Bilo je topline u menopauzi: šta da radim?

Mnoge žene su zainteresirani za ono što je izazvalo osjećaj topline u menopauzi i šta treba učiniti da to ispravi. Osjećaj topline, često u pratnji mučnina, vrtoglavica, glavobolja, znojenje i slabost, pod nazivom plime i oseke. Nakon ovog fenomena obično pojavljuju znojenje i crvenilo, moguće je pojava chill.

Ono što uzrokuje plime topline?

Kao po pravilu, osjećaj topline doživljavaju oko 70% od lepšeg pola za 2 godine nakon završetka menstruacije. To je osnovni simptom približavanja menopauzi. Razlog za valunge je jedan - prirodni hormonalne promene. U izuzetno rijetkim slučajevima, faktori koji izazivaju plime, uzimaju određene lijekove i nezdrav način života.

U ljudskom tijelu postoji tijelo koje direktno utiču na održavanje tjelesne temperature u željeni opseg - je hipotalamus. Također je odgovoran za stanje sna, apetita, proizvodnju spolnih hormona. Kada se približavate menopauzi jajnici žene zaustaviti proizvodnju estrogena, što negativno utječe na hipotalamus.

Do danas, mehanizme utjecaja hormona na određenim područjima mozga je potpuno razumio, ali naučnici su bili u mogućnosti da se utvrdi da ne primaju određenu količinu estrogena, hipotalamusa počinje da vide normalno tjelesne temperature i povećana. Rezultat je da se poveća broj otkucaja srca, što dovodi do dilatacije krvnih kapilara kože. Dakle, tijelo pokušava da eliminiše pregrijavanja.

Ovaj proces je široko uključen nervni sistem hemikalije koje - adrenalin, serotonin, norepinefrin i prostagladin - su nosioci hipotalamusa signala. Nivou svakog od njih, pri čemu pobude, znojenje, glavobolja, i tako dalje. D. žena oseća toplota se javljaju u lice i gornji torzo.

Ovaj mehanizam tijela za zaštitu koristi toplotu, kada se temperatura tijela raste pod uticajem temperature okoline, ali postaje menopauze valunzi izazvati smanjenje estrogena u krvi. Neugodan fenomen gore opisani može se javiti u bilo koje vrijeme, bez obzira na to da li je žena odmara ili je na poslu.

Kad plima dolazi u snu, ona je definirana samo pojačano znojenje. Žena probudi osjećaj hladnoće, uzrokovane cool onda, mokar jastuk, noćni odjeće, i tako dalje. N. česta pojava napada tokom noći može uzrokovati slaba koncentracija, gubitak pamćenja i poremećaja spavanja.

Faktori koji utiču na pojavu valunzi

Intenzitet plime i oseke u potpunosti zavisi od individualnih karakteristika ženskog tijela. U nekim slučajevima može povećati po prijemu određenih lijekova. Dakle, dame na liječenju od raka dojke sa Tamoksifen droga, više oznaka uz osjećaj topline.

U principu, trajanje i ozbiljnost simptoma menopauze može biti u rasponu od nekoliko desetina sekundi do nekoliko minuta i 20 do 30 puta dnevno. Najčešće pokreću njihove pojave su:

• najtoplijeg doba godine;
• biti u toplom, sauna ili kadu;
• grijači, kamini, i drugih izvora topline;
• anksioznost i stres, uzrokujući porast adrenalina;
• vruće i začinjenu hranu, zagrijavanje pića;
• višak unos šećera, kofeina i alkohola;
• pušenje.

Riješi napada je potpuno nemoguće, ali možete naučiti upravljati njima. Svaki od lepšeg pola treba utvrditi faktore koji utiču na pojavu osjećaj topline, i eliminirati ih što je više moguće.

Dakle, morate shvatiti:

1. Gdje je plima je došao - u vrućoj sobi ili ne?
2. U koje doba dana je došlo do napada?
3. Koliko je jak osjećaj? Koliko dugo?
4. Ono što hrana i piće su se koristili prije plime?
5. Ono što emocionalno stanje je u pratnji napada? Da li je bilo stres ili umor?
6. da li su preduzete mjere za otklanjanje neprijatnih simptoma?

Nakon što je proveo jednostavnu analizu stanja, moguće je da se identifikuju glavni pokretači plime i eliminirati ih ili pronađite efikasne načine kako bi se olakšalo zdravlje.

Lijekovi i prirodne metode koje se bave plime i oseke

Do danas, stanje olakšanje kada plima kod žena može uraditi sa lekovima ili prirodnim metodama. Doktori vjeruju da je potrebno izraženiji napada lijek. U suprotnom, oni mogu dovesti do psihičkih poremećaja.

Za liječenje, sljedeće lijekove droga:

1. Sredstva za hormonsku terapiju (HRT) - najpopularniji i efikasan način da se tretira nelagodu u menopauzi. Droga (estradiol valerat, estriol, i tako dalje. D.) sadrže estrogen, što je rezultiralo deficitom od spolnih hormona u ženskom tijelu se smanjuje, smanjuje intenzitet valunzi, prenosivi simptome kao što su depresija, umor, poremećaji spavanja i pamćenja. Vrste i doza režima HRT treba izabrati samo doktor u odnosu na karakteristike ženskog tijela.
2. Sredstva za stabilizaciju arterijskog tlaka. Često prati osjećaj povećanja topline u pritisak uzrokovan adrenalina prekidima. Lekovi za smanjenje tlaka koji se koristi u kombinaciji sa HRT sredstvima.
3. Antidepresivi. Niske doze psihotropnih lijekova propisanih za otklanjanje simptoma vrućine, u pratnji depresivna stanja. Oni imaju pozitivan efekat na nervni sistem, smanjenje emisije adrenalina.
4. Sedativi su dizajnirane kako bi se smanjila učestalost valunga zbog umirujuće na nervni sistem.

Svi lijekovi su propisane i prihvaćene samo u određenim dozama od njih.

Uprkos neosporna djelotvornost HRT sredstava, njihova upotreba za liječenje valunge kod žena u kasnom reproduktivnom periodu je briga doktora. Naučnici tvrde da je rizik od dobijanja kardiovaskularne patologije ovoj kategoriji je znatno veći od prednosti upotrebe lijekova. Zbog toga je potrebno ili potpuno odustati od lijekova, ili zamijeniti ih sa ne-hormonska terapija.

Kada prima lijekove preporučuje se da se precizno pratiti stanje organizma i prijaviti sve promjene u lekar. Dakle, dobar način za praćenje procesa koji se odvijaju u organizmu, je graf temperatura gdje bazalne temperature navedeno, mjereno u određenim vremenskim periodima.

Prirodne metode borbe s osjećajem topline i prateće uslovi su:

• eliminacija faktora koji mogu dovesti do napada;
• promjene u načinu života povećanjem fizičke aktivnosti (hodanje, odbijanje da koristite lift, itd ...);
• izbjegavanje štetnih proizvoda (sa viškom masti);
• vitamina (vitamin E).

Metoda tradicionalne medicine

Alternativna medicina preporučuje za ublažavanje valunga koristiti sljedeće narodne lekove:

1. Alkohol tinktura gloga. Uzmite 30 kapi 3 puta dnevno.
2. Kupina. Uključiti u ishrani i redovno jedu moguće.
3. Sage čaj. 1 žlica. l. sirovine čine 1 šolju vrele vode i uzeti u jednakim dozama tokom dana.
4. A Ukuvano ruzmarina. 1 žlica. l ružmarin lišće popuniti 1 šolju vrele vode, kuvati na laganoj vatri 20 minuta i uzeti 2-3 puta dnevno 30 minuta prije obroka satima. l.

Dobar učinak za ublažavanje valunga imaju kadu infuzija kadulje lišća. mora se uzeti takvih postupaka dnevno za 14 dana prije odlaska u krevet.

Također, stručnjaci preporučuju jednostavan, ali vrlo učinkovit način da se eliminiše osjećaj topline. Neophodno je smanjiti noge u toplu vodu za kupanje i hodati na njoj oko 10 minuta, a zatim mokrim stopalo treba da nose čarape i hodati na podu za 10 minuta.

Načina da eliminiše mnoge simptome menopauze. Ako ne započne proces i učiniti sve što je doktor preporučuje, nelagodnost neće uticati na rutinu života.