Kako da biste dobili osloboditi celulita? Folk pravna sredstva u borbi protiv bolesti

Do danas, pravi problem mnogih ljepšeg spola je celulit. Uz njega, svaka žena suočava. Za to ne obzira na dob - celulit se može pojaviti u 15 godina, 23, 34, 45 nije važno, kao i težinu. Samo jedan trenutak, koža gubi elastičnost i postaje sličan narančine kore. Niko ne voli celulita. Ali, u svakom slučaju, on dolazi na sve. I morate znati da je do efikasno se boriti protiv toga.

moderni problemi

Ispod kože je sloj masnog tkiva koji daje elastičnost kože. Od masnog tkiva pogodno limfne i krvne sudove da je i kožu hraniti. Ako prekinut priliva i odliva krvi i limfe, stagnacija nastaje manjak energije. To dovodi do pojave na koži u obliku udubljenja i zatvara masnog tkiva ispod. Ovo je celulit.

Postoje neki faktori koji doprinose nastanku ovog nedostatka:

• Nezdrava ishrana i višak kilograma. Celulit se najčešće javlja kod žena koje imaju problema sa prekomjernom težinom. Međutim, to je prilično mjera pothranjenosti. Mnogo djevojaka imati punu zavidan elastične kože, a neki mršav ne riješi celulita.
• A sjedeći način života. Žene sada provode 8 sati u uredima i učionicama. Ali po dolasku kući snagu i želju da više ne učita sebe da ostvare, zašto i celulita.
• Grickalice. Da biste pokrenuli tržište, odvesti dijete u školu, očisti, kuhar, pat i idu na posao - šta jesti normalno, vrijeme jednostavno ne ostaje. Dakle, umjesto normalnog hrane dobiti grickalice bar, pljeskavice, pizze, čips. To dovodi ne samo do stvaranja celulita, ali i želuca poremećaja.
• Nošenje uske odjeće. Japanke i superobtyagivayuschie jeans - to je jako seksi, ali svakodnevno nošenje odeće uzrok celulita na papu.
• Nedostatak kisika u organizmu. Obogatiti cijelo tijelo s kisikom, morate disati. Ljudi ne kontrolira disanje i koristiti samo 40% volumena pluća. Kao rezultat toga, tijelo u potpunosti ne isporučuje se s kisikom i celulita. Diši duboko.
• Nasljednost. Stvar je u tome da ne, ili se neće pojaviti celulita - definitivno hoće. Postavlja se pitanje, u kojoj dobi se to dogodi. Ako postoji genetska predispozicija, celulit se može javiti u 12 i 13 godina.

Borba protiv celulita u svijetu

Celulitis zvezda nije novost. Oni su ljudi kao i svi drugi. Ali s obzirom da su uvijek na vidiku, zvezde samo da izgleda dobro i imaju zdravu elastične kože.

Eva Longoria - poznati američki model i glumica. Ova dama ne nalazi ni kap celulita. Međutim, ovaj problem je upoznat s njom. Uočavanja ranih znakova, Eve nije kupio anti-celulit, i početi naspavam. Njegova glavna tajna u borbi protiv celulita - zdrav san i najmanje tri litre vode dnevno. Također, djevojka svaki dan, a ne aerobik za održavanje kože u dobrom stanju tri puta tjedno, ide u teretanu.

Halle Berry - koji igra čuvenog mačka žena koristi samo-masaža celulita. Tajna je da se to uradi nakon tuširanja i koristiti posebne ulja koja vlaže kožu i toplo. I Holly se praktikuje poseban obrok za celulit: kao snack - sušeno voće, a u ishrani različitih suvo voće, žitarice, i to samo cijeli kruh zrna.

Star celulita je isti kao i kod svih drugih ljudi. I boriti se s njima sve jednako - sport i pravilnoj ishrani. Jedina razlika je u metodama.

efikasan trio

Postoji značajan iznos sredstava koja će pomoći da se osloboditi od celulita. Ali najbolji pristup - kompleksa. Potrebno je da zapamtite o tri važna faktora koji čine ga čini moguće tretirati celulit i poboljšati zdravlje: ishrana, vježbanje i brigu o sebi. Odmah ne izvrši sve vježbe. Treba da izaberete jednu stvar i to dobro, dopunjujući ga pravilnu ishranu i osobnu njegu. Kao rezultat toga, to će biti moguće ukloniti celulit u nedelju dana.

Diet celulita

Prije svega, potrebno je napustiti nezdravu hranu - hamburgere, čips, gazirana pića. Zamijeniti obični kruh na kruh od pšeničnog brašna, a da ne jedu proizvode s bijelog brašna. Takođe bi trebalo da odustane od polu-gotovih proizvoda, ako nema vremena kuhati svoje obroke - postoje sve vrste kuhanja, koje pripremaju proizvoda po pristupačnoj cijeni.

Doručak bi trebao biti pun i gust. To je najbolje odgovara za žitarica za doručak, krompir ili pasulj u kombinaciji s povrćem. I povrće u jelo bi trebalo biti više.

Neophodno je da se u velikoj mjeri povećati broj zrna u ishrani hranu, krompir i šargarepa su bogati kalcijumom, ljubav mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i jesti puno voća tokom dana. Osim toga, voće treba koristiti odvojeno od glavnog obroka. Mogu se koristiti kao hrana za užinu - oni zadovoljavaju glad i ne opterećuju želudac.

stres vježba

Fizička aktivnost pomaže organizmu zategnuta i efikasno nosi sa problemom celulita.

Radi protiv celulitis je efikasna jer pomaže da se zasititi tijelo kisikom i širi krvne sudove u problematičnim područjima kao što su butine i zadnjicu. Kada trči sa znojem iz tijela izvedene su otrovne tvari i obnovljena priliv limfe, kao i samo zavijene stopala - koža postaje elastična i glatka. I zbog toga možete dobiti puno zabave - dok radi štand hormona radosti. Pola sata je dovoljno za takve opterećenja u dan riješi celulita. Glavna stvar - da ne postavljaju brzim tempom i da polako radi i, za svoje zadovoljstvo.

Još jedan dobar način - čučnjevi, dobro porciju celulita. Oni pomažu u jednom od najproblematičnijih područja - čisti celulit na stražnjici. Čučnjevi također čine kožu podatnom bedra. Celulit na bedrima dolazi se malo sporije, ali nakon toga nije samo elastične kože, ali i pojačao.
Postepeno povećanje stope zaposlenosti mora. Prvi dan: 20 čučnjeva ujutro i 20 navečer. Drugi i treći dan - 25. ujutro i navečer. Od četvrtog do sedmog dana - 35 trbušnjaka ujutro i navečer. Ovaj integrirani pristup je snažno ne preopteretiti tijelo i čini ga moguće ukloniti celulit u samo sedam dana.

joga

Borba protiv celulita mora uključivati ​​fizičku aktivnost.

Međutim, nisu svi dovoljno zdrav da se aktivno uključe u sportu. Stoga je najbolji pristup joge - ove vježbe i duboko disanje, koja zasićuje tijelo kisikom.

1. 1. Vježba legnu na pod trbuh dole. Bez podizanja stopala od poda da podigne torzo i lean na rukama. Okreni glavu lijevo i dodirnite pete izgled. Ostanite u ovom položaju 10-15 sekundi. Ponovite isto na desnu stranu. Ponovite vježbu 10 puta.
2. 2. Vježba protežu ruke i noge na pod, formirajući trokut između poda i tijelo. Bez savijanje noge da ostane u tom položaju 15 sekundi. Podignite desnu nogu i držite 10 sekundi da se stavi na pod i ostane u tom položaju 15 sekundi. Ponovite za 5 puta na obje noge.
3. Vježba 3. Lezite na stomak na podu, podignite noge i uhvatim gležnjeva. Držite poza za 10 sekundi, polako otpustite noge i opustite se. Ponovite 4 puta.

To je najbolje učiniti sve vježbe na strunjačama. Nakon svakog pristupa i svaki predstavljaju učiniti tri puta duboko udahnuo.

brigu o sebi. To je imperativ u borbi protiv celulita. I vjerojatno ugodnijim. To uključuje eteričnih ulja, samo-masaže i cupping masaža anticelulit omatanje tijela i svih vrsta. I to ne samo da je kvar nestaje, a da je tijelo dobiva zadovoljstvo iz procesa i tijelo se puni s lakoćom.

Oblozi i druge tehnike

Završavajući crne gline koriste za liječenje celulita, mineralna voda, polietilen film i deku. Pola kilograma glineni mineral da se stavi u vodu i mešati dok glatka. Zatim staviti na tijelo, pokriti s plastičnom folijom i uzeti poklopac ćebetom. Pod pokrivač treba da bude pola sata i zatim isperite toplom vodom gline.

Mnogi koriste omotu za uklanjanje celulita kod kuće, jer svaki postupak ne samo da čini kožu glatkom i podatnom, ali i prikazuje višak tečnosti iz organizma. Svaki omatanje može izgubiti 1-3 cm.

Med wrap celulita u kući učinjeno kako slijedi: med mješavina je kupljen u ljekarni ili dok topla na grijanom tečnost meda. No mješavina bilo meda u svakom slučaju ne bi trebalo da bude vruće, inače postoji opasnost od opekotina. Body wrap ili polietilena tijelo dio (može koristiti konvencionalne paketa) i legnu na 30-40 minuta. Onda samo isprati smjese pod toplom vodom.

Neke namirnice ne možeš samo jesti. Oni su također savršeno odgovara za vanjsku upotrebu. Med celulita radi veoma dobro, ako ti oblozi, koji omogućavaju uklanjanje celulita na stomaku. Žene znaju da na ovom mjestu da se oslobodi ovog nedostatka je najteže.

Coffee anticelulit - odličan alat za one koji su alergični na med. Tradicionalni recepti celulita uključuju upotrebu talog. Kafa osnova za ovu aplikaciju je predgreva na toplo stanje i primjenjuje se na odabranom području tijela. Baš kao što je u prvom slučaju, tijelo dio je prekriven polietilena i počinje 40-minutni odmor. Onda debele mora oprati pod tušem. Ovo wrap je vrlo dobar za uklanjanje celulita na nogama.

U modernom kozmetologije celulita najčešće koriste gline - nije uobičajena, i posebno, koji postavlja se prodaju u ljekarnama. Wrap protiv celulita s glinom se može učiniti svaki drugi dan za dvije sedmice - to je potpuno bezopasan za tijelo.

Također, celulit je u širokoj upotrebi bijele gline. Razlika je samo u mineralnim svojstvima i svako bira ono što je bolje. Gline uklanja celulit i kod mršavih ljudi - to je zbog specifičnosti metabolizma u organizmu. Ovaj termo folijom ubrzava metabolizam i defekt doslovno ispari pred našim očima.

Najbolji lijek za celulit - banke

Kup anticelulit - izum naših majki. I to je napomenuti - vrlo efikasan izum. Bilo koji salon nudi uslugu - vakuum masaža celulita. U stvari, to je isto banaka. Zaista, u oba slučaja, vakuum država stvorena na koži, koji se grije i povećava protok krvi na sajt masažu.

Nije potrebno tretirati celulit od strane banaka za vrijeme trudnoće. Ova masaža je također kontraindiciran kod ljudi s bolesti kože, vaskularni i srčani sistem, proširenih vena i ljudi koji imaju bilo tumora. Koristiti vakuum tegle celulita ne bi trebalo više od jednom u dva dana.

Tradicionalne metode u borbi protiv celulita uključuju upotrebu konzervirane masaže nakon treninga. Najbolja opcija, kada telo zagreje, ali ni u kom slučaju ne bi trebalo biti u paru kožu. Na zonu problem mora primijeniti na eterična ulja celulita u dodatak uz masažu - eterična ulja agruma, kajsije, kamenje breskve i badema. Stavite posudu i pritisnite ga malo, tako da vakuumu. Onda to treba da bude malo pin i okretanje. Moramo da ovo lagano, da ne bi bilo neugodnost ili bol.

Koristiti staklenke celulita može biti još jedan način. Prvo morate odabrati mjesto - krevet ili sofa - i položiti polietilena ili foliju. Kožu treba nanijeti ulje za celulit i staviti nekoliko staklenke. Stisni malo i stvoriti vakuum. Po prvi put laže ne više od pet minuta, kada je osjećaj nelagode odmah ukloniti banaka. Ako se masaža nije prvi put, ne možete ukloniti staklenke do pola sata. To je najbolje da se kreću teglu u cik-cak način, i strogo odozdo prema gore - to je vrlo efikasna masaža celulita. To nije potrebno snažno pritisnuti. Nemojte instalirati banaka u području prepona i ispod koljena. Nakon masaže treba primijeniti na krema od celulita. Ova masaža će olakšavaju uklanjanje i celulita na rukama. Vježba ili oblozi takav efekt se ne može postići.

Ako ne želite da se nered okolo sa bankama, možete kupiti vakuum masažer celulita. Princip rada je isti, ali ga koristiti lakše. Za njega vi možete uzeti kremu protiv celulita, posebno dizajniran za vakuum masaža. Ali to će dobiti malo kompliciranije.

Zadovoljstvo za tijelo - masaža

Ako ne pomogne da se vježba, onda morate napraviti med anticelulit. Dovoljno dvije kašičice bilo kakvu tečnost meda - mora se primijeniti na stražnjici i masirati da distribuiraju na koži. Utrljajte za 5 minuta, a onda odjednom prebaciti na kuckanje pokreta.

Cijeli postupak ne bi trebala trajati više od 7-10 minuta. Izrada med masaža je vrijedan svaki dan. Ovo je odličan alat, jer je papa za uklanjanje celulita možete koristiti to dovoljno brzo. Efekat će biti primjetno roku od tjedan dana. Ovaj pristup se može koristiti u borbi protiv celulita na bedrima. U ovom slučaju, koža postaje glatka i meka.

Integrirani pristup

Svaki agent bira za sebe. Riješi celulita kod kuće moguće. Glavna stvar - zapamtite da je učinak dovođenja samo sveobuhvatan pristup. Da biste to učinili, upornost i želja da bude lepa!