Hrkanje

hrkanje - poremećaj protoka zraka kroz gornjih disajnih puteva, koja je u pratnji specifičnih zvukova. Međutim, ne postoji takva osoba ne ko ne zna šta je to. Kršenje meke tonove, nepca ili smanjiti nosne šupljine zbog različitih patoloških procesa dovodi do toga da je zrak doslovno morati probiti svoj put. Ovi problemi su izražene kao što je više moguće u ležećem položaju. I ako je ranije bilo je uobičajeno da se pretpostaviti da pate od hrče samo u blizini, a on je, kako kažu, prvi zaspi i mirno spavam, to je sada prvi zainteresirani u liječenju osoba dobije ista osoba koja hrče.

Video: Zašto ljudi hrče tokom sna - da ga vidim?

Razlozi koji dovode do razvoja hrkanja

Među razlozima koji uzrokuju kršenje nosne prohodnosti, u prvi plan hroničnih upalnih bolesti (adenoida, tonzilitis). Ovi procesi čine nazofarinksa tkiva gubitnik, a čak i ako nakon nekog vremena, osoba oporavlja, strukturne promjene i dalje. Genetski utvrđenog uzroka hrkanja je strukturna karakteristika nazofarinksa, malokluzije, urođene ograničenost nazalnih prolaza. Često nastanak hrkanja doprinose ozljede, nakon čega ostaju pogrešno spojene kosti. Sistematski ili pretjeranih jedan unos alkohola, pušenje, loša ishrana doprinosi ukupnom smanjenju ton mišića i mekih tkiva, a posebno, mekih tkiva u ustima, grla i nosa. Poremećaja cirkulacije može izazvati edem lokalnog tkiva. Gojaznih ljudi pati od hrkanje češće.

simptomi hrkanja

Hrkanje se može pojaviti na bilo kojoj poziciji tijela, ovisno o problemima gornjeg respiratornog trakta, ali najčešće remeti položaj spavati na leđima. Zvuk se javlja kao posljedica vibracija tkiva koje ometaju slobodan protok zraka. Hrkanje razvoj u vremenu može dovesti do postepene promene u prirodi i intenzitet zvuka iz bezopasna sniff tokom spavanja, prije valjanja niskih tonova. Uz snažan hrkanje čovjek u nekom trenutku mogu probuditi iz nekog nepoznatog razloga, za sebe. Ovaj simptom je hrkanje čini više nije razlog za ismijavanju i ozbiljan medicinski problem. Ovo se dešava zbog nedostatka zraka kada disajnog preklapaju vlastite mekih tkiva. Ljudi koji često probudio hrkanje, ponekad čak i zaboravljajući da, u popodnevnim satima osjećati letargičan, pospano, oni mogu dobiti glavobolju ili visok krvni pritisak ujutro. Prisustvo ovih simptoma ukazuje na sindrom iznenadne apneje.

hrkanje tretman sa modernim medicinskim metodama

Terapije usmjerene na hrkanje poboljšati disajnih puteva prohodnost. Najčešći tretman - različite uređaje za spavanje. Oni mogu biti smješteni unutar ili izvan usta i u nosni prolaz, npr klipova "Antihrap"

Druga vrsta uređajima koji su na tijelu da uzrokuje osobu da zauzme stav na svojoj strani u snu. Najčešće, korištenje ovih metoda daje osoba nelagodnost tokom sna, to ne opravdava njihovo korištenje.

To je sada postaje sve popularnija hirurške metode liječenja. plastika mekih tkiva hirurški nastupao kao na klasičan način, sa skalpelom ili laserom ili hemijske supstance. U ovom trenutku, laserska terapija se smatra bolje. Tu su i posebne tehnike disanja, vježbe, farmakološkim agensima.

Uzroci hrkanje kod djece

Budite pažljivi sa svojim djetetom. Ako primijetite da se radi o kršenju nazalnog disanja tokom spavanja, provesti inspekciju. Hrkanje ili intenzivna šištanje u dojenčadi govori o kršenju ili trauma rođenja. Tipično, takve informacije je prijavljen roditelji i dalje u bolnici, ali postoje različite situacije. Krajem djetinjstvu hrkanje iznenadna pojava može ukazati na akutna ili hronična bolest nazofarinksa (adenoida, tonzilitis, apsces), ozbiljne povrede, patologija probavnog sistema, masivna crijevna glista zaraze. Smrt djece od iznenadnog apneje je češća nego kod odraslih.

Hrkanje tretman metode za domaćinstvo

Metoda moderne medicine su dvosmisleni, i precizno odlučiti kako tretirati hrkanje u svakom slučaju, to je teško. Koristite naše savete hrkanje tretman kod kuće: oni će sigurno biti od koristi.

Tip 1. set vježbi za hrkanja

Prva vježba treba uraditi dva puta dnevno, po drugi put je potrebno prije spavanja. Isplazi jezik što je više moguće i pokušati doći do njih u bradu za 2-3 sekunde. Ponovite vježbu 30 puta.

Drugi vježba treba vrši dva puta dnevno. Ruke pritisnite na bradi, i čvrsto se odupre bradu. Tako proizvodnju pokrete donje čeljusti i nazad 30 puta.

Treći vježba se izvodi prije spavanja. Pinch strane zubi olovka, čini napore, za 4 minute.

Video: Zrakoplov Snore - Plane Hrkanje

Tip 2. Pečeni mrkva pomoć sa hrkanjem

Operite tri mrkva, stavite u pećnicu i pecite dok ne omekšaju (oko 30 minuta na 180 °). Jesti tokom dana na šargarepe prije sljedećeg obroka. liječenje se može izvršiti bez vremenskog ograničenja.

Savjet 3. Suncokretovo ulje čuva sluznice nosa edem

Biljno ulje obnavlja stanične membrane, čime se povećava zidova krvnih sudova.
Prije odlaska na spavanje u malim gutljajima, polako popiti kašiku suncokreta (ili bilo biljnog) ulja. Ograničenja u liječenju ne.

Savjet 4. Kupus i meda pomaže kod hrkanja

Kupus je bogat vitaminom E, što doprinosi obnovi normalne strukture sluzokože, au kombinaciji s medom ima odlične toniranje svojstva.
Piti prije odlaska u krevet čašu svežeg kupusa soka sa kašičicom meda. Nastaviti liječenje za najmanje šest mjeseci na dnevnoj bazi.

Tip 5. kora hrasta, nevena protiv hrkanja

Hrastova kora će povećati ton mekih tkiva nazofarinksa, i nevena ublažavanje upala.

Jednu kašiku usitnjene hrastovoj kori i isto toliko nevena cvijeća sipati pola litre kipuće vode. Insistirati dva sata u zatvorenoj posudi, filter. Tokom dana, nakon svakog obroka, i uvijek prije spavanja, temeljito isprati ovaj infuziju grlo.

Savjet 6. Ginseng tonove i obnavlja elastičnost mekih tkiva

Pripremite Ukuvano ginsenga. Dve kašike terenu ginsenga korijen preliti litrom vode, stavite u vodu za kupanje, a zatim zatvorite poklopac. Dva sata treba čuvati ginseng kupka, ne puštajući da provri. Naprezati čorba nije potrebno. Isperite tri puta dnevno orofarinksa ovaj lijek, pobrinite se posljednji put prije odlaska u krevet.

Savjet 7. Eukaliptus poboljšava cirkulaciju krvi i otoka upozoriti

Video: Hrkanje - Hrkanje i Kako prestati Hrkanje?

Kuhati u šerpi pola litre vode, baci u dvije kašike eukaliptusa lišća i pokriti s poklopcem za pet minuta. Stavite lonac na stol, otvorite poklopac i diše eukaliptusa pare za oko 15 minuta. Ne spustite glavu nisko nad lonac i disati na toplom, a ne vrućom parom. Dio infuziju sipajte u čašu i pustite da se ohladi. Cool tečnost ispirati grlo prije spavanja.

Tip 8. Tonic Water

Pripremite limunade: limun istisnuti četvrt čašu hladne vode i otopiti kašičicu meda. Tip u usta limunadu volumen u prvoj srednje piće, neka tečnost potez mekog nepca. Učiniti kao početak gutljaj, ostavljajući "loptu" tečnosti na ulazu u grlo i na taj način sprečava kreće dalje. Potopite oko minut. Ponovite ovaj postupak pet puta, svaki put pokušava da zadrži tečnost u željenu poziciju malo duže. Možda sljedeći put kada se učiniti postupak s velikom količinom tekućine.

Limunada tonizira zidove orofarinksa, mišića vježbe da se zaustavi hrkanje.

Prevencija hrkanja

Najbolji način da se spriječi bilo koje bolesti - zdravog i aktivnog načina života. S obzirom na hrkanje prevencija je posebno važna. Svaki dan treba dobiti najmanje 200 grama proteina, vlakana, vitamina. Ako znate za njegovu hroničnih bolesti, budite sigurni da se redovna terapija. Šetnja skrining za hipertenziju, hroničnih respiratornih infekcija, problemi štitnjače, neuroloških problema. Pjevati, recitirati poeziju - to će pomoći trenirati mlitavo nazofarinksa tkiva, podesite prirodno stečenih nedostataka.