Kako da biste dobili osloboditi od Acne: hrane - oko glave!

Video: kako se osloboditi akni na licu, kod kuće brzo? i sve bude dobro!

Akne se pojavljuju na koži, to je uvijek neugodan, i oni su nevjerojatno tužni njegovi "vlasnici". I oni se mogu pojaviti i kod adolescenata i odraslih, pa čak i veoma starih. Naravno, možete sjesti, saćaljevalj i čekati, kada će ovaj napad uzeti samo po sebi mjesto, a može se posebno povući zajedno i uspješno se bori za čistoću i pravu ljepotu vaše kože. Usput, druga opcija čini najprikladnije. A ti?

Borba protiv akni - nije lako!

I niko obećao da će biti lako! Dakle, ono što treba učiniti u točke lijevo "mjesto stanovanja"Naime, lice i tijelo? Na prvom mjestu treba početi s temeljit čišćenje, primjena losiona tretman čiji sastav često uključuje salicyl alkohol, razne biljne infuzije, i druge korisne komponente za problematične kože.

Video: Kako biste dobili osloboditi od akni. Part Two. Power. Preporuke iz Darya Botanicus

Druga stvar - to je lako hidrataciju pomoću krema malo masti. Krema, usput, može biti opšta, kozmetički, a mogu biti lekovita. Međutim, takvi alati su najbolje koristiti za svoj kozmetičar namjenom. Ali treba imati na umu da je upotreba lokalnih resursa - to je pola bitke.

Najvažniji korak u borbi protiv akni je da donese svoju ishranu vratiti u normalu. Drugim riječima, od raznih nesavršenosti u obliku osipa će vam pomoći da se osloboditi prava hrane tako da nije bilo akni.

Doktori ga zovu dijeti. ali riječ "dijeta"Po našem mišljenju, to ne precizno odražava suštinu. Umjesto toga, to je praktična primjena svih onoga što se zove zdrav način života. I šta se sastoji od slika, ili ako i dalje vole, dijeta da riješi akni, smatramo detaljnije u nastavku.

Video: Akne na leđima. Kako da biste dobili osloboditi od Acne? savjet doktora

Dijeta - sedmicu HLS - zauvijek!

ishrani, odlučila da koristi dijetu da riješi akni, što je moć promijeniti radikalno, ne može se nazvati loše. Međutim, neka ograničenja i dalje su prisutne. Dakle, ono što bi trebalo da bude hrana koja nije bila akne? Ono što može, a što ne može biti kategorički? Saznajte koja hrana ne utiču na pojavu akni, i obrnuto, odaberite proizvode koji utječu na pojavu akni.

Snage za brzo uklanjanje bubuljica prvi bi trebao biti uravnotežen i uvijek od pomoći. Kako da biste dobili osloboditi od akni? Ishrane i savjete onih koji su pomogli da se ishrani na riješi akni, na zabranjene proizvode i jela oni uključuju sljedeće:

• čokolada okidači bubuljice na licu: powered by akne - to je prije svega proterivanje proizvoda iz vašeg izbornika;
• masnom mesu;
• alkogol.Dieta u oslobađanje od akni ga isključiti u potpunosti. To je apsolutno i potpuno! Alkohol može uzrokovati pojavu prištića na koži, čak i zdrava, ono što je zaista ništa govoriti o problemu;
• instant kava;
• slatka peciva;
• fast food;
• sir sa visokim sadržajem masti, uključujući spojene;
• ljutih začina;
• soda;
• kremast ulje;
• saliniteta.

Sve gore navedenih proizvoda koji utiču na akne, ne samo da ne pripada onima koji mogu pomoći da se osloboditi od osip na koži, ali oni su još češće provokatora osipa i upale. Također, ne prejedaju, stalno prejedanje - ne samo da je direktan put do debljanja, ali i siguran način da izazovu još veći broj različitih vrsta akni, uključujući i potkožnog.

Osim toga, ne bi trebalo koristiti u načinu pripreme prženja hrane. Prema tome, bilo koji proizvod, pa čak i od dozvoljenog liste, to može biti štetno i neodgovarajućim za one koji žele da osvoji pryschi- moć, kao što smo već spomenuli, to je da bude koristan koliko je to moguće.

Video: Kako se riješi akni kod kuće. Na licu. Tinejdžer. 1 dan. Brzo. Od tragove akni

Tako da je najbolje, kao i dijeta savjeta kako brzo riješi akni, daju prednost jela, na pari, kuhani, dobro, ili u ekstremnim slučajevima, pečen. Potonji je, uzgred, ne razlikuju se mnogo od pržena, ali koristi od njih i mnogo, mnogo više. A ukus bolji - tender i sočne.

Koju hranu utjecati na akne? Ukratko, to je vrlo masna, pržena, preslana, pretjerano oštar i nevjerojatno slatka. U principu, sve što ima pretjerane ukus.

Šta može biti?

Dijeta pomaže da se riješi akni uz pomoć upotrebe sledeće proizvode:

• žitarice. I vrlo različiti, međutim, s tim da treba da provri voda. Dodaj povrće u takvom neredu, a to je prije nego što je ukusna i vrlo zdrava ukras, odlična hrana za riješi akni;
• nemasno meso i riba: Turska, piletina, zec, govedina, morske ribe kao što su Pollock, ili, na primjer, losos. Kuhati jedan juha, pečenje, gulaš s povrćem - izbor finih jela u ukus super. Ograničiti to može isključivo svoju maštu i ličnim željama;
• organska kava. Misliš li da je paradoks, jer svi kažu i pišu da je kafa štetna? Šalica od svježe pivo i vrlo jaku kafu nekoliko puta tjedno neće povrijediti bilo koga drugog, a ljubitelji ovog aromatičnog piće je prilično bonus može poboljšati raspoloženje. Ali pozitivan stav - je pola bitke. powered by mitesera i akni ne bi trebalo biti puno opterećenje;
• mekinje i raženi kruh;
• povrće. Poželjno svježe, kao što su zelena salata, popunjava male količine pročišćene biljno ulje ili maslinovo ulje;
• voće. I zapamtite da voće ne bi trebalo biti pojeden kao desert. U protivnom, riskirate izazivaju nepoželjne procese truljenja hrane u organizmu. I ono što se dešava u nama, a to utječe na stanje i kožu, i zdravlje i dobrobit u cjelini. Tako da voće treba da bude jedan obrok;
• zeleni čaj, voda bez gasa, voćnih napitaka i voćnih napitaka. Pri čemu je količina vode treba da bude najmanje 2 litre dnevno na funkciju bubrega ne može biti lijen i kvalitativno, izlaza štetnih tvari pokušava se akumuliraju u organizmu;
• svježe mlijeko proizvode koji mogu zasititi tijelo s korisnim bakterijama, promovira bolje varenje i apsorpciju hrane. Kao i pomoć da se nose sa problemima zatvor, što je vrlo, vrlo loše za kožu.

Ali imajte na umu da jede pravu hranu - to nije sve što se može učiniti da se akne potpuno nestao. Vrlo važna stvar je činjenica da je kompatibilnost proizvoda također u velikoj mjeri utječe na pojavu problema u obliku prištića i mitesera na licu i tijelu.

Na primjer, meso ne treba miješati za vrijeme s, na primjer, krompir, pa čak i kuhano i, naravno, korisno. Bolje je ako vaš ručak ili večeru od glavnog mesa jelo vam dopuni ili salata. Inače, isti krompir sa istim salata - ne samo opcija ne manje ukusna, ali ne i kao primjer korisniji.

U principu, ugljikohidrati ne treba miješati s proteinima, to jest, to je najbolje da se drži zdravu ishranu posebnog principa hrane. Ono što nije tako teško, samo treba malo, ali obično za kratko vrijeme da se navikne na novi način života i, naravno, posebno u ishrani.

Sada kada znate kako da riješi akni. Pravilna ishrana - osnova i garancija čistu i lepu kožu! Takva hrana za akne, ili dijeta, oslobađanje od akni će napraviti prirodni kraj vaše borbe.