Dijeta i prehrana u sindrom iritabilnog kolona s nadutost

U ovom članku ćete naučiti o ishrani sindrom iritabilnog kolona (IBS), nadutost. Ono što je sama bolest, i ishrane. Mi ćemo vam reći ono što hrane je dozvoljeno a šta ne ishrane u toku će ponuditi približan meni za dan ovih proizvoda, daje savjete i preporuke za povećanje efikasnosti ishrane i liječenje bolesti. Također, možete pročitati mišljenja ljekara o ishrani.

Dijeta za sindrom iritabilnog kolona mora nužno normalizuje proces varenja i otklanjanje problema vezanih za gastrointestinalni trakt. Takva ishrana moraju pratiti tri mjeseca ili više.

Sindrom iritabilnog kolona s nadutost

Sindrom iritabilnog kolona - bolest koja je kvar u debelo crijevo. Ova bolest se pripisuje funkcionalnih poremećaja crijevnog trakta.

Oko 14-30% ljudi širom svijeta pati od ove bolesti. Također je poznata činjenica da je većina pacijenata ne traže stručnu pomoć, a samo jedna trećina svih zaista tretiraju bolesti.

Kod žena, ova bolest se javlja mnogo češće nego muškarci.
Prosječna starost onih koji su bolesni - 30-40 godina. Ali se također ne isključuje pojavu ovih bolesti u odrasloj dobi.

dijeta

Ne pod bilo kojim okolnostima ne može se zanemariti savjet doktora o ishrani. Iz liste ovlaštenih proizvodi mogu se pripremiti za samo veliki broj različitih jela, što može pasti na pamet.

rezolucija:

• Lean ribe i mesa;
• Repa, bundeva, mrkva;
• Proteina omlet i jaja kuvana kuvano;
• Kafa, kakao, sok, čaj;
• Mlijeko, uključujući i kiselo mlijeko, nemasni proizvoda;
• Bijela, nešto više od sušenog kruha;
• Šljive, kajsije, nar;
• Riža, heljda, zobene pahuljice;
• juhe;
• Zeleni.

zabranjeno je:

• Sve mahunarke;
• Grožđe u bilo kojem obliku, kruške, banane;
• Rotkvica klice i cijeli;
• matice;
• Masne i slane meso, riba;
• Sveže;
• Soda i sokovi iz paketa;
• Tvrdo kuvana jaja;
• Ječam i Pshenko;
• Mlijeko sa visokim sadržajem masti;
• dimljeni;
• Pržena.

Približnu meniju:

Video: sindrom iritabilnog kolona. Ono što se promijenilo da bi se lakše živjeti?

Za doručak možete napraviti omlet za povrća salatu par i to. Operite dole sa zelenim čajem. Snack može biti svježe jabuke. Za ručak se poslužuje juha bez kupus sa malo masti kiselo vrhnje. Kuhati piletinu. Popiti čašu kompot. Fermentirane pečeni snack. Večera riba kuhano meso i heljde. Piju crni čaj prejak.

doktora mišljenje

Savjeti i trikovi

Povećanje fizička aktivnost je ključ za brzo Vježba oporavak barem nekoliko puta tjedno, a rezultati nisu uzeti dugo čekati.

Kako rijetko se nalaze u stresnim situacijama i manje nervozan. Kao što je već odavno poznat - sve bolesti živaca. Tako pronaći način da vam pomoći da maksimalno opustiti nakon posla napornog dana ili dan loše.

Mint je veliku pomoć u bolesti gastrointestinalnog trakta. Pijte najmanje jedan čaj s mentom u jednom danu, a vi ćete osjećati simptome i bol povlači.

Osim čaja, kompoti i drugih pića, preporučuje se piti najmanje dvije litre vode dnevno. Držite se ovog pravila!

Ako želite da žive punim životom, da bi izbegli umor, stres i zloupotreba proizvoda koji mogu dovesti do različitih gastrointestinalnih poremećaja. Ako imate prvih simptoma, trebali biste odmah posjetiti doktora bez davanja bolesti da se razvije i pretvoriti u nešto ozbiljnije, da se ne može izlečiti.