Smanjenje grudi: ono što vam je potrebno i kako napraviti

Ono što je veliki broj djevojaka i žena žele da imaju velike i prekrasne grudi! Prema sociološkim istraživanjima, više od polovine sve dame da ti je bista nije dovoljno volumena.

Ali, postoji i druga strana ove medalje - ". Kako smanjiti grudi" broj žena stalno u potrazi za način i odgovor na pitanje Za mnoge, ovo izgleda jako čudno, ali žene od malih nogu imaju veličanstven grudi su osjetljivi na takve upite - nije lako stalno nositi takav teret, pa čak i vrlo atraktivna.

Zašto smanjiti poprsje

Smanjiti grudi želi mnogo manji broj žena od onih koji žele da se poveća - ipak, u našoj kulturi privlačnije smatra se veličanstven poprsje. To je uglavnom žene koje po prirodi imaju značajan veličine grudi - odlučuje o smanjenju grudi još lakše psihički.

Osim toga, značajan postotak onih koji žele da ljepšeg spola, koji se nalaze u stanju nakon poroda i dojenja. Takođe, u posljednjih nekoliko godina, oni su se pridružili neki pristalica pojedinih subkultura. U posljednjih nekoliko godina, sve veći broj žena koje traže smanjenje grudi, tako da to bude danas vrlo relevantno pitanje.

Razlozi da žene žele dojke "na druge manje veličine" može varirati, ali generalno postoji nekoliko velikih zašto postaje toliko potrebno smanjenje grudi:

• Pretjerano velike grudi. Kada je veličina grudi je vrijednost 4-5 - bilo je dobro i primamljivo djeluje samo na muškarce, i da je, kada se gleda kroz dekoltea. Za ženu, posebno krhka ustav, Met bista veoma teško, može dobiti bolestan spin, i sam pogled na žlijezde bez donjeg rublja loše. Potisak sila na zemlji nije prevario i grudi default veličina ne može biti čvrsta i ne mlitavi.
• Status grudi nakon poroda - kako bi se smanjio dojke ubrzo nakon možda rođenja potrebno zbog svoje pretjerane rasta tokom trudnoće. I na kraju, dovodi do iste probleme kao u prethodnom stavu.
• Bolesti leđa i kičme - u slučaju rasutih poprsje, nakon spinalne ozljede bio je često teže ljudski rehabilitacije. A u slučaju drugih patologija (npr križobolje) odlaganje takvog dodatnog opterećenja može značajno poboljšati stanje.
• Ličnih razloga - postaje moderno da bude pristalica bilo subkulture, ili samo ističu, da se ne volim sve što je u posljednjih nekoliko godina. To je razlog zašto neki idu za smanjenje grudi.

Da biste smanjili veličinu grudi može se primijeniti različitim tehnikama jednostavne vježbe kod kuće, do sofisticiranih operacija. Izbor metode ovisi o ličnim sklonostima žena i očekivani efekat smanjenja veličine grudi.

Smanjenje operacija poprsje

Smanjenje grudi volumena pomoću intervencije plastični kirurg - najbrži, najlakši i efikasna metoda ove vrste. Rad u ovom slučaju je poznat kao smanjenje mammoplasty, a uključuje uklanjanje mali dio tkiva dojke, zatim plastične i grudi lift.

Tako da je moguće ostvariti ne samo značajno smanjenje volumena poprsje, ali i poboljšati elastičnost i poboljšati izgled dojke. Posebno popularan je smanjenje grudi operaciju u žena nakon porođaja, kada je rast žljezdanog tkiva značajno povećava veličina bradavica.

U nekim slučajevima, alternativa ova metoda jednostavno nije - to sve ovisi o tome da li, na uštrb komponente (žljezdanog ili masti) je do povećanja grudi. Kao što je poznato, dojke je žlijezda, okružen slojem masnog tkiva, tako da je njegova veličina može biti kako zbog rasta stvarnog žljezdanog tkiva i masti.

Prvi tip je uzrokovana genetski u porastu, kao i stanje žena tokom trudnoće - nakon poroda veličina grudi su zbog veličine samog žlijezde. Drugi tip je sličan mehanizam njegovog formiranja sa gojaznošću, tako da se može prilagoditi vrlo lako kod kuće, a onda samo operacija može značajno pomoći kada klijanje žlijezde.

Grudi operacija smanjenje, naravno, prilično ozbiljna procedura koja ima niz kontraindikacija. Ali, u isto vrijeme, to je najbrži način da se smanji težinu grudi zadržavajući njihovu čvrstinu i atraktivan oblik.

Kako riješiti problem bez medicinske intervencije

Kako smanjiti grudi bez operacije? - Ovo pitanje je pokrenuo hiljade žena koje misle da su njihovi grudi su previše glomazan, ali u isto vrijeme ne usuđuju da interveniše plastičnu operaciju. Naravno, nije svaki bista možete smanjiti kući sami. Međutim, vježbe za smanjenje grudi, kada se koristi ispravno u kućnom okruženju, može uvelike smanjiti količinu žlijezda bez operacije. Logično je da je ova vrsta opterećenja samo dovesti do smanjenja u veličini masti žlijezda bez utjecaja na stvarne žlezdanog samog tkiva.

Vježbe za smanjenje grudi je važno da se kombinirati s poseban režim ishrane, što stvara blagi kalorija deficit u vašem tijelu. U stvari, takav pristup je sličan eliminacije viška tjelesne težine - u ovom iu drugom slučaju potrebno je izazvati kolaps potkožno masno tkivo. Ako napravite vježbu na pozadini običnog, ili čak i povećala porcije - postoji opasnost samo za izgradnju mišića da nisu svi cijeniti žensku figuru. A glavni problem - velika bista - ne stvarno biti riješen.

Još jedna prednost vježbe dizajnirane da smanje u kući veličine mliječne žlijezde, je istovremena opterećenje grudnog mišića, kao što povucite grudi i čine ga još atraktivnijim.

Međutim, kako bi se smanjila grudi bez operacije, a istovremeno zadržati svoj oblik i čvrstinu, gotovo nikad ne uspije. Dakle, ili morate da žrtvujete malo gubitak elastičnosti, ili tada još ide pod nož hirurga da ukine, ali ova vrsta intervencije je manje obimna od mammoplasty smanjenje.

Osnovni popis vježbi za tu svrhu je kako slijedi:

• Pushup - prosto i jednostavno sklekove utovar grudni mišići koji se koristi za smanjenje energije iz obližnjeg izvora - mliječne masti;
• smanjenje oružja u donjem dijelu - naravno, kod kuće za obavljanje ove vježbe možda neće sve trebati najmanje teretanu;
• uzgoj ruke s bučicama.

U principu, pogodan za sve uvjete, što je dovelo do mišića grudnog. Koliko treba da se obratio, koliko često, kada je efekat - odgovore na ova pitanja su vrlo individualne. Najbolje rješenje je da se okrenu fitness centar, gdje će vam stručnjaci pronaći set vježbi za tu svrhu.

Koristeći razne masti, kreme i tablete za smanjenje grudi - ne da drugi, kao komercijalna trik neki poduzetnici nečistim rukama.