Punjenje za materice prolaps: kako to izgleda?

Propust maternice je čest kod žena srednje dobi. Uz pomoć posebnih vježbi može vratiti normalnom položaju tijela. To ne zahtijeva posebnu obuku, potrebno je malo vremena, glavna stvar - da redovno obavljanje vježbe.

Sadržaj:

• Uzroci i simptomi uterusa prolapsa
• tretman
• Gimnastika za uterusa prolaps
• Kontraindikacije
• Priprema za gimnastiku
• Set vježbi za jačanje mišića
• Preventivne mjere maternice prolaps

Uzroci i simptomi uterusa prolapsa

Propust materice - je stanje u kojem se uterus u pogrešnom položaju u odnosu na svoje fiziološkim granicama. Ligamenti su razapeta, oslabljeni mišića karlice, što je glavni uzrok bolesti. Ali, to je i važnu ulogu igraju i podizanja teških predmeta, ponavlja porođaja, višak kilograma, nasljednih faktora.

Vagina se pomiče prema dolje. Postoje slučajevi u kojima postoji potpuno ili djelimično gubitak maternice.

Propust maternice može doći početkom u reproduktivnom dobu, onda je situacija samo će se pogoršati.

U procesu materice prolapsa kod žena nema posebnih osjećanja. Oni se pojavljuju nakon. Razmotrimo detaljnije simptome koje doživljavaju žene sa uterusa prolaps u:

• Bol u abdomenu povlačenjem lik (posebno izražen neprijatnost prilikom hodanja)
• Bolnih bol u sakralne i lumbalne kralježnice
• U vagini se nalazi strano tijelo
• Nelagoda tijekom seksualnog odnosa - žena može doživjeti bol tokom odnosa i poslije
• Izuzetno bolne menstruacije
• menstrualni poremećaji
• Vaginalni iscjedak ima u izobilju, ponekad pomiješana sa krvlju
• Ubrzano disanje ili problema mokrenja
• Poremećaja u navikama crijeva - ima zatvor, nadutost, kolitis

Problemi sa koncepcijom - rijetko maternice prolaps dovodi do neplodnosti, ali anatomski poremećaja svi unutrašnji organi ne rade skladno, tako pokušaja začeća mogu biti neuspješne.

Kada maternice Prolaps komplikacija može doći do bez odgovarajuće terapije:

• Materice može biti povrijeđeno
• Crijevnih petlje može se povrijeđeno
• Na zidovima vagine se formiraju dekubitus
• Krvarenje iz uterusa i površinske ulceracije

Ovi simptomi ukazuju na ozbiljne neravnoteže u tijelu. Potrebno je da se odmah utvrditi uzrok, a ako se potvrdi dijagnoza maternice prolaps, hitna potreba da počnu da se situacija popravi. S obzirom da je kvar unutrašnjih organa će samo poboljšati.

tretman

Tretman prolapsa genitalnih liječnika organa odabranih individualno, ovisno o težini bolesti. Najčešće, to je od dvije vrste - konzervativno i operativno. Konzervativno liječenje bezoperativnuyu korekcija spustio tijelo. Tipično, ovaj karlice masaža, terapija ženskih hormona, čiji je cilj jačanje ligamenata, odbijanje teške fizičke poslove, vrši terapiju.

Ako se situacija ne previše napredovao, to će biti dovoljno vježbe za jačanje mišića.
Kada je prikazan materice prolaps operaciju.

Gimnastika za uterusa prolaps

Poseban set vježbi, nazvana po developer Arthur Kegel, pogodan za sve žene bez izuzetka. To nije zabranjeno da ga koristi, i na muškarce. Ovo gimnastika, pored glavni cilj, još jedan masovni daje daljnje prednosti, kao što su:

• Osloboditi se Hemoroidi
• Eliminacija svih vrsta urinarne inkontinencije
• liječenje prostatitisa
• Poboljšanje seksualnu funkciju
• povećan libido

Kao rezultat ovih vježbi, redovno nastupa, svaki mišić slabost nestaje. Također vježbe mogu pomoći u pripremi za porođaj, a nakon njih će se vratiti ton vagine.

Kontraindikacije

Postoje određena ograničenja za obavljanje Kegel vježbe:

• Treba napustiti podaci vježbe pod potpunu ili djelomičnu materice prolaps.
• Ne možeš gimnastiku za vrijeme njegove bolesti. Prvo je potrebno za liječenje upale u organizmu, a zatim početi da vježba.
• Gimnastiku zabranjena za one koji su upravo imali operaciju. Obavljati vježbe tek nakon perioda rehabilitacije.

U svakom slučaju, prije nego što je gimnastika je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom. Vježbe možete učiniti kod kuće, ali nadzor stručnjak neće biti suvišan.

Priprema za gimnastiku

Nakon posjete ginekologa potrebno je izvršiti pripreme za teretanu. Da biste to učinili, crevima treba očistiti. Bolje je da se koristi klistir i da ne pribjegavaju laksativi. Bešike mora biti prazan. Pravilno će duže nakon obroka - na vježbama treba početi najranije dva sata nakon obroka.

Doživite željeni mišić može biti u procesu mokrenja. Potrebno je nekoliko sekundi da se protežu vaginalne mišiće, a zatim se opustite u potpunosti.
Obavljaju Kegelove vježbe najviše odgovara u ležećem položaju. Ali, možete sjediti u položaju lotosa ili stoji na sve četiri, kome je zgodan. Budite sigurni da slijedite dah, treba mjeriti i duboko.

Ne ostvaruju je velika stvar. Potrebno je samo da se protežu i opuštanje mišića vagine.

Kegelove vježbe zahtijeva pravilnost, samo ako su ispunjeni uslovi ovog nastojanja će donijeti rezultate. Nije trebalo dugo, prilično deset minuta dnevno. Za najbolje rezultate, gimnastika posvetiti ujutro i prije spavanja. Vježbe treba raditi do kraja života.

Gimnastika može raditi čuda, a nakon nekog vremena nakon početka redovnog vježbanja, vaši mišići će se vratiti na prethodni ton. Propust materice prestaje.

Set vježbi za jačanje mišića

Evo nekih od najefikasnijih vježbi osmišljen za jačanje mišića i ligamenata.

• Početne pozicije - ležeći na leđima. Noge treba podignuti i rastvaraju u ruci, zatim polako dovesti vaše noge zajedno i polako se vrati u početni položaj. Ponovite 5-7 puta.
• Početne pozicije - ležeći na leđima. Noge podižu, a zatim se noge mahi imitira škare. Treba da se uradi za 15-20 korake u 2 seta.
• Početne pozicije - stoji na sve četiri. Abdomen je uvučen ruke naslanjati na pod, karlice raste kao visok kao moguće. Ponovite 8 puta u 2 seta.
• Početne pozicije - ležeći na leđima. Obavljaju rotacione pokrete nogu koji oponašaju bicikl. Spin nevidljive noge pedala je neophodna za 5-7 minuta.
• Početne pozicije - ležeći na leđima. Neophodno je da se podigne ravno nogu i pokušavaju da ih preko glave podu. Ponovite 8 puta.
• Početni položaj - sjedi na fitball. Potrebno je stisnuti loptu vaginalnih mišića. Ponovite 15 puta.
• Početne pozicije - ležeći na leđima. Podiže i spušta tijelo - ljuljačka za novinare, noge savijene u isto vrijeme, ruke iza glave.
• Početne pozicije - stoji na sve četiri. Morate izvršiti Kegel vježbe - otvaraju i zatvaraju vagine mišiće. Ponovite 15-20 puta.

Ove vježbe i jačanje oslabljene mišiće, obnavljanje njihove ton. Imaju gotovo bez kontraindikacija, što je najvažnije, da poštuju sve preko mjere. Ako postoji bol, treba odmah zaustaviti ostvarivanje i obratite se lekaru za savet.

Preventivne mjere maternice prolaps

Svaka žena treba da vode računa o svom zdravlju. Pravovremeno i redovno prati. Za prevenciju prolapsa unutrašnjih organa potrebno je da se pridržavaju određenih pravila:

• Nemojte podizati težine (kao što se odnosi na vježbe u teretani)
• Odjavili od prekomjerne fizičke poslove
• Obratite pažnju na rad i ostatak režim
• Tokom trudnoće, nositi podršku zavoj
• Pokušajte da ne dobiju na težini, da vodi prevenciju gojaznosti
• Da gimnastika za jačanje svih mišićnih grupa.

U teretanu je važno da redovno. Vrijeme koje je potrebno dosta, trebate pokušati ostvariti u naviku.

Zdrav način života i pravilnoj ishrani će poslužiti kao odličan prevenciju gojaznosti. Trebate pokušati hodati više, prošetajte na svježem zraku. Dobra plivanje jača mišiće. Dobar pristup redovno bazen.

Tijekom reprodukcije filma, naučit ćete o brisanju organa male karlice.

Ako slijedite ove jednostavne probleme pravila sa prolaps maternice ne javljaju. Ali čak i ako se to dogodi, glavni put kod doktora, pregledao i da prođu konzervativni tretman. Pokušajte da se koncentriše sve svoje napore na sprečavanju operaciju.