Power dijabetesa tipa 1 i 2

Dining sa dijabetesom To mora biti uravnotežena. Sada razumijemo, ono što bi trebalo da bude hrane dijabetičara.

Ako dijabetesa tipa 1 mellitus, hrana mora biti visokog kvaliteta u pogledu pravilnosti i količine. Ne možete preskakati obroke u toku dana, i oni moraju biti barem 5-6 puta ravnomjerno zakazivanja Hours. Osim toga, poželjno je jesti hranu svaki dan u isto sati. Ne dozvolite da se doručak, ručak ili večeru bili inferiorni.

Tip II dijabetesa - Bolest je češća u ljudi koji imaju višak kilograma ili pate od različitih stupnjeva pretilosti. Ako Dijabetesa tipa 2 mellitus, moć bi trebalo da doprinese mršavljenja. Posljedice prekomjerne punoće kao ovaj tip dijabetesa je vrlo bolan i neugodan. Stoga, gubitak težine je jedan od načina da se suzbijanju i prevenciji ove bolesti. Važno je shvatiti da je bolest rezultat metaboličkih poremećaja. I uz pravilnu ishranu režima, promovira gubitak težine, metabolizam se može normalizirati, vjerovatno je da donese bolest "ne" u ranoj fazi.

Nedavno smo objavili recepti za dijabetes razne juhe i grickalice, a sada bliži pogled na obroke pacijenta dijabetesa i dijabetesa tipa 1 2.

Video: 10 namirnica za ishranu u dijabetesu

Dijabetes tipa 1: dijeta, meni

Uzorak meni za dijabetičare tipa 1 na dan 1, pogledajte u nastavku.

Video: A uravnoteženu ishranu meni za pacijente s dijabetesom tipa 1 i 2

Prva doručak:

• Jedan voće poželjno slatko i kiselo, kislyy.- 1 XE.
• Kaša - 1 HEH.
• Fermentirani mlečni napitak 1 kup - 1 HEH.
• Jaje.
• Sendvič sa maslacem, sirom - 1HE.
• Aparat za kavu / čaj. Možete mlijeka.

Ručak u 11 sati:

• Jedan od voća / sušenje - 1 XE.
• Mineralna voda, ukuvano sušenog voća, proizvod sir, aparat za kavu / čaj.

ručak:

• Lean, parena ili pećnici meso / riba, sir, jaja.
• povrća salata.
• Riblja juha - 1 HEH.
• Prilog - riža / krumpir / tjestenina - 2 XE.
• To može biti komad voća - 1 HEH.

užina:

• Nemasni peciva / voće su kisele -1 XE.
• Dijeta piće, čorba kukovima, mineralna voda, čaj.

večera:

• Nemasno meso / ribljeg paprikaša. Kotleti može se pari.
• Krompir / žitarice / pasta / kruh - 2-3 XE.
• Povrća salata.
• voće - 1 HEH.

Jesti prije spavanja:

• Čašu mlijeka / jogurta.
• Dry krekeri / kruh.
• Diet piće.

Ovo je uzorak dijabetičar stola. To može biti promijenjen u okviru dozvoljenih proizvoda za dijabetičare. Između doručak, ručak i večera prihvatljivo jesti peciva, kruh i sir, kobasice 2 ili ne više od 100 grama kuvane kobasice, fermentiranih pića, voćnih 1 XE. 1 kuhano jaje, orasi, sir, mali komad sira bi bilo prikladno.

Ne zaboravite! Pre svakog obroka morate izračunati ugljikohidrata po 1 put, i budite sigurni da se ubrizgati inzulin da razbije ugljikohidrata primili. Ako je količina šećera u maksimalna dozvoljena brzina, onda si možete priuštiti da jedu. Na prstohvat šećera izbjeći presretanje hranu, a nastojati na prvom doručak, ručak i večeru, uzimati dovoljno hrane. Ako snack između, ne zaboravite o injekcije inzulina. Pravilno dijete - put do normalnog raspona od šećera!

Dijabetesa tipa 2: dijeta, savjeti

Da bi se borio težine slušaju niz korisnih savjeta:

• Uključiti u ishranu grubo-fibered hranu, dosta povrća. Izbjegavajte uštogljeni proizvoda, uključujući krumpir i tjestenina. Bacite majonez, zamjena ga nezaslađen jogurt kefir. Zaboravite na jedu fast food u javnim prostorima, visokokalorična hrana.
• Ne preskačite obroke (barem 3 puta dnevno), možete jesti između low-carb hrane.
• Vitamino- i mineralotherapy.
• Ograničite unos namirnica koje sadrže visok postotak masti i kolesterola. Kao što može biti manje soli. bolje đumbir, cimet.
• Redovno i umjeren sport, vježbe.
• Zdrav i aktivan način života.

Pre raspolaže toksina, očistiti sve unutrašnje sisteme organizma, kao što je s godinama u ćelijama akumuliraju velike količine otpada (10-12kg) nisu u stanju da napusti tijelo samostalno. S druge strane, to je puna debalans i disfunkcijom različitih organa tela.

Važno pravilo u ishrani: 50-60% kalorija kroz ugljenih hidrata hranu, 30% - u masti (za dijabetičare sa punoćom još manje), 15% - proteina.

izvor ugljenih hidrata može poslužiti mnogim kaša sa dijabetesom, O ukusno i dobro pripremljen, što će učiti u članku na linku.

Snaga dijabetes tipa II To uključuje meso malo masnoća i ribe, nemasni sir, puno povrća, od kojih je originalnost i raznovrsnost hrane pruža. Na primjer: ragu, povrća Kasha, kotlet od mesa i ribe, juhe, boršč, omlete, itd Preporučljivo je da se redovno konzumiraju gotovo neograničen iznos od povrća, kao što su krastavci, kupus, zelje, spanać, gljive (5g ugljenih hidrata nivo i ispod 100g sirove povrća). Kruh, tjestenina, krompir, žitarice zamijeniti. Za dijabetesom tipa 1 takva ishrana je također vrlo pogodan.

Ne traže da se brzo smanjenje težine zbog niske kalorijske ili pothranjenosti. Prema tome, efekt može doći do na poleđini: tijelo će dobiti manje potrebnu količinu hranjivih tvari će početi da spase "ostatke" iz postojećih zaliha, i, kao rezultat toga, ne možete samo izgubiti težinu, ali i da se oporavi čak i više. Stoga smršati postepeno, postepeno, uz savjet liječnika i nutricionista.