Kako izliječiti akne dijetu? Lako, jednostavno i ukusno!

Skoro svaki članak istražuje načine akni osip, nužno sadrži referencu na određenu dijetu, koje imaju blagotvoran učinak na kožu i pomažu kreme droge i losione da rade više. A samim tim, da tretman efikasniji.

Pa šta je ovo magija dijeta za akne? Koja je njegova divna moć i magiju? Kako da biste dobili osloboditi od akni i bubuljica na tehniku ​​napajanja? Da li je moguće? Istina ili mit? idem tamo bubuljice i dijeta bila efikasna?

Ali, ako se analizira sve komponente ove dijete, ispostavilo se da ništa od toga nije magija. Iako, naravno, čudo u obliku transformacije vaše kože, moguće je da se dogodi.

Akne će se održati - snaga će se prilagoditi i da će postati navika.

A sve zato što dijeta je zapravo u svojoj srži je obična ishrana, osnove koje smo odavno poznato.

Video: Kako se lako riješi tinejdžerskih akni na licu

To je jedini način da ih posmatramo biti zdrav i lijepo?

Postoje neke rigorozne pravila, koja obavezno treba da se pridržavaju one koji su umorni od "ukrašavanje" u obliku prištića i mitesera. A Podsjetimo, hrane i lijekova za akne i bubuljice, u ovom slučaju ekvivalent.

Kako tretirati ugri- ishrani, nudimo, lako i vrlo korisno. Dijeta za akne i akni promoviše zdrave ishrane, a samim tim i:

1. Odustati alkohol! Barem za vrijeme trajanja tretmana. Intoksikacije u cijepanje alkohola može izazvati osip, čak i kod osoba sa zdravom kožom, da ne govorimo o problemu. Ne zaboravite da je otrov za cijelu ljudskog tijela i za našu kožu, posebno.
2. Pijte puno vode! Voda - naš prijatelj i pomagač. Za najudobniji rad tijela potrebno je piti najmanje dvije litre dnevno. I moguće je da sve više i više. I to je samo voda, ne uključujući juhe i druge stvari.
3. Nemojte jesti pržene! Ovo je samo najvažnija stvar koju ne možete imati sa aknama. Hrana pripremljena na ovaj način nije najbolji način utječe na kožu. Vole pari, kuhano ili pecite hranu. Potonji način kuhanja ne zaostaje u ukusu prženim jelima, ali je mnogo puta više koristan za njega. Dijeta protiv akni osip, akne se temelji na ukusna i zdrava jela koja se brzo pripremaju i ne gube dok lavovski svih korisno i potrebno stvar u njihovom sastavu.
4. Zasićuje supe! Ispostavilo se da je supa - to je vrlo korisno. Skrenite desno menija, razne juhe, a vi ćete steći dobro raspoloženje i vaše tijelo - bez presedana jednostavnost! Dijeta za akne omogućava pripremu juha nisu oštre na prilično slab čorba mesa i, naravno, povrća.
5. Uklonite iz ishrane slatke i brašna! Sanjaš lijepe kože? Onda život sladak zub nije za vas! Slatkiši, keksi, kolači i peciva, i pite ni na koji način irelevantno za pravilnu i uravnoteženu ishranu. Dijeta na riješi akni ih potpuno eliminiše.
6. Ako je kruh, raž ili mekinje!
7. Jesti koliko širok spektar voća i povrća moguće! I što je najbolje od svih u sirovom obliku, kao što je to oni sadrže velike količine vitamina, a oni se sastoje od vlakana, što pomaže da se brzo siti i ispravna hrana u svrhu čišćenja organizma plus njihova akcija - do riješi akni: ishrana bogata svježim voćem i sezonski povrće će vam pomoći u tome.
8. I ne zaboravite o prednostima zelenog! Peršun, mirođija, zelena salata, cilantro, Regan, i mnogih drugih zelenih prijatelji - skladište vitamina, to će vjerovatno biti i privatne obrok, na primjer, salata - vrlo jednostavno i korisno.
9. Soda, i fast food je naša jasna "ne"! Mit ili istina - štete soda, neće se razmatrati. Naš zadatak - da eliminiše koji direktno ili indirektno mogu utjecati na stanje kože našeg tijela. Soda - to je obično slatkom vodom, moglo bi se čak reći da je previše slatko, ispunjen ugljenu kiselinu plina mjehurići. Ali mi smo već odustali šećer, dakle, s gazirana voda, imamo i različite načine. Pa, fast food - to je čista kancerogene hrane, temeljito prožet prekuvan povrća ulje. Učiniti nešto korisno za ovu vrstu proizvoda je ostalo? Definitivno ne! Naš način borbe - dijeti da se otarasi akni - je naš krajnji cilj.
10. Fat off! Kao i sve vrste "goodies" kao što su dimljeni i slanim. Dobiti puno svjetla, jednostavan i ukusan! Ishrana u lečenju akni ne bi trebalo da bude slana i začinjena. U suprotnom, sve ove ispade brzo odražava na koži!
11. Nemasno meso - kamen! Kuvano ili pirjano meso može brzo zasititi i dati organizmu potrebne proteina. Dijeta u liječenju akni uključuju piletina, puretina, govedina i zeca. I peradi je poželjno da očistite kožu i nemasna govedina uzeti.
12. Sir se krug! Pa, barem za vrijeme trajanja tretmana. Nije jasno kako, ali ostaje činjenica - sir je sasvim sposoban da izazove akne. Međutim, kao i ostalih mliječnih proizvoda. Izuzetak je mliječne. Dakle, to znači sljedeće stavke.
13. Kefir - jedan od tijela i najgori neprijatelj akni i akni! Jesti i samo je na prvi pogled. Naime, ako je potrebno maksimalno očistiti iznutra, bez raznih štetnih tvari. Poželjno je da dopuni ovaj istovar klistir ujutro. Rijetko, ali uredno!
14. Riba je jako dobro! Ona - vrlo važan izvor polinezasićenih i polinezasićenih kiselina. Ali je prvi uslov je medicinska dijeta - ravnotežu i donosi maksimalnu korist.
15. Kaša na vodi - put do uspjeha! Najbolje jelo, čija je svrha - liječenje akni. Dijeta na kaša pomaže organizmu da radi u punoj snazi.

To su glavni poena, što pridržava dijeta za akne, ili jednostavno hrana za zdravlje. Ne možemo reći da je ovaj sistem moći, tu je nešto teško ili nemoguće. Umjesto toga, sve pojednostaviti koliko je to moguće - i za kuhanje i jelo. A to je u ovom jednostavnosti leži direktan put do uspjeha u borbi protiv akni, bubuljica i druge neprijatne osip.

Video: Najviše štetnih proizvoda za kožu | Ishrana za AKNE

Ova dijeta i prehrana za akne odlično radi u sprezi sa aktuelnim lijekovi koji su sigurni da pišete doktora.

Usput, dijeta koja će otkloniti akne - to nije kratkoročni "bijeg" iz gurmanske zajednice i ljubitelje ukusne i brze hrane.

Takva ishrana treba da bude osnova vašeg života, i moć. Akni dijeta - metoda je izuzetno efikasan, ali sa strogim i dugoročne realizacije svih gore navedenih stavki.