Ženska ljepota receptima.

kozmetički proizvodi

1. U jutarnjim satima, ljepota oči i kožu na prazan želudac popiti čašu pored oživljavajući koktel: sok od šargarepe, sok od repe, komad ribani celer, peršun, krišku limuna.
2. Meso (za opuštene kože). Samo meso, bez obzira da li govedine, svinjetine ili peradi, može dati tijelo životinjskih proteina u potrebne količine. Uz nedostatak proteina "mesa" vitamina i esencijalnih masnih kiselina nastaje gubitak tonusa, turgora noževi, postaje više trošan i opuštene. Stoga, da bi bujnosti na kožu dana treba jesti 100-150 grama mesa, posebno nakon 25 godina.
3. Grejpfrut (za sjaj kože). Ovo citrusno voće sadrži veliku količinu vitamina C - glavni antioksidans u kozmetici. Nedostatak vitamina C u organizmu je smanjenje intenziteta svih procesa nastaje letargije i, shodno tome, poremećaj dotok krvi u kožu. Vitamin C promovira formiranje kolagena, i - tzv bazu vezivno tkivo koje podržava elastičnost kože i snagu krvnih sudova pruža. Grejpa, u kojem, pored vitamina C, sadrži eterična ulja, može pomoći da se vrati rumenilo, će doprinijeti boljem varenju i stimulišu metabolizam. Pola grejpa prije doručka, čašu svježeg soka prije večere - a koža će se vratiti na glatku sjajne boje.
4. Maslinovo ulje je bogato esencijalnim masnim kiselinama omega-3 i omega-6, koji su odgovorni za sposobnost kože da samouvlazhneniyu i igraju važnu ulogu u obnovi strukture kose i noktiju. Korisni aminokiselina i bogat naftom bogate morske ribe. Da biste aktivirali proces ozdravljenja kože, kose i noktiju, trebalo bi da konzumirate svakodnevno dve kašike maslinovog ulja, da napune salata, kuhati meso i povrće ili jesti dnevno do 200 grama ribe.
5. Spasiti ton kože lica pomaže zeleni čaj - jedan od najvažnijih ozdravljenja za kožu znači.
6. mrkve (Za peruta koža). Sužavanje, ljuskave kože crvenilo i alergijske osipe vrlo često znak nedostatka vitamina A. Mrkva sadrži veliku količinu karotena i vlakana, koji olakšavaju stabilizaciju zdravlje kože, uskladiti svoje strukture i boje. Međutim, višak vitamina A, s druge strane, može dovesti do žutilo kože, tako da je najbolja opcija je da ne jedu manje, ali ne više od jednog medija šargarepe dnevno. Ovo je najbolje uraditi prije ručka ili večere, dodajući da salatu par kapi biljnog ulja za bolju apsorpciju vitamina. Zanimljivo je da su proizvođači štavljenje dodati u svoje proizvode povećanu količinu karotena i na taj način ostvariti svoje glavne osobine -okrashivat kože žućkasto-smeđe boje slične za sunčanje

Koktel za ljepotu i podmlađivanje

"Hollywood koktel." Take 5 limuna, 5 boca mineralne vode, bolje "Borjomi" ili "Essentuki", ali je moguće i konvencionalne sto mineralne vode, a 10 tek treba umjetnosti. žlice meda. Sve ovo iznos se izračunava za 10 dana. Uzmite normalno staklo može biti aspekata, miješati ga na pola i 1 žlica limuna. med, zatim sipajte pola boce mineralne vode, i koktel spreman! Piti natoschak.Ostalnaya pola limuna i mineralne vode je sutradan, itd Mnoge holivudske zvijezde koriste ga! Prvo, sve prirodno, tako da - nema štete, veliku pomoć od stresa, nesanice, plus tu je podmlađivanje lica i tijela! Prijatna za piće i smještaj!

Video: Tajne ženske lepote. Pitanja za doktora tibetanske medicine

Koktel zdravlja, mladosti, ljepote

Koktel zdravlja, mladosti i ljepote - 0,5 litara hladne mlijeka, 2 žlice. žlice meda, 2 žlice. žlice bilo voća ili povrća, 1 žlice. žličica soka od kajsije ili kompot, a žumance sirovo. Koktela tijekom cijelog dana

Dijeta koja ima podmlađujući efekt.

Glavno pravilo anti-aging ishrana, "Možete sve osim malo." Ovaj princip se mora pridržavati svaki dan, a samo samo 2 dana mjesečno je potrebno da se strogo poštuju pravila ishrane. Evo rekreaciju meni na ova 2 dana.
U jutarnjim satima, odmah nakon buđenja, popijte čašu vode.
Za doručak, jesti 1 jaje i 2 bilo zdjelu voća ili kaša sa kašikom biljnog ulja i svježe bobice.
Za ručak, pripremite 200 g kuvano lososa, 100 g povrća, maslinovog soka ulja i limuna, svježe bobice.
Na ručak, jesti šolju jogurta, nekoliko oraha, zelene jabuke.
Za večeru čir 200g pilećih prsa kriška salata paradajz i krastavac, stomaka maslinovo ulje. Jedite 1-2 voće.
Prije spavanja može popiti čašu jogurta ili drugih kiselomlečnih piće.
U pauzama piju zeleni čaj sa prstenom limuna i žličicu meda.

Savjeti za zdravlje i ljepotu

1. Operite nema vode iz slavine, i vode, a to je da brani noći.
2. Ne sipajte čaja do jutra. U jutarnjim satima nakon pranja isprati lice, oči. Pomoći!
3. Ne zaboravite na ruke. Držite tih nekoliko minuta u toploj vodi, nakon fuzije krompira kuhanja. 4. Pep tijelo i korisne kupka s različitim biljem, s narančine kore, borove iglice, izblijedjelih ružičastim laticama.
5. Prije odlaska u krevet napravite masaža stopala, izgnječite ih. Na kraju krajeva, svaki dio stopala je priključen na unutrašnje organe našeg tijela.
6. Ne zaboravite na kupanje (na koje se nije kontraindicirana). Snagom, dobro raspoloženje i dobar izgled su zagarantovani. Biti sretna i zdrava.

Produžiti mladost kože

Na poboljšanje tonusa kože, jednostavno pratite nekoliko jednostavnih pravila. Dakle:
- biljni Brew (ili zelene) čaj piti i 3 - 4 puta dnevno po pola stakana-
- ujutro hrani kožu uz osvježavajuće koktel: tukao mikserom pola zrele banane, 3/4 šolje surutke, 1/2 kašičice meda, matične mliječi i polen. Nanesite masku na očišćeno lice i držati najmanje 20 mini-
- jednom dnevno popiti mješavinu ceđenih sokova od grejpa, naranče i limuna dodatkom 1 kašičice. l. ulja-laneno sjeme
- gledajte za mimikriju pokušati manje nabora čelo i obrve za pomicanje perenositse- - noću je korisno učiniti parna kupatila.
Pine kupka će podmladiti kožu
Nesumnjivo, vrlo lijep potopiti u toplu kupku, ali ne radi to više od dva puta tjedno, u suprotnom koža može početi da se osuši i kore. Da biste izbjegli stres na srce, da se okupam ne duže od 15-20 minuta. To je korisno dodati biljne infuzije i decoctions u vodu, morsku sol, med ili mlijeko. Ove kupke imaju tonik i tonik efekt na tijelo, čine kožu glatkom i podatnom, Doktori preporučuju 2 sata prije spavanja uzeti meko kupanje. Staklo igle Pour 2 l ključale vode, neka čorba pripremu 2 sata, filter i piti vodu, temperatura od kojih 30 - 35 °. Ugodan miris kupka osloboditi umora.

Mala tajna za očuvanje zdravlja i mladih

Potrebno je da se 1 žlica. l. komorača korijena, dodajte 0,5 litara kipuće vode, kuhano za nekoliko minuta, ostavite stajati 10 minuta, i odvod. Piju ovo piće 2 šalice čaja dnevno. I, možete napraviti tinktura: sjeckani komorača voće (.. Dovoljno da 1 žličica) čašu kipuće vode, ostaviti 2 sata u zatvorenoj posudi, odvod - i možete popiti 20 minuta prije jela 1/4 šolje 3-4 puta na dan . Smatra se da komorača produžava život, daje vitalnost, ublažava mnoge bolesti.

Video: eliksir mladosti. Beauty Secrets iz Japana. Sve kupke i saune

Anti-aging namirnica

Mladost je uvijek bio povezan s nama uz ljepotu i zdravlje. To je njihov želimo zadržati što je duže moguće. Kako mogu zaustaviti vrijeme, da zadrži mlade i izbjegli prerano starenje?
Anti-aging dijeta će vam pomoći da usporiti proces starenja i povećati životni vijek, poboljšati opšte stanje i spriječiti bolesti srca i mozga, metabolički poremećaji i dr. Koji proizvodi su uključene u ovu dijetu?
• Hrana koja sadrži vlakna
Ne zanosim se prerađene proizvode. Zamijeniti ih sa integralnog hleba i žitarica, svježeg voća i povrća, ljekovitog bilja. Ovi proizvodi pomažu da se poboljša varenje, koja je usko povezana sa svim procesima našeg tijela. Uz njihovu pomoć vam riješi probleme povećava sa godinama, da se smanji težinu i holesterola, vraćanje normalnog nivoa šećera u krvi. Pored toga, možete zasititi vaše tijelo s vitaminima koji pomažu održavati dobar vid, elastičnost kože, dobrom stanju i tako dalje.
Želite da zadržite mladih? Onda na umu sledeće recept. Rešetkom jabuku i pola mrkve. ih pomiješati sa 1 žlica. l. natopljene griz i 1 žlice. l. sitno sjeckani oraha. Sezone salata s vrhnjem. Prijatno.
• Dobro masti
Ako redovno jesti masnu ribu, maslinovo ulje za salatu dresingom, ne odustajte orasi, sjemenke bundeve i susama, to znači da vaše tijelo nedostaje esencijalnih masnih kiselina omega-3. Ove kiseline pomoći da se poveća životni vijek ćelija, to jest, usporiti proces starenja tkiva, sprečava razvoj ateroskleroze, Alzheimerove bolesti i drugih bolesti koje se javljaju kod starijih osoba.
• Hrana životinjskog porijekla
Kako se ne bi prerano ostariti, potrebna nam je ne samo proizvoda biljnog porijekla. Da obustavi gubitak proces mišićne snage, povećanje stope rasta zdravih ćelija vaše tijelo treba proteina, i za kosti i zglobove je potrebno kalcija i vitamina D.
Ako nema kontraindikacija, ne odustaje od nemasno meso i jetra, perad, riba, jaja i mliječnih proizvoda. Osim svojstva je već spomenuto, ovi proizvodi će obogatiti svoju ishranu mineralima.
• piće
Napomena: voda je uključen u gotovo sve kemijske procese koji se javljaju u organizmu. To ne čudi da negativne promjene u organizmu i starenje početi rano bez dovoljno tečnosti.
Piti čistu vodu, svježe sokove i zeleni čaj, eliksir prepoznate zdravstvene sa podmlađujući efekat.
Ali o alkoholu, limunada i jaku kafu je bolje da se zaboravi.

Video: Glavni tajne ženske ljepote, a prvi je u pravu san.

Ženske dugovječnosti

Naravno, starost ne želi nikoga. Ali samo za starenje žene - neprijatelj broj jedan.
Za priliku da odloži penziju i produžiti svoj život, svako od nas bi dao mnogo. Pa ipak, to nije tako teško, ženske dugovječnosti je lako ostvariv. Ono što je najbitnije - da se pravilno hranite. Ovdje je popis proizvoda u kojima je najviše antioksidansa, redovno jedu ih. To je, na primjer, pistacije, čokolada, čaj (crni i posebno zeleno).
U ljeto dođe pravo vrijeme da se obogati tijelo s vitaminima, antioksidansima. Stoga, lean na borovnice, crne ribizle, trešnje (također ublažava upalu). A povrća obratite pažnju na crveni luk, paradajz, brokoli i spanać. Naravno, redovno i jabuke jesti. Nije ni čudo što Englezi kažu da je jabuka dnevno štiti od kampanju od strane doktora.
budite sigurni da se u ishrani omega-3 za ljepotu i elastičnost kože. Na primjer, preliv za salatu s maslinovim uljem umjesto majoneze štetno. Jedite više masne ribe, avokado, orasi. I ne boli vaše tijelo, ne vode ga u suhom porcije. Dnevno piti najmanje 1,5 litara vode. To će pomoći da se toksina, poboljšati probavu. To znači da ćete postati ljepše i mlađe!

Video: Tajne mladosti i ljepote Kleopatre

Kokteli za zdravlje i ljepotu

Sezona svježeg voća i bobica - to je vrijeme da zasititi tijelo sa supstancama koje su korisne za kožu. Najpogodniji i ukusan način da se to uradi - da piju vitaminskih koktela i frape.
• Mix u blenderu 1 šolja jogurta, 1/4 avokada, veliki pregršt spanać lišća, 1 zrela banana. Ovaj koktel - izvor nezasićenih masnih kiselina i vitamina A i E.
• Za šolju jogurta, dodajte čašu hladnog zelenog čaja, šačica sjeckanog mente, sok i koricu od 2 limete ili limuna, 1 ch. L. med i nekoliko kockica leda. dobro pomiješati u blenderu. Koktel bogata korisne bakterije mliječne kiseline, čisti crijeva i opskrbljuje kožu s antioksidansima.
• Mix u blenderu zelene jabuke, bananu, čašu soka od naranče, solju jogurta, 1/2 šolje obranog mlijeka i dodajte 1 žlica. l. laneno ulje. Ovo je dobar izvor nezasićenih masnih kiselina i vitamina.
• Mix 1 šolja malina, 0,5 čaše soka od nara, zrela banana 1 čaša jogurta i 0,5. Ovaj koktel pomaže da se nosi sa upalnih bolesti kože.

Eliksir mladosti i ljepote.

U čašu mlake vode dodajte 1 žličica med i sok od limuna, i 10-15 kapi Eleuterokoka tinkture. To pomaže da se poboljša ton cijelog organizma.

Upoznati hranu će dati ljepotu

Neki od naših uobičajenih proizvoda - izvora, ne samo zdravlje, ali i ljepotu. Uključujući ih u dnevni meni, vi ćete napraviti sami više privlekatelnee.Naprimer, običan šargarepa sa redovnom upotrebom ne samo da poboljšava kožu i oči - ona koristi svoju kosu. Quark čini usne meke i podatne kože (za tu svrhu je dovoljno da jedu 40 grama dnevno). Ribe ili svježe kikiriki pomoći da se oslobodi akni. Banane omekšavaju i vlaže kožu. Soja i proizvodi od soje jačanje folikula. A kozji sir daje snagu i zdrava boja noktiju.