Kako smanjiti pritisak u hipertenzije kod kuće

Arterijska hipertenzija ili hipertenzija je stanje u kojem se vrši pritisak na arterije zid, prelazi normalne vrijednosti. Ako počnete primjetiti da se povećava pritisak - je prilika da se odmah zatražiti pomoć. Trajno visok krvni pritisak dovodi do vrlo neprijatne posledice: mnogo, nekoliko puta, rizik od srčanog i moždanog udara.

Hipertenzija danas vrlo "podmlađena" i pokazuje se kao starije osobe i mlade ljude. Ipak, bolest je često asimptomatska, tako da je svijet je preciznija definicija svoj "tihi ubica".

U mnogim razvijenim zemljama, odgovarajući postotak od bolesti povezanih s posebnostima moći. Nije isključeno, i nasljednost faktora, genetska predispozicija. Žene pate od ove bolesti češće nego muškarci. Osjetljivost na manifestacije bolesti poštovati u većoj mjeri predstavnici crne rase, a ponajmanje da je izložen Azijata. Ovaj statistički podaci, koji se prikupljaju u cijelom svijetu, smatrajući da je visok krvni pritisak - jedna od najopasnijih bolesti stoljeća.

Mjerenje pritiska

Nevjerojatno važan aspekt u slučaju bilo kakvih problema s pritiskom - znati kako to mjeriti. Hipertenzija ne oprostiti nemar prema sebi. Dakle, teorija: krvni pritisak - veoma neophodna stvar, stimulira krvi u sudove ulaska. Nivo treba da bude normalno: za zdravu osobu (odrasli) brojke su: 120/80 mm Hg.

Kada se nivo pritiska podignuta na 150/95 mm Hg. Art. To je već obratite se lekaru: bolest pri ruci. Također je važno, kako se mjeriti aparat pritiskom. Hipertenzija zahtijeva preciznost u čitanja, pa budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom pa tek onda kupiti određene mašine. Ako ne možete kupiti mašinu odjednom, ne očajavajte: pritisak se može uvijek mjeriti u najbližoj klinici ili zdravlje post.

uzroci

Ljudsko tijelo može podesiti ukupnog pritiska na dva načina: prvi se sastoji u vaskularnoj suženje, a drugi - u promjeni volumena tekućine. Kako se postiže je suženje krvnih sudova: povećan tonus glatkih mišića u zidovima arterija.

U drugom slučaju malo složeniji i zahtijeva kratak izlet duboko u tijelo. Je volumen krvi u tijelu ovisi o količini vode i regulacija njegovog iznosa odnosi se na funkcije bubrega: u ovaj par se javlja izlučivanje organa ili zadržavanje soli. A so, kao što je poznato, privlači vodu. Dakle, ako je ravnoteža vode soli u snazi ​​iz nekog razloga poremećena, hipertenzija javlja.

Međutim, uprkos ovim naizgled precizne objašnjenja bolesti, oko 85% boluje od toga ne može utvrditi uzroke. Čak i sa najboljim doktorima. Činjenica da su ljudi prestali šetnju, fizički rad uzeo mašine za pranje rublja i usisivača, kosilice za travu i automatskim sistemom za navodnjavanje pokret jednostavno nema mjesta u takvom brzo i bogat život tehničkih detalja.

Simptomi i prvi "zvona"

Za identifikaciju hipertenzije u početnim fazama je praktično nemoguće. Pa ipak, postoje određeni simptomi: rekurentne glavobolje (nije jaka, a ne dugo), vrtoglavicu, ponekad u pratnji zujanje u ušima, talase u očima, umor bez vidljivog razloga, značajan pad u performansama, periodima gubitak snage i loše raspoloženje. Svi ovi simptomi mogu ukazati ranoj fazi bolesti. To znači da vam je potreban minimalni pritisak redovito mjeren u cilju otkrivanja abnormalnosti.

Ovo je praćeno je "teška artiljerija": srce bol, lupanje srca, napade astme tokom vežbanja. Hipertenzija - strašna neprijatelja, podmuklo i nevidljivi. Identificirati njega - pola bitke.

Postoji i druga strana medalje pod nazivom "hipertenzija": osoba koja pati od ove bolesti, nesvjesno postaje razdražljiv, svadljiv, ponekad čak i ljut. Možete reći da se uklapa u mnoge druge šeme poznate bolesti? Da. Ali diskontiraju takvom stanju ne vrijedi račune. Primarna hipertenzija - prije svega svoju pažnju na svoje zdravlje.

Kako tretirati

Tretman hipertenzije - složeno pitanje. Kada se prvi put susreću ovaj problem, ne žuri uzimati lijekove. Konsultovati lekar može biti u stanju izgraditi više čistim metodama liječenja. Na primjer, morate obratiti pažnju na ishranu: to bi trebao biti malo specifičan u vezi sa sadržajem smanjenje soli u hrani. Samo prestani pretjerati jela za početak. Onda naučiti da jedu neslan hrane, vjeruju u korištenju biljaka i začina može biti bilo svježe namirnice pretvaraju u kulinarsko remek-delo. Hipertenzija ne voli soli, to je zbog fizioloških procesa.

Tako je, pod visokim pritiskom. Prvo, početi da se kreće. Hodanje na svježem zraku i aktivan, dijeta, zdrav život je od velike pomoći. Dijeta treba sastojati od najviše zdravih jela, a to znači: Down lepinja, masti, brašna i slatko. I dugo živi salate, voće i povrće u bilo kom obliku, kuhano meso i ribu. Pripreme za hipertenziju može čekati, neophodno je da se pokuša da izvrši liječenje visokog krvnog pritiska sa svojim rukama.

Lekovi - je, prije svega, diuretici za hipertenziju je potrebno povećati prinos tečnosti. Tako je bilo prije, tako je i sada: stari doktor propisuje diuretik za smanjenje krvnog pritiska. Ali ne zaboravite o šteti koja je puna upotreba ovih lijekova: jer s tjelesnim tekućinama ostavljajući mnogo korisnih komponenti. Hipertenzija - nije razlog da se smanji, na primjer, kalcijum, i ostati sa strašnim zuba, kose i noktiju.

Sljedeći na listi lijekova su beta blokatori. Oni su u stanju da utiče na smanjenje renin, ukoliko uzrokuje povećanje pritiska. Za stalni proces kontrole pritiska bolje je koristiti droge koje su produženo vrijeme djelovanja.

Tretman narodne lekove

liječenje visokog pritiska je dugo bila podložna različitim nacionalnim metodama. Dovoljno popularan i vrlo jednostavan način: uzeti običan luk, očistiti ga iz ljuske i stavi preko noći u čašu vode. Jutro će piti čašu vode, prethodno izvadio sijalicu. I dugotrajna upotreba takvih povrataka pritisak ozdravljenja vode u normalu, i hipertenzije povlačenje.

Folk sredstava - ove biljke. Fitosbory gloga bobica i ribizle, mente, bilje, jagode i kupine - sve to ima vrlo pozitivan učinak na organizam, koja je napadnuta od strane hipertenzije.

prevencija

Pokreta, pokreta, a opet pokret! Vi znate da je pokret - je život? Ovdje je glavno načelo u borbi protiv hipertenzije. I bezuslovno vjerovanje u dobrom: pozitivne emocije - vrlo važan podsticaj, čak i kada je već tamo hipertenzije. I tako kao preventivna smeh mjeru i radost pokazali sve.