Kako se nositi sa valunge u menopauzi?

Tides - a bezrazložna nekontrolisano ispiranje kože na vratu, licu, grudima i obilno znojenje.

Od nivoa polnih hormona zavisi normalno funkcioniranje mnogih organa. U tom smislu, nakon nastupanja menopauze, kada se spusti nivo estrogena, žensko tijelo treba da se prilagode novim uvjetima rada. Ovo se odnosi na termoregulacionim sistema, što dovodi do disfunkcije plime. Žene isporučiti vrlo neugodno iznenadne pojave groznice.

razloga

Valunge u menopauzi doći zbog promjene tokom vremena u nivo hormona. Estrogen izravno utječu na termoregulacionim centar koji se nalazi u hipotalamusu. Ovaj centar ispunjava sve procese uticaja i akumulacije topline. Sa nedostatkom estrogena u hipotalamusu dolaze lažne izvještaje o pregrijavanja i uključuje mehanizme za "spašavanje" tijela: širi krvne sudove, ubrzava rad srca, znoj izlučuje.

simptomi

Valunzi javljaju u gotovo svim ženama. A trajanje i ozbiljnost valunge čisto pojedinca. Ponekad valunge se pojavljuju u nekoliko mjeseci ili čak godina prije menopauze. Do napada topline put traje od 30 sekundi do nekoliko minuta. Najteže podnose simptoma žena tokom umjetnih ili početkom menopauze.

Ispiranje kože uzrokovane vazodilatacije i podsjeća pregrijavanja na suncu. U nekim slučajevima, postoji aura prije plime (uzbuđenje, anksioznost), i oni su završeni do jezu. Žena rumenila, znojenje, tu je čest i nepravilan rad srca, ona nije imala dovoljno zraka. Ponekad, čak i kada valunzi posmatra vrtoglavicu, mučninu, blage vrtoglavice i glavobolje. Često znojenje tako intenzivan, zbog loših miris lepšeg pola je prisiljen da se istušira i presvući.

Može doći do valunge noću. Onda napadi proći nezapaženo, ali se probudi iz hladnoće. Noćno znojenje može izazvati poremećaj sna, umor i povećana razdražljivost. I sve simptome zajedno, s druge strane, može izazvati depresiju imuniteta i povećavaju mogućnost dijabetesa u razvoju, osteoporoza, depresija, i kardiovaskularnih bolesti.

U blažim menopauza javlja na dan do 10 valunzi, ako teške - više od 20. Oni se obično pojavljuju u određeno doba dana.

Učestalost valunzi pod jakim utjecajem raznih okidača:

• trema, stres;
• visoka temperatura (topla kupka, što pod suncem);
• extragenital bolesti;
• pretjerano konzumiranje slatkiša, kave i alkohola;
• vrlo uske donje rublje;
• jesti začinjena ili vruće;
• utjecaj izvora topline (grijalice);
• intenzivnog sportskog treninga;
• pušenje.

Kako da biste dobili osloboditi od valunga

Tretman valunzi u menopauzi - postoji nekoliko savjeta o tome kako da riješi menopauze bez medicine, a prvo treba koristiti. Ove preporuke ne eliminirati valunga potpuno i jednostavno smanjiti učestalost i ublažavanje simptoma.

1. Na plime, to je mirno i sporo, duboko trbuh disanje, ponekad držeći dah.
2. Riješi valunga i druge simptome menopauze, možete koristiti dobro raspoloženje i pozitivan stav. Vodite računa nervnog sistema. Izbjegavajte iskustva, stresa, nervne napetosti.
3. Često provetrite prostorije u kojoj su, po nužnosti, koristite ovlaživače zraka i sredstva za čišćenje zraka.
4. Tokom sna, u sobi bi trebao biti cool, možete rashladiti posteljina prethodno stavlja u frižider ili koristite led boce.
5. Ograničiti potrošnja proteina hrane i mesa. Uključiti više u ishrani mahunarki, povrća, orašastih plodova, soje, voće, laneno, žitarice. Pijte više vode. Bacite začinjene, masne, slane namirnice, kava i alkohol.
6. Aktivan stil života pomaže olakšati vrućine, najpogodnije za ovu šetnju i plivanje, i jogu, fitnes i ples.
7. Odjeća svaki zastupnik lepšeg pola u menopauzi ne samo da treba biti lijep i moderan, ali i udoban, prostran, napravljen od prirodnih materijala (viskoza, lan i pamuk). Izbjegavajte uske, sintetičke i uske odjeće. Takve stvari ometaju ventilaciju i ne upijaju vlagu.
8. Uzmite u obzir gore okidače i izbjeći ih.

hormonske terapije

Ako promjene načina života ne pomažu kao valunzi u menopauzi su u teškim doktor može propisati ženski hormon zamjena terapija. Upotreba ovih lijekova je efikasan u kontroli napade vrućine. To je zbog činjenice da oni sadrže estrogen, a koji nema tijelo. To jest, terapeutski učinak je zbog završetka nedostatka hormona.

Međutim, upotreba ovih lijekova u menopauzi ima veliki broj kontraindikacija najozbiljniji od njih - onkoloških napetost. Ova definicija znači da žena ima krvarenje iz uterusa ili znakova koji ukazuju na prve znake raka maternice, cerviksa, dojke, jajnika, i dr. Također, hormonalnih lijekova nisu propisani za bolesti jetre, poremećaji krvarenja, i tromboembolijskih događaja. Napraviti vlastitih sredstava ne može biti! Budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom! Pre upotrebe ovog leka se obično propisuje neke manipulacije: koagulacije, citologija mrlje, mamografija, ginekološki ultrazvuk, i dojke, ispitivanja krvi.

Ponekad žena nema objektivnog malignih manifestacija, ali hormonalnih agenti mogu "probuditi" samo početak kanceroznih procesa. Danas je onkologija napetost je vrlo visoka, pa bez opravdanog razloga, nakon 45 godina, prekomjerna provokacija ništa.

hormonske agenti

Ublažavaju simptome menopauze mogu koristiti fitoestrogeni komponente prirodnih komponenti. Moramo zapamtiti da uzimanje sva raspoloživa sredstva da pregovaraju sa doktorom. Fitoestrogeni sa duže upotrebe može izazvati alergije.

Nedostatak vitamina u menopauzi može ojačati neprijatne manifestacije. Stoga, tretman valunge u menopauzi također uključuje vitamin terapija.

Za smirenje nervnog sistema su imenovani sedativa. U ovu grupu pripadaju motherwort i Corvalol, koriste se za dugo vremena, tako da je rezultat bio primjetan.

S oprezom treba uzeti na različite antidepresive. Oni se koriste samo u sindrom patoloških menopauze. Ovi alati uključuju paroksetin, venlafaksin, citalopram, sertralin i fluoksetina.

Među homeopatski lijekovi se često koriste - Klimaktoplan, Pulsatilla, Klimakt-Hel, Sepia, Klimadinon i Lachesis.

tradicionalne metode

Folk sredstva su sigurne na plime i pomoći da se oslobodi neprijatne simptome bez nuspojava. Sage je prilično dobro poznata biljka za žene nakon 50 godina. Samo ispustili to umjesto čaja ujutro i tokom dana. Piti čorba treba biti najmanje 2 tjedna.

Ako je plima počela kod kuće, možete smanjiti stopala u vrućoj vodi ili podići ruke.

Nesanice, stresa i hipertenzije se preporučuje da koriste biljni čaj mažuran, kamilica, paprene metvice i valerijane korijena.

Veoma efikasna ekstrakt gloga, konjski rep i oraha zidova.

Glavna stvar zadržati pozitivan stav i poduzeti medicine, doktor imenovanja i alata Dres kući. Vi ste sigurni da ste pronašli recept iz plime i oseke, koji će vam pomoći.