Umor

Savjeti za Izbjegavanje fizički ili mentalni zamor i povlačenje

Šolja čaja s mlijekom i kašičicu meda ili čašu infuzija paprene metvice.
Popiti pola čaše soka od grožđa sa dve kašike svaka 2 sata.
Jesti nekoliko komada haringe, što je posebno korisno u mentalni zamor.

Kada umor uglavnom utiče na kičmu (slabi i bolove), preporučuje se da se uzima dva puta dnevno aspirina u prahu 0,3 grama, a za masažu kralježnice nastojanje da se zadrži pravo, a ne grbav

Za rad endokrinih žlijezda trebate jesti više sirovog povrća, voća, mlijeka, žumanaca, surutka ljudi koji se bave uglavnom mentalni rad, preporučuje se da jedu više orasi, kikiriki, bademi, sočivo, grašak, ribe, posebno štuke, to je sve što sadrži fosfor, a ne - mesta ekstrakcije za mozak.

Za ljude intelektualnog rada korisno prije spavanja uzeti kupka za stopala vruće (42 stupnjeva) do članaka, za deset minuta, do odliva krvi iz glave.

Uzmite toplu kupku, ako je umor uglavnom utiče na nogama, to je dovoljno da se smanji u nogama toplu vodu do članaka za deset minuta.

U ljeto hodamo mnogo, a neki ljudi zabrinuti bol u nogama opustiti mišiće nogu će pomoći kupka za stopala.

Neka bude potrebno svako veče Sipajte u jednu vodu zagrijati na temperaturu od 40-50 stupnjeva, au drugom - koje mogu biti hladnije u prvom slivu držati noge 5 min, a drugom minutu -1 Ponovite ovaj postupak pet puta zatim masirajte noge, trljajući kamfora alkohola ili bilo krema za stopala.

Video: Pre-umor ili ...

Biljke i proizvoda preporučuje se u slučaju umora i iscrpljenosti

Tri puta tjedno, popijte čašu vode skuhati krompir s ljuske (piti hladno ljepše) je posebno korisno piti vodu iz ne baš dovarennogo kore krompira u mnogo vitamina A, B, C Ovaj alat pomaže kod fizičkih umora.

Med sa mliječ je dobro sredstvo za uzdizanje ukupno ton tijelo (polen - pelud prikupljeni pčela).

Zeleni luk uklanja osjećaj umora i pospanosti. Od jednog mjeseca od svakog dana godine jesti tri čena belog luka - sirove ili kuhano preporučljivo je da se ovo dva puta godišnje radi.

Video: Stepper. Pre-zamor stražnjice

Hren se preporučuje kao tonik pod intenzivnim mentalne ili fizičke poslove.

Chop grožđice, suhe marelice, šljive i smokve (200 g sušenog voća svakog), sitno sjeckani komešanje 25 orasi. Jedite 1 žlica svaki dan za mjesec dana.

najmanje umor, kao i poremećaja nervnog sistema preporučuje se da dozvola ili opravdanje u čaši toplog mlijeka žumance gotovo sirovo jaje, stavite malo šećera i piti polako moguće koristiti ovo piće 2-3 puta na dan.

orasi, grožđica i sir preporučuje jesti svakodnevno Tibetanski lijek za ublažavanje umora, glavobolje, jačanje srčanog mišića. U jednom trenutku trebate jesti 30 grama orasi, 20 g grožđica i 20 grama sira.

Čir 1 šolja zobenih pahuljica u 5 čaša vode dok tečnost se dva puta smanjena, soj Dodaj u rastvor 2 šolje mlijeka, i dovesti do usijanja, a zatim dodajte 4 žličice brodovi meda i dovesti do usijanja ponovo Pijte toplo 2-3 puta na dan .

Tretman narodne lekove

Postanite vesela i razigrana. Ti si napisao penmate grada Yaroslavl. Znate - teški i nespretni život jednostavnog novinara! Na dan cijeli grad tri puta s kraja na kraj će trajati do ponoći olovku nule, samo legao - poziv iz ureda. Za ovaj slučaj, imam vlasnički alat - prihvati i odmah postala vesela i razigrana kao morski lav.

Redovne kup 100-150 grama, sipajte 3/4 tople vode, zaspati 1,5-2 žlice instant kave, 2-3 žlice šećera, dodajte prstohvat crnog papra i napunite vrha sa votke, rakije i bolje. Piti sve to mora biti u jednom gutljaju, kao mala kul. Samo jezgra mog sredstva neće raditi - opterećenje na "motor" je vrlo jaka.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani