Ostvarivanje sa osteoartritisa zgloba ramena

Video: Vježbe za ramena zglobova

Osteoartritisa ramenog zgloba krši pokretljivost ruku i prati bol u zglobu. U početnoj fazi neugodnosti bolesti nastaju u ekstremnim položaju udova, a u lošem stanju osoba ne može obavljati čak i najjednostavniji pokret ruke. Gimnastika ramenog zgloba artroza promovira regeneraciju uništene zglobne površine i aktiviranje sinovijalne tekućine cirkulacije, koja je odgovorna za isporuku hranjivih tvari u zglobu.

Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi. Onima koji su najviše u opasnosti su ljudi koji su pojačali 40 - godina prekretnica, kao i one čija je djelatnost bila je povezana s veće opterećenje na ramenu mašinu. Osteoartritisa ramenog zgloba nastaje kao posljedica ozljeda, modrica, uganuća, prijeloma, iščašenja. Odbijanje kretanja dovodi do pogoršanja situacije. Vježba treba biti pažljivo odabrane i koristi u kombinaciji sa masažom i poseban režim ishrane.

Gimnastika se obavlja svakodnevno, 2 puta dnevno za mjesec dana. Bol pacijent će postupno nestati. Glavni uslov za gimnastičke časova je postepeno povećanje nosivosti i pokretljivost gornjih ekstremiteta. Kao rezultat toga, oko zajedničkog formirana prirodni mišićni steznik, koji će vam pomoći zadržati svoju funkciju.

Video: Terapijske vježbe u patologiji zgloba ramena

Početi raditi vježbe potrebno je da vlast četvrtinu potpuno opuštanje mišića i postupno povećanje amplitude moždanih udara. Zajedničkog ima složenu anatomskih struktura i za njen oporavak zahtijeva veliki izbor pokreta.

Gimnastika artroze zgloba ramena sastoji od 4 faze, od kojih svaka su složeni i trajanje.

Po izboru vježbe treba pristupiti strogo individualno, uzimajući u obzir obim bolesti ili prirodu povrede. U ovoj fazi, možete naprezati neki mišića udova, izbjegavanje pojave bola.

• fleksije i proširenje igle (ne više od 10 - 12 puta);
• radiocarpal regija u razvoju (8 puta);
• fleksije ruke pacijenta u laktu zdravom ekstremiteta (do 6 puta);
• dizanje ruke na sličan način kao i dodjele ga na jednu stranu (do 4 puta);
• stisnuti prsti ruke čvrstu površinu;
• napetosti i opuštanja mišića ramena (5 puta).

Vježbe se rade kako sjedi na stolici, ruke odmarao na koljenima. Pacijent treba naviknuti da prevaziđe bol. Kompleks sadrži:

• dizanje ruke naprijed i više;
• dodjele u zglobovima ekstremiteta savijene u stranu;
• podizanje i napetost ruke;
• Institucija ruke iza leđa.

Svaku vježbu treba ponoviti 5-6 puta.

Pacijent sjedi na stolici, ali ruke dole u vaše strane. Vježbe uključuju:

• Vrtnja;
• fleksije i ekstenzije gornjih ekstremiteta;
• Swing ruke naprijed - nazad.

Nakon 8 - 10 ponavljanja za pauziranje. Da se smanji opterećenje na pogođenim zajednički se može nagnuti u smjeru tijela pacijenta prilikom izvođenja vježbi. Da bi se poboljšala efikasnost zapošljavanja preporučuje se upotreba svjetlo težine.