trebalo biti jednako četiri, ili još bolje, pet obroka (često jedu, i pokušajte svaki dan jesti u isto vrijeme - ovo je bitno), a ne bi trebalo da daju prednost doručak ili večeru - broj kalorija bi trebao biti uvijek o istom!

Nakon kalorijske pročitajte sastav proizvoda.

Ukratko sve osnovne hranjive tvari treba biti prisutna u prehrani u cijelosti.

Video: Što o hrani poboljšava stanje organizma u dijabetes mellitus

Nakon proučavanja osnovnih principa ishrane u dijabetesu prešli na konkretnije savjete. Recepti sa dijabetesom će imati mnogo toga zajedničkog. Šta bi ti ne pripremiti, vi ćete kuhati i nositi hranu za par. Kako pržiti - bolje je zaboraviti. Kuvano meso, kuvano povrće, kuvano riba ili jaje - evo ti dnevnih obroka.

hljeb bolje kupiti poseban, dobar buy danas dijabetičar kruh može biti u skoro svim supermarketu.

povrće ne samo da se mogu jesti, ali je to potrebno. Jedina stvar - krompir ograničiti, jer je nevjerojatno puno ugljikohidrata. I sve ostalo povrće (kupus, repa, itd) su bogate vitaminima, elementima u tragovima i sadrže ogromnu količinu vlakana, tako da sigurno jesti ih.

voće ne može sve grožđe, smokve, banane su bogate šećerima, i zato je bolje da se isključe iz ishrane. Kiselo voće i bobice, jabuke - treba biti na stolu cijelo vrijeme, oni mogu jesti do 200 grama dnevno.

jaja to je napomenuti posebno zbog činjenice da je dan dozvoljeno da jedu ne više od jednog jajeta, a zatim kuhano.

Meso i perad Treba da prisutan u vašoj ishrani svakako, ali izbor treba da bude u korist nemasnog sorti (govedina, piletina). Opet, meso bi se trebalo kuhati, ali ne i SRJ. Ali ne uzimaju ovu preporuku kao poziv za eliminaciju masti: ne može biti učinjeno u svakom slučaju. Maslac i biljno ulje treba da budu uključeni u prehrani za pacijente sa dijabetesom u iznosu od 40 grama dnevno.

kontinuirano jesti mlijeko, sir i mliječni proizvodi. Svježi sir treba jesti najmanje stotinu grama dnevno.

Začini i začini, kao i sve vrste umaka je bolje da se u potpunosti eliminirati iz ishrane. Korist od njih vam neće biti, ali šteta koju nanose na zdravlje je sasvim sposoban. Isto važi i za snažnu šolju čaja ili kave. Pića ljubimce, ali je bolje da piju čaj s mlijekom i kava - srednje čvrstoće.

To je ove principe ishrane u dijabetes melitus su glavni. Mnogi nijanse, one se odnose na svaku od hrane, ali ne idu dalje dati koncept. Pratite dijeta i dijabetes će biti u stanju, ako ne pobijediti, onda ukrotiti. A prognoza će biti povoljan!