Psihičko zdravlje: definicija i metode održavanja

Video: zdrav način života. I dalje si bolestan - da promenite način života. Health Psychology.

To uključuje pojam "mentalnog zdravlja"

Da biste definisali psihičkog zdravlja neke osobe nije lako, jer se sastoji od različitih faktora. To je, naravno, nedostatak bilo kakve mentalne rasstroystva- adekvatnosti u percepciji okoline i tekućim događajima i upoznao ostvarenju akcije i djela. Još jedna psihičko zdravlje uključuje takva stvar kao zdrav stav, učinkovitost, aktivnosti, dostupnost položaja života, predanost, ljubav i osjetiti otvetstvennosti- samorazvoj, komunikacijske vještine i, na kraju, traganje za srećom. To ne znači da nedostatak bilo kojeg od gore navedenih osobina, osoba nije psihološki ili mentalno zdravlje. Ali kada je osoba usamljena i oseća this- kada je izvjesno da nikome ne treba, a samim tim i izbjegava kontakt sa lyudmi- kada sunčan dan čini pasmurnym- kada nema svrhe u životu, a sreća je iza horizonta - onda psihičkog zdravlja To je već upitno. zanima me kako mentalno zdravlje, jer je negativna emocionalna stanja mogu dovesti do mentalnih bolesti. Kako spriječiti poremećaja mentalnog zdravlja? I postoje načini da ga održava?

Video: Fiziognomika.Psihologichesky portret filma ima litsa.Dokumentalny

Kako da podrži psihičkog zdravlja

Malodušnost, depresija, frustracija - to može dogoditi svakome. Ali stalni boravak u tim državama - je bolest. To je - kršenje psihičkog zdravlja. Kako spriječiti uvjetima koji dovode do bolesti? Biti, a ne da izgleda. Evo jednog od najefikasnijih pravila, koja ima za cilj da podrži psihološki i mentalno zdravlje. Zaista, često uzmemo sliku, koja je strana našeg unutrašnjeg sadržaja. Plašljiv ponašanje drsko, stidljiv - naglo- osobe s niskim primanjima se naginje unazad kako bi izgledati bogati ... I na kraju? Interni sukob! ne mogu biti dvije različite ličnosti koegzistiraju u jednom tijelu. Kakav zdravlja možete razgovarati o? Zar nije bolje da se ko si? Zdrava hrana, psihološki i mentalno, će biti čovjek koji ne nose maske ili pod koji nisu prilagođeni i ne želi da se pojavi bilo bolje ili gore nego što jeste. Neka vas okružuju prihvate ko si. Banalno, ali harmoniji sa sobom - to je glavni uvjet za prisustvo mentalnog zdravlja ...

Video: Otvorena predavanje Kholmogorova AB "Mentalnog zdravlja u XXI veku"

Sposobnost da se nosi sa teškoćama

Ovdje je još jedan uslov za održavanje mentalnog zdravlja. Uzmite incident, kao dati, bez "ako" i da djeluje čak iu okviru Givens - Ovdje je rješenje psihološki zdrava osoba. Samo u ovom slučaju to će prevladati sve poteškoće. A ako ne - u svakom slučaju, ne bi trebalo odustati. Izgubljen, ne znači - je poražen. Također je važno imati cilj u životu. Bez toga - život je blag i nezanimljiva. Bez toga čekate pomrčinu i depresije. I bez obzira na ono što vam je cilj: da se postigne profesionalizam u radu, bogatstvo, žene ili hobi visokim pozicijama, potez da ga - je sreća!