Uzroci i prevencija opstipacije prije menstruacije

Većina žena kažu u zatvor prije menstruacije, čak i ako se problemi sa stolicom za ostatak vremena oni se ne poštuju.

To je zbog činjenice da je neposredno prije početka menstruacije žene često prestanu gledati svoju ishranu.

Povrh toga mnogi doživljavaju predmenstrualni sindrom, simptomi koji su raspoloženja, nagli porast apetita, koja također doprinosi kršenje stolicu.

Uzroci zatvora prije menstruacije i promjene u ishrani

Problemi kao što su kvar gastrointestinalnog trakta i niske laxation tokom menstruacije, što dovodi do opstipacije može doći sa pojavom sljedećih razloga:

• Poremećaja u hormonskoj ravnoteži;
• Akumulacija tekućine u tkivu;
• Kršenje metabolizam vode soli.

Osloboditi se prerađenih proizvoda treba da se odvija na dnevnoj bazi, ako se to ne dogodi, onda postoji opasnost od trovanja. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije i što učiniti u ovoj situaciji?

Prije svega treba da znate šta je uzrokovalo zatvor tokom menstruacije.

Ako promijenite ishranu, onda je rješenje da ga promenite, i odbacivanje proizvoda kao što su:

1. konditorskih peciva, čokolade i druge hrane visoke u ugljikohidrata;
2. mesa i marinade;
3. začinjena i slane hrane.

Poboljšati crijevnih peristaltiku i poboljšanje probavnog trakta, oslobađanje žena iz zatvora, sljedeće namirnice:

• sušeno u čistom obliku - šljive, kajsije, rabarbara;
• kompoti zasnovan na sušeno voće i bobice;
• lanenog, maslinovo ulje, kukuruzno ulje, koje se koriste samostalno prazan želudac, i kao preliv za salatu;
• nemasni mliječni proizvodi - jogurt, sira, kiselo vrhnje;
• pekarski proizvodi od pšeničnog brašna;
• Proizvodi koji sadrže velike količine vlakana;
• šljive, grejp, repa, i ostalo povrće i voće sa snažnim laksativni efekat;
• količinu tekućine konzumira dnevno treba da bude najmanje 2,5 litara.

Hibiskusa čaj je također vrlo efikasna za zatvor tokom menstruacije.

To je prihvaćen kako slijedi:

1. piti 1 čašu dnevno za 2 tjedna;
2. uzeti pauzu za 12 dana;
3. ponoviti terapije uz čaj.

tretman droga konstipacije

Treba napomenuti da se ovaj problem može biti uzrokovana hormonalnim neravnoteže organizma.

Žene su često suočeni sa ovim: moć ostaje ista, način fizičke aktivnosti nije dovelo do smanjenja, menstruacija je u neposrednoj blizini, ali se pojavio zatvor i ne znaju gdje se nalaze 2-3 dodatnih kilograma.

Činjenica je da je prije mjesečni nivo estrogena u krvi žena povećava oštro, tijelo reagira na ovaj akumulacije tečnosti u tkivima.

Hormonske promjene podrazumijeva razlike u navikama crijeva. Voda se apsorbira u svoje zidove, izmet formirana deblji.

Tako materice povećava u veličini, zbog čega motor aktivnost creva postaje manji. Sve ovo na kraju dovodi do opstipacije tokom menstruacije, ponekad vrlo jaka.

Dodatnu težinu pod tim okolnostima pojavljuju zbog akumulacije viška tekućine u organizmu, smanjuje crijevnih peristaltiku, nadutost.

Često nakon menstruacije hormonski balans stabilizuje, stolicu vraća u normalu, zatvor stajališta, težina se vraća na prethodni nivo.

video:

Zašto se redovno ponavljaju zatvor prije menstruacije bi trebao biti razlog za zabrinutost? Pored općih trovanje organizma stagnira stolici, to može dovesti do hemoroida i analne fisure, koji se tretiraju će posluju metoda.

Hronični zatvor može biti eliminirana pomoću droge, kao što su razne laksative, rektalni čepići, sirupi.

Čepići čine glicerol, i tablete i rješenja sa Laktuloza blago utjecati na crijeva i općenito dobro podnosi.

Laksativi na bazi senna, rabarbare, krkavine i drugih ljekovitih biljaka mogu se koristiti samo u jednom modu, a ne na kontinuiranoj osnovi.

Specifični lijekovi mora izabrati lekar, uzimajući u obzir specifičnosti ženskog organizma.

U težim slučajevima, kada nema laksative i promjene dijeta neće donijeti prednost, možemo staviti klistir.

Treba biti svjestan da ova metoda ne može biti zlostavljani, stalno upotreba klistir ne ukloni problem opstipacije, a čine ga hroničnim.

Tretman zatvor prije menstruacije također može izvesti uz pomoć alternativnih praksi medicine.

To uključuje korištenje biljnih obloge na trbušnoj želudac područje i umasirajte ga.

Međutim, u naprednim slučajevima, još uvijek ne da se uključe u takve terapije, jer ako se ne izložena visokom riziku pogoršanju problema, a ne pomažu organizmu riješi njih.

General savjete o uzimajući osloboditi od opstipacije

Na osnovu navedenog, predlažemo slijedeće preporuke za žene koje pate od opstipacije prije menstruacije:

• držati težinu pod kontrolom. Težio potrebe najmanje jednom mjesečno, drugog dana nakon početka menstruacije. Rezultirajući podaci treba da budu evidentirani u mjesec dana za vaganje treba ponoviti. Ako se težina ne raste ili je u rasponu od jednog kilograma, to je u redu;
• sa raspoloženja tokom PMS-a moraju biti svjesni da stalnu želju da jede nešto ukusno i nije štetan zbog potrebe organizma za to, kao razlike u nivo hormona;
• kada na kraju menstrualnog ciklusa, nije potrebno kupiti i koristiti u dimljenim hrane, slatkiša, kiseli krastavci, alkoholna pića;
• zdrav način života i poštovanje za taj dan, kao i pravilnom ishranom da pomogne nositi s slabost, vrtoglavicu, mučninu i zatvor za vrijeme menstruacije.

Treba napomenuti da je za mnoge žene se odlikuje menoragija (obilnu menstruaciju) na kojoj oni gube velike količine krvi - više od 150 ml.

video:

Ako žena sjedi na dijeti da ozbiljno ograničava vašu ishranu, kao i pobornik raznih vrsta gladi, sve ovo može dovesti do nedostatka željeza u organizmu, i, kao posljedica toga, do anemije.

Konstantna nizak nivo hemoglobina u krvi može dovesti do opstipacije, tako da je dijeta od onih koji imaju teške periode, treba da sadrži namirnice bogate gvožđem - ovo heljde i govedine jetre, i jabuke.

Umjesto čokolade za vrijeme menstruacije je najbolje jesti gematogenovuyu ploča.

Ukoliko se opstipacija posmatra ne samo pred menstruaciju, ali i na druge dane, neophodno je da se kod specijaliste - doktor - gastroenterolog i Koloproktologa.