Kako zaustaviti hrkanje folk načine

Hrkanje - neugodno i vrlo česta pojava, koja sprječava san mnogih ljudi. Iako moderne tehnike su vrlo efikasni, mnogi su pribjegli liječenje hrkanja narodnih lijekova.

definicija

Hrkanje je u osnovi oštar zvuk koji se javlja tokom spavanja zbog vibracija neba. Ovaj problem je dosta često: često nevoljne zvuci su zbog inherentne disajne puteve. U većini slučajeva, ovaj fenomen je bezopasan.

razloga

Hrkanje se formira zbog prolaska zraka mlaznica kroz suženo disajnih puteva. Ravan grla početi da dođe u kontakt, kao i uticaj protok zraka stvara vibracije. Najčešći uzroci hrkanja kod muškaraca i žena su slični. Često, ovi zvuci su zbog zakrivljenosti nosne pregrade, na polipi ako uvećane krajnike, ako je osoba višak kilograma.

I na osnovu ove nepoželjne pojave mogu lagati urođene posebno organizma.

Ovi razlozi uključuju uske nosnice, dugi jezik nepce, malokluzija. tonus mišića može biti smanjen zbog smanjenja funkcije štitnjače, nedostatak sna, umor, pušenje, uzimanje hipnotičke droge, alkohola. Osim toga, hrkanje mogu nastati zbog promjena povezanih sa starenjem.

Ali to nije sve uzroke hrkanja. U menopauzi, što je dovelo do promjene u hormonski sastav, koji je zbog naglog pada nivoa estrogena, hrkanje javlja kod žena češće nego što je uobičajeno.

Opasnosti od bolesti

Malo ljudi shvate opasnost od pojave. Naravno, ako se pojave hrkanja je uzrokovana hladnim ili povrede nosne disanja, možemo ostaviti anksioznosti. Nakon što su se leči prehladu bolest, nevoljne zvuči tokom sna neće ostaviti same.

Mnogi od onih koji su izloženi bolesti, probudi se ujutro nije u najboljem zdravstvenom stanju. To je jednostavna: kada osoba hrče, probudi se. Za jednu noć može se ponoviti nekoliko puta. Sličan učinak može značajno smanjiti performanse, povećava umor.

Hrkanje može isporučiti i druge probleme. Ako osoba ne spava u odvojenom spavaćom sobom, njegova porodica svake večeri doživljava veliku neugodnost. To često dovodi do ozbiljnih sukoba.

Najopasnija posljedica ovog fenomena je zadržavanja daha. Završavanje procesa disanja nekoliko puta se mogu javiti tokom spavanja. To dovodi do toga da je osoba smanjen kiseonika u krvi zasićenja. Osobe koje pate od ove bolesti su u opasnosti od iznenadnog srčanog ili moždanog udara. U nekim slučajevima, moguće smrti tokom sna. Stoga, liječenje ne treba odlagati.

dijagnostika

Prvi korak je da posjetite Lore. Po pravilu, prije nego što lijek hrkanje (bilo žene ili muškarci), doktor ispituje tijelo i identificirati sve značajke anatomije respiratornog trakta. U slučaju da mijenja u respiratornog sistema može ispraviti, audiologist će govoriti o uzrocima hrkanja, a zatim pojedinačno imati tretman folk lijekova. U nekim slučajevima, poželjno je da se ide na terapeuta i endokrinologa.

Da pojasnim, ako ne komplikuje hrkanje prekid disanja, poželjno je da se istraži san noć u pravovremeno. Ova studija se zove polisomnogram. U vrijeme njegove implementacije na koži senzore različitih uređaja. Oni snimanje EKG, respiratorni pokreta, vibracije uzrokovane mozga, kao i druge parametre. Tokom svih sna kontinuirano snimanje čitanja, njihov nerazdvojni specijalista kontrole. Dobijeni podaci su osnova za izbor odgovarajuće terapije.

Ako je zakazala otorinolaringolog za operaciju na disajne puteve kao sredstvo da se oslobodimo hrkanja, iu ovom slučaju, je potrebno da se podvrgnu polisomnografija. Potrebno je da se utvrdi da li je operacija mogla naškoditi više nego pomoći. Osim toga, studija sna treba izvršiti i nakon operacije, tako da možete istražiti svoj uspjeh i efikasnost.

tretman

Anti hrkanje kod kuće počinje s jednostavnim mjerama. Prvi korak je da se razvije strategiju sna. Optimalan položaj za ljude koji pate od bolesti podataka, - na strani. Osim toga, poželjno je koristiti nisku jastuk. Glava tokom sna treba da bude paralelno na tijelo - tako da nije savijen vratne kralježnice. Najlakši način da se osigura ova situacija je koristiti posebne ortopedske jastuke.

Nakon ovog tretmana treba izabrati ovisno o razlozima koji uzrokuju neželjene zvukove iz usnulog čoveka. Oko polovine ljudi hrkanja žale da su nosna disanje djelomično otežana. U ovom slučaju, liječenje treba započeti s restauracijom respiratorne funkcije.

Ponekad, oslobađanje od prisilnog zvukova u snu može ispuniti nos čišćenja u pripremi za spavanje. Međutim, borba sa hrkanjem se rijetko ograničena na ovaj način. Najradikalniji metoda liječenja hrkanja izazvanih poremećaja respiratornog sistema, uključuje mali operaciju.

Ako nema problema sa respiratornog trakta kod ljudi posegnuti za drugim efikasnim metodama. Osim toga, ove tehnike mogu biti potpuno drugačiji jedni od drugih. Oni se biraju za svaku osobu posebno. Neko zaustaviti hrkanje nakon gubitka težine, a neki da zaraste, morate proći kroz fizikalne terapije i naravno droge.

Danas posebna oralni uređaji su u širokoj upotrebi. Oni eliminišu nevoljne zvukova, čime se povećava lumen ždrijela. Donje vilice je fiksna ili gurnuti malo naprijed. Iako je lijek za hrkanje je jedan od najefikasnijih, ima jednu veliku manu: to je vrlo teško da se naviknem.

Ako u vrijeme kada je osoba hrkanje, pauze u disanju doći, često se koristi terapija uređaje CPAP. Takav uređaj je zapečaćenoj masku. Pomoću cijevi je spojen na kompresor male snage. Kompresor stalno hrani zrak u masku kroz koju protok zraka ulazi u respiratornom traktu. U ovom slučaju, disajnih puteva nije zatvoren, ne pojavljuju neželjene zvukove.

Sva sredstva od gore navedenih tretmana su efikasne i potvrđene, ali prije nego što počnete liječenje, potrebno je posjetiti doktora. Samo on će moći da biraju metode liječenja koje su najefikasnije i brzo omogućiti da se oslobodi bolesti.

Tretman folk metode

Ovaj problem nije nov, hrkanje smeta ljudima u svakom trenutku. U tom smislu, za liječenje narodne pravni lijekovi mogu se primijeniti, testirani od strane vremena.

Recepte koji će vam pomoći dobili osloboditi od bolesti:

1. Ako nevoljne buka nastati zbog začepljenog nosa, možete ga oprati "morska voda". Da bi se pripremila ovaj lijek, potrebno je da se raspusti malo soli u mlakoj vodi. Dovoljno je za 1 sat. L. na staklu. Ispiranje je potrebno da se prije odlaska na spavanje i ujutro. Ovo je sasvim djelotvoran pravni lijek za hrkanje, ali ako to ne uspije, onda je najbolji izbor bi bio da posjeti kliniku.
2. Bez obzira na uzroke hrkanja kod žena, pouzdan i dokazan način za borbu protiv to je tretman mora krkavine ulja. Neophodno je da kopa ulje sa pipetom u nozdrve. Da izvrši takav postupak bi trebao biti nekoliko sati prije spavanja.
3. Hrkanje kućno liječenje se može izvršiti pomoću maslinovog ulja. Od nastaje zbog neba batine na zidu ždrijela hrkanja, to može dovesti do povrede ždrijela struktura. Pored toga, u toku hrkanje osoba diše kroz usta, grla suha, što hrče više traumatično. Ulje ima umirujuće. Potrebno je da isprati grlo pred spavanje za 20-30 sekundi.
4. Anti hrkanje uključuje posebne vježbe.

• Prva vježba pretpostavlja maksimalno usta proširenje jezika i dole. U takvom stanju jezika potrebno je zadržati nekoliko sekundi. 30 ponavljanja ujutro i prije spavanja će pomoći lijek hrkanja.
• Drugi vježbe treba izvoditi pritiskom čvrsto s rukom na bradi, nakon što da krenemo vilicu i nazad. Da bi se to ujutro i prije odlaska u krevet 25-30 puta.
• Za treću vježbu bi trebao biti plastični ili drveni štap, fit i varjačom. To mora biti čvrsto stegnuta u zubima i čekati oko 3 minute. Vježba treba uraditi u vrijeme kada je osoba ide u krevet.

Prve 2 vježbe trenirati mišiće jezika. U ovom slučaju, obučeni mišića čak u ostatku države zadržati ton. Ovo pruža proširenje lumena grla, čime se smanjuje nevoljne emituju zvuk. Treći vježba ima za cilj značajno povećanje u ton mišića ždrijela. Rade bliže noći kako bi se smanjila ili potpuno izliječiti hrkanje. Nemojte čekati čudo od ovih vježbi, oni neće raditi odmah. Obično se javlja u 3 tjedna ili mjesec dana.

5. Kada hrkanje je korisno da jedem. Oprana šargarepa pečen u pećnici, mora postojati svaki dan u 1 šargarepa. Primanje ovaj "lijek" je moguće bez ikakvih ograničenja i konsultacije sa lekarom.
6. kora hrasta Neven. Infuzija se priprema od 1 h. L. kora hrasta i 1 sat. l. neven cvijeća. U zatvorenoj posudi da gura mješavina za 2 sata. redovno ispirati grlo nakon obroka.

Prije liječenje hrkanje folk pravne lijekove, morate biti sigurni da se ne pogoršaju komplikacija. Ako je u pratnji prekid disanja, tretman hrkanja u kući ne mogu. Vježbe i recepti neće donijeti rezultate.

prevencija

Za prevenciju hrkanja dovoljno da vodi zdrav način života. Svaki dan morate zaraditi najmanje 200 grama. korisne proteine, vitamine i vlakna. Nakon puna inspekcije je potrebno za kontrolu hroničnih bolesti. Uz stalno usavršavanje mekih tkiva pomoću pjesmu ili stih izgovor rimuje prirodnog izlaganja će vam pomoći da riješi nedostataka u vezi sa ovim fenomenom.