Uzroci lošeg zdravlja prije menstruacije

Ne oseća dobro prije menstruacije, mnoge žene pate. To može biti u pratnji raznih manifestacija, od blage bolesti i do ozbiljnijih simptoma. Ranije, mali značaj dat je stanje žena tokom predmenstrualnog perioda. U Sovjetskom Savezu je vjerovao da je žena jednaka čovjek i trebao bi raditi kao i svi drugi, bez koncesije. U starih filmova prikazan zdrava, jaka žena koje su u kantama od cementa rješenja, rad na ravnopravno sa muškarcima fabrikama.

Međutim, u zapadnim zemljama formirana drugačiji odnos prema ženama. Na primjer, postoje zemlje u kojima žene mogu dobiti ljekarsko uvjerenje, ako vrijeme menstruacije je vrlo loš osjećaj. I za vrijeme trudnoće, trudnica može mjesecima prije samog rođenja, biti na bolovanju, ako se posao smatra štetnim.

Uočeno je da se uz pogoršanje životne sredine, povećanje stresa, iskustva žene su postale ranjive za vrijeme menstruacije. Dodatna opterećenja može ojačati bol u trbuhu, malaksalost, slabog apetita, bol u zglobovima. Trebalo bi da znate kako smanjiti simptome predmenstrualnog sindroma.

Kratak opis tela anatomije ženskog

Žensko tijelo je različito dizajnirana i teže nego muškarci. Zbog toga su ljudi u stanju nastaviti utrku. Od 11-13 godina djevojke tijelo počinje da se podvrgne raznim promjenama. U ovoj dobi počnu ići mjesečno. Ovo ime sugerira da se proces odvija na mjesečnoj osnovi. Liječnici koriste medicinski izraz - menstruacije.

Tokom mjeseca vagine stoji mrak zgrušane krvi, sluzi ili ugrušaka zbog činjenice da je od materice zajedno sa krvlju objavio sloj endometrija. Ali fenomen smatra se sasvim normalno. Neoplođenih jaja sa otečen endometrijum je cast, omogućavajući tijelu da se potpuno oporavi u narednih mjesec dana jaje ponovo bio spreman za oplodnju.

Pod menstrualni ciklus je period od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedećeg mjeseca. Svaka žena je drugačija ovaj put. To može varirati u roku od 25-35 dana. Mjesečna su od 3 do 7 dana. Iznos od krvarenja ovisi o identitetu ženskog tijela. Na dan 2 i 3 pražnjenje postaje intenzivniji, a zatim postupno smanjuje, mijenja boju u smeđu.

Gdje se spotting? Prolazi kroz sloj mnoštvo endometrija krvnih sudova. oni kolaps i idite na odbijanje. Stručnjaci kažu da je izgubljen za vrijeme menstruacije 50 ml čiste krvi. Žene pogrešno vjeruju da je krv je mnogo više pušten, ali nije. Osnova za dodjelu se sastoji od sluzi. Pored toga, svaka žena ima individualne karakteristike, zbog kojih izbor može biti vrlo oskudna ili izobilju. Ali, to se ne smatra bolešću.

Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Ovaj termin podrazumijeva simptom koji se pojavljuje kod žena svih uzrasta za nekoliko dana prije menstruacije. vremena sindrom može varirati od 2 do 10 dana. Kada ICP poremećen metabolizam usporava ili prekomjerno uskoro rad nervozan, kardiovaskularni i endokrinog sistema. Studije pokazuju da s godinama, više žena su skloni ovaj sindrom.

Dakle, samo 20% žena u dobi od 19-29 godina pate od PMS-a. Nakon 30 godina od 47% već doživljava simptome, ali nakon 40 godina, ova brojka je 55%. To je primijetio da predmenstrualni sindrom je uočena češće kod žena sa labilna nervnog sistema i takav rad je povezan sa mentalnu aktivnost.

Veliku ulogu u razvoju sindroma igra takvih faktora su:

• rođenja djeteta;
• abortus;
• stres;
• zaraznih bolesti;
• zloupotreba kave;
• loše navike (pušenje, alkohol);
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• gojaznost.

PMS klasifikaciju dodeljuju u zavisnosti koliko dugo traje simptoma sa onim intenzitetom iu kojoj količini. Blaga je dijagnosticirana kada je 4-5 simptome, ali izreći samo 1 ili 2 simptom. Takvi ekrani mogu značiti za 5-10 dana prije menstruacije. Kada teške postoji mnogo različitih simptoma koji se javljaju i do 2 tjedna do mjesec dana, i 5-7 od njih su toliko izražena da je obična žena život postaje nemoguć.

Dijeliti pozornicu 3 predmenstrualni sindrom: a nadoknađen, subcompensated, dekompenzirano. Kada je nadoknađena fazi simptomi ne napreduju. Oni se pojavljuju na 2 menstrualnog faze ciklusa i testiran sa početkom menstruacije. Subcompensated fazi progresije simptoma čini se proširiti samo na kraju njihovog reproduktivnog godina. Kada dekompenzirano oblik PMS simptomi traju neko vrijeme nakon menstruacije.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Prepoznati PMS lako. Dovoljno je da posmatra njegovo stanje za 5-10 dana prije menstruacije. Neki doktori preporučuju da pacijenti voditi dnevnik, u kojem možete snimiti promjene u fizičkom i emocionalnom nivou. Najčešći simptomi PMS-a su:

• povećan apetit;
• težina dobitak;
• nesanica;
• iritacije;
• loše raspoloženje;
• želju da plače;
• bol u trbuhu, donjeg dijela leđa;
• glavobolje;
• grudi nježnost, bradavice;
• jačanje taloga;
• povećava pritisak;
• pretjerane anksioznosti;
• bol u srcu;
• zadržavanje tekućine;
• otok;
• nepravilan rad srca;
• kožu sklonu aknama;
• nesvjestica;
• umor;
• podizanje temperature na 37-37,2 °;
• mučnina;
• vrtoglavica;
• žudnja za slatkišima;
• osjećaj vruće, jeza.

Istraživači kažu da takve manifestacije su povezani sa hormonalnim promjenama, nedovoljna proizvodnja progesterona, poremećaji elektrolita, kada postoji gubitak mikronutrijenata. Nedostatak vitamina B6, cink, kalcij, nasleđe takođe utiču na izgled opisane simptome.

Neke žene mogu zbuniti simptome PMS trudnoće. Neko pokušava da tretira cider sebe pribjegavanja droge, na primjer, da primaju antidepresive bez konsultacije sa ljekarom, upotreba analgetika, oslobađanje stresa sa alkoholom. Ali takvo ponašanje može pogoršati stanje žene.

Kako bi se olakšao stanje tokom PMS-a?

Zbog lošeg zdravstvenog stanja prije menstruacije, neke žene su prisiljene da napuste duga putovanja, putovanja, odlazak u goste, i drugim važnim pitanjima. Osim toga, neke imaju nositi tablet da je potrebno, kada bolovi postanu vrlo jaka. Glatke ovom periodu, žena mora posjetiti ginekologa i dobiti preporuke, a zatim ih prate.

Kao tretman se može dati:

• hormona;
• sedativi, psihotropnih droga;
• diuretici (za edem);
• nesteroidni antiinflamatorni lekovi;
• antihistaminik tableta;
• homeopatskih lijekova;
• B vitamini;
• minerala (kalcij, kalij, cink).

Trajanje tretmana može biti oko 6 mjeseci.

Pored liječenje može ublažiti stanje, nakon jednostavnih pravila.

Potrebno je izbalansirati ishranu. Ograničite konzumiranje kave, soli, zasićenih masti obroka. U tom periodu je bolje jesti ribu, mahunarke, voće i povrće, mliječne proizvode. To je omogućilo korištenje tamne čokolade.

Okrenite sporta ili teretanu 2-3 puta tjedno. Poznato je da je fizički opterećenje se povećava endorfina proizvodnje (radost hormona). Stoga, vježba može pomoći da se nose s loše raspoloženje, apatiju i depresiju. Ali ne previše oštećuju tijelo. Pomiriti snu. Za dobro zdravlje zahtijeva 8 sati sna.

Pokušajte eliminirati stresnim situacijama. Mislim unaprijed što možete učiniti da manje nervozan, svi napreduju, a ne konflikt na poslu. Možete podesiti raspored potrebnim stvarima i držati. Neka tokom dana malo odmora za vrijeme PMS-a. Pa to utječe na biljni čajevi od kamilice ili peperminta blagostanja. Držeći se ovih preporuka može biti olakšana za vrijeme PMS-a.