Liječenju depresije narodnih pravnih lijekova

Depresija - u depresiji - .. gubitak apetita, raspoloženja, nedostatak životne radosti, poremećaji spavanja (rano buđenje, a kasnije zaspao), misao svoje beskorisnosti, ništavnost, itd Sve to je uzrokovano smanjenjem u mozgu tzv hormona sreće - serotonina, o proizvodnji koji zaista utječe na broj sunčanih dana, a dužina dnevnog svjetla i topline.
Pobijediti jesen blues, treba koristiti sve sunčanih dana i što je više moguće da se kreće. Dugo hodanje na otvorenom poboljšanje imuniteta i jačanje organizma.

od depresije
Često jedu naranče voće: mandarine, japanske jabuke, grejp, naranče.

Tradicionalnim receptima od depresije.

biljni antidepresivi

Biljni antidepresiv od kantariona votke (Hypericum alkoholna ekstrakt ima samo antidepresivno svojstva). 20 g kantariona (gospine trave je dobro dodati malo više korijandera sjemenke, bilje, timijan i origano) čašu votke, insistiraju 2-3 tjedna, soj. Uzmite 20 kapi 2 puta dnevno - ujutro i mogu se dopuniti uzimajući vecherom.Lechenie umirujuće biljke - menta, pepermint, matičnjak, motherwort, valerijana. I balzam mint take slijedi: žlicu sirovina napuniti čašu prokuvane vode, da se ohladi, filter, i Take rezultirajući infuziju s jednakim dijelovima tokom dana. Motherwort tinktura valerijane tinktura ili uzeti 20-30 kapi 2-3 puta na dan, s nesanicom uzeti 40 kapi noći.

Kolekcija od depresije

Jednak mješavina ružmarina lišća i ljekovito, kantariona, matičnjaka i borovnice. 1 žlica. kolekcija kašiku sipati 1 šolju ključale vode, ostaviti 15-20 minuta, soj i piti kao čaj, dodajući med po ukusu.

Mirisna kuhano vino s bosiljkom će se vratiti dobro raspoloženje

Bosiljak povezujemo prvenstveno s talijanske kuhinje, ali je isto tako dobro prilagođen za pripremu kuhano vino! Recept je vrlo jednostavan. U veliki lonac sipati bocu vina (desert ili poluslatko) i grijana bez ključanja. Zatim dodajte 0,5 sati. Cimet, prstohvat đumbira, klinčića 3-4, 3-4 zrna crnog papra i 3 zrna mirisni. Možete dodati malo muškatnog oraščića i narančine kore. Na kraju baci nekoliko zrna kardamoma i bosiljka (iznos - ovisno o vašem ukusu). Piće se može zaslađen medom. Kuhano vino služio vruće.

Bath bluza

Od proleća slezene, umor, depresija, pomoć kadom: Grind igle, grančica i pupoljci mladih borova pour ovu mješavinu s hladnom vodom i kuvajte na laganoj vatri 30-40 minuta, prekriven poklopcem. Trenutno 10-12 sati, ispada jak infuziju, koji se dodaje na kupanje.

Video: Kako liječiti depresiju?

Boražine protiv depresije

Pour 1 žlica. sušenog boražine 1 šolja vrele vode, pod zakrytoykryshkoy za 2 sata. Ova infuzija odagnavaju melanholije i poboljšava raspoloženje

Infuziju, što će poboljšati raspoloženje

Uzmite jednake količine komorača cvijeća, anisa, lavande, sec, mix. Pour 1 žlica. kolekcija žličica 200 ml kipuće vode. Infusion poboljšava raspoloženje, smiruje

Melissa će se vratiti dobro raspoloženje

Pour 1 h. Spoon balzam 200 ml kipuće vode. Infusion topli napitak, dodajući, po želji, 1 sat., I meda limuna, jedan sat prije spavanja. Naravno - manje od mjesec dana

Topla čokolada sa cimetom od depresije

Ovaj napitak će vam dati zadovoljstvo!
Kuhati 0,5 litara mlijeka, ohladiti ga i dodajte 1 žlica. kašičicu ohlađene šlagom. Zagrejte smjese, stavite ga u tamnu čokoladu pločica. Kada je istopio, sipajte piće u čašu i pospite cimetom.

Video: Liječenje depresije - Zoloft, tradicionalne metode, samo ..

Kantarion sa medom za dobro zdravlje

Med je najbolje koristiti u jesen i vesnoy.400 g meda pomiješana sa lomljenim staklom Hypericum droge i stavio na tamnom mjestu za 10-12 dana. Uzmite 2 sata. Spoon između obroka, tri puta dnevno. U ovom slučaju, ne posjećuju solarij, kao kantarion povećava osjetljivost na UV.

Video: Kako izliječiti depresiju kod kuće narodne lekove? Radovi Cherepko Artem Alexandrovich 2 puta je na lečenju u psihijatrijskoj klinici

Tea, dodajte živahnost

Rum, cimet, višnje sok i čaj - savršena kombinacija za hladne dane. Crni čaj pour kipuće vode, dodajte prstohvat cimeta, pokriti s poklopcem i ostaviti 5 minuta za pravljenje čaja. Onda sipajte ga u šerpu, dodati višnje sok, rum, koru limuna i šećera. Grije za 1 minutu, a zatim rasporedi u čaše.

Napitak koji je idealan za ljude koji pate od umora i stresa.

• Blend: cvasti kamilice, list matičnjaka, biljni kantariona, cvijeće vrijeska, Hmelj, lovage korijen, korijena valerijane ljekarna, cvasti gloga, cvijet lavande i Angelica korijen droge u identičnim proporcijama.
• Napunite sve prokuvane vode na sobnoj temperaturi, nakon čega kuvajte 15 minuta. Zatim skloniti sa vatre i ostaviti ispod poklopca za 10 minuta.
• Sada naprezati tekućine i uzimati 3 puta na dan.
• Ako više volite slatke napitke, može priuštiti da dodati malo meda.

Video: Simptomi i liječenje depresije u adolescenata. Tradicionalna medicina u liječenju depresije

Melissa sa narandžastim pomoć opustiti pod stresom

Ako želite da se opustite, pokušajte pečenja čudesan napitak svježi sok od 4 melissoy.Vydavlivaem velikih apelsinov.Melko smanjiti 2 šake svežih listova matičnjaka melissy.Zalivaem sok i promiješati dok trljanje balzam. Eliksir može biti isporučen sa malim kockicama leda. U ovoj piti izvorni okus i odličan učinak anti-stres

Recept anti-stres kašu

200 ml vode koja je potrebna na 2 žlice. žlice heljde, zobi i nemleveno hlopev.2 čl. žličica u mlin za kafu za mljevenje heljda, čašu vode i kuvajte mešajući za 10 minuta, a zatim dodajte 2 žlice. kašike ovsene pahuljice i kuvajte još 2 minuta. Isključite topline, dodajte 2 sata. Žlice sjemenke lana ili susama i šaku oraha, promiješati i pokriti posudu s poklopcem i ostavite stajati 5-10 minuta.

Koju hranu poboljšati raspoloženje, a koja, naprotiv, može pokvariti

Prema psiholozima, naše raspoloženje čak 30% ovisno o tome što jedemo. Nije ni čudo, jer je hrana dobijemo supstance koje na neki način djelovati na mozak, uključujući i one od njenih regiona koje određuju naše emocije.
Prije svega pozitivne emocije uzrokuju namirnice koje volite i jesti sa zadovoljstvom. Tako da ga je pravilo da se ne svađaju i da sredim stvari za stolom. Lijepo organizirati jela, stvoriti pozitivnu atmosferu, i odgovarajuće emocije nisu dugo čekati.
Osim toga, neki proizvodi sadrže supstance koje stimuliraju proizvodnju serotonina - hormona raspoloženja. Zadržati nivo serotonina u krvi i datumima suhe marelice, banane i jagode. U malim količinama, tamna čokolada je korisna (njenih konstitutivnih kakao može podići raspoloženje) i meda.
Možda ste primijetili da su svi ovi slatku hranu. Ne dive ovo. Kada doživimo jak negativnyeemotsii, mi ne samo da povećava razinu adrenalina, ali i dramatično smanjuje razinu šećera u krvi. U takvim trenucima, mi intuitivno privlači slatko, tj sastoji ugljenih hidrata, kao slatki uzrokuje mozak da proizvodi supstance, oslobađanje razdražljivost, nervoza, itd
Održavanje stabilnog emotivnog stanja i otklanjanje raspoloženja serotonina mora biti razvijen za dugo vremena. To zahtijeva neke amino kiseline, koje se nalaze u ribi, sir, gljive i drugi.
Osim toga, u takvim slučajevima, selen - tvar koja povećava emocionalnu pozadinu i ublažava depresiju. Najboljih prirodnih izvora selena - klijavih pšenica i zob, orašasti plodovi (posebno orasi i indijski orah), šparoge, tikvice, squash, celer.
Sada znate da prirodni proizvodi mogu se koristiti umjesto antidepresiva.
I kakvu hranu je najbolje da se ne moraju održavati stabilan emocionalno stanje?
Ako imate jaku averziju prema bilo koji proizvod (čak i najkorisniji), ne prisiliti sebe da jedu ga silom. Nemojte jesti limun, tako kakvpolne može učiniti bez njih, jedu ostalo voće.
Nemoj zanositi hrane, sporo endokrinih žlijezda i preopteretiti želudac. Ako ne mogu u potpunosti odustati od masnog mesa, kobasice, jake čorbe i gravies, jedu ih u malim količinama.
Da ne zloupotrebljavate produkata fermentacije. Ovo se ne odnosi samo na alkohol, što uzrokuje talas pozitivnih emocija, a zatim dug period depresivno raspoloženje. Ne bi trebalo da imate previše velikim količinama, čak i kiseli kupus, kiseli jabuke, sir.

Izlaz iz depresije

Kada osoba depresivan depresivan osjećaj praznine, bezvrednosti, beznađa, prevazići umor, razdražljivost. Depresija dovodi do spavati poremećaja, menstrualnog ciklusa, smanjenje apetita (ali neki, naprotiv, pokušavaju da "iskoriste" problem).
Ono što je potrebno napraviti da bi se iz propasti?
Napravite jednostavan plan rada za 2-3 sedmice unaprijed, a za njim.
Da odgodi odluku, iz koje snažno ovisi o vašem budućem životu, dok je zdravstveno stanje ne popravi.
Izbjegavajte usamljenost, komunikacija sa fini ljudi razveseliti. Razgovarajte o apstraktnim temama, a ne sukob.
Naučite da se izdignu raspoloženje, pozitivne emocije daju dodatnu snagu u tijelu.
Obratite posebnu pažnju na fizički stres. Ljudi koji redovno vježbaju, rijetko skloni napada depresije.
Hodanje, trčanje, igranje badmintona i drugih aktivnosti na otvorenom imati veliki učinak.
Isključiti iz ishrane rafiniranog šećera i namirnica koje sadrže kofein. Smatra se da su oni koji imaju tendenciju da jedu velike količine kave, čaja, čokolade, čokolade i rafinirani šećer, depresija je mnogo složeniji.
Kada depresija je korisno da se topla kupka, tuš, a zatim utrljajte u maslinovo kože ili drugih ulja.
Često osmeh ogledalo, izbjegavati primanje sedativi, piti Vitamin B6
Ako pratite sve preporuke, za nekoliko dana ćete osjetiti moć obnovljena i depresije rasipa.