Pozitivni efekti redovnih biciklizam.

Video: Da li je potrebna volja da redovno vežbanje za vaše zdravlje? Pravilna motivacija. (№5)

Ruski biciklizam tržište je u stalnom porastu. Prošle godine je porastao na 4,2 miliona. Jedinice, koji su u prethodnom periodu bili nedostižni. Prognoza za 2017 -. 6 mil, a vlasnici bicikl će biti oko 33 miliona ljudi ..

Video: Povreda sport. Terminalno IMPLIKACIJE FOR EVER - Zdravlje sportista

Tako velike brojke govore same za sebe. Možda, vrlo brzo su putevi naše zemlje će biti ispunjen bez automobila, bicikle i željeza. Za usporedbu, u 2015. godini je broj svih vrsta vozila na putevima Ruske Federacije u iznosu od 56 miliona. Jedinice.

Česti biciklizam omogućava osobi da se veliki broj prednosti i koristi za tijelo:

Video: NIJE STSY lekcija 4 Droping

• Prijatan umor nakon treninga. Sati-biciklističke nosi i iscrpljujuće tijelo. Ali ovaj prijatan umor. Ona kaže da ste učinili dobro, i proveo je energija bila usmjerena u pravom smjeru. Zlostavljanje biciklizam nije potrebno. Početna obuka treba ograničiti na 40-60 minuta, za naprednije korisnike - 2.5-4 sati, za profesionalce - 3-5 sati.
• Kisik zasićenje tijela. Tokom vožnje, svakog organa da rade više. Krv je destilirana kroz vene sa osvetom, zasićena kisikom. Kao rezultat toga, stanje organizma je poboljšana, povećan imunitet ubrzava metabolizam. Nakon što je disk je značajno poboljšanje zdravlja, povećava energetski napitak koji traje nekoliko dana.
• Radi skoro svaki mišić. Mnogi ljudi misle da je glavni teret pada samo na nogama. Međutim, tokom biciklističke raditi svoj ABS, leđa, ruke, pa čak i na vratu. To vam omogućuje da uvijek bude u formi i održavati stanje mišića.
• Promjena aktivnosti. Svakodnevnog stresa, napetosti i negativne emocije od vanjskog svijeta utiču na centralni nervni sistem. Dugim putovanjima odvratiti od DC. Cijeli Rezime tijelo i poboljšanje dobrobiti je osiguran.
• Uklanjanje stresa iz očiju. Rad većina nas je usko povezan sa računarom. Podnijeti posao danas bez tehnologije je gotovo nemoguće. Prati prizor je dovoljno blizu tako da je očnu jabučicu drži u neizvesnosti, kao rezultat toga, zamagljen vid, otok, itd Konstantna velopoezdki isprazniti vaše oči i dati im priliku da se odmori.
• alternativa "diva" razonoda. Kao i većina nas provodi vrijeme? Najviše od svega - to je kauč, pivo, TV. Da odustanu od tih beskorisno, samo treba da se za volanom bicikla. Kupnje bicikla jednom i spasiti vas od pasivne rekreacije. Različiti bicikle u Aporta katalogu mogu se naći po pristupačnim cijenama. Aktivnije u kojoj živimo, to bolje za naše tijelo.
• To je lakše disati. Bicikl se odnosi na vidove saobraćaja na životnu sredinu. Ponovnu sjetvu na biciklu, možete dati značajan doprinos sigurnosti planete i budućnosti svoje djece. Vozeći bicikl, prestani udisanje automobilske ispušne.
• smanjenje težine. Redovne obuke bicikl će pomoći burn kalorija. Poznato je da lokalnih masnih naslaga nije spaljen, ostavlja ravnomjerno preko cijelog tijela. Da započne proces gubitka masti, morate dati i intenzivan pritisak na cijelo tijelo. Kardio smatra među najboljima za mršavljenje. Vježba broj 1 se smatra da vodi, a zatim je biciklizam.
• Priliku da misle. Voziti bicikl, možete ne samo u društvu prijatelja, sporta mogu praktikovati sami. Kakva je takva vježba? Imate realne šanse da bude sama sa sobom i misle. Koliko često mislite? Na osnovu zapošljavanja, većina nas zaboravi da sanjam. Biciklizam će donijeti odgovore na sva pitanja života. Vi ćete imati dovoljno vremena za razmišljanje o tome kako riješiti određeni problem.
• Odvraćanje od loših misli. Sastanak sa prijateljima i vožnja u velikoj kompaniji - odličan antidepresiv. Čak i ako među vašim poznanicima postoji koji žele voziti bicikl, u svakom slučaju, tu su upoznati sa istim interesima. U svakom gradu postoje velolyubiteley klub, možete se pridružiti.

Za ispis pozitivan bicikl utjecaj može biti dugo vremena. Glavna stvar - da za sebe pozitivne stvari koje će biti od koristi i pozitivan uticaj na organizam.