Neprijatnih simptoma PMS - nesanica prije menstruacije, šta da radim?

Oko 70% od fer seks barem jednom u životu iskusila stanje predmenstrualni sindrom. Ova patologija manifestuje u od 2 - 3 dana prije dolaska menstruacije i javlja se u svakoj ženi originalno. Nesanica prije menstruacije smatraju stručnjaci jedan od glavnih simptoma PMS-a. Mnogi ginekolozi smatraju ovo bolno stanje kao preliminarni reakcija djevojke tijela za predstojeće gubitka krvi, ali većina od njih su skloni da hormonalne poremećaje verziju. Za pravovremeno rješenje problema, važno je razumjeti razlog njegovog nastanka.

Predmenstrualni sindrom i njegovi uzroci

Ovo stanje ženskog tijela je jasno napisano tekst. Stručne literature daje sledeću definiciju: "PMS - kompleksan set poremećaja endokrinog, nervnog i kardiovaskularnog sistema. Obično takve simptome povezane sa ženskim menstruacije budućnost. "

Simptomi ovog stanja obično karakteriše povećana razdražljivost, fizička slabost, nelagoda i bol u karlice. Moguće promjene u seksualne želje, povećan apetit i nesanice tokom menstruacije.

Uzroci patoloških odstupanja od uobičajenog stanja su prilično raznovrsni:

• Prvo, treba spomenuti promjenu ravnoteže krvi u tom periodu ženskih spolnih hormona - progesterona i estrogena. Ove supstance su odgovorni za sazrijevanje jajeta i narušavanja njihovog odnosa može uzrokovati žensko tijelo hormonski neuspjeh.
• ne može se diskontiraju i smanjiti i mjesečnim iznosima pojedinih elemenata u tragovima u krvi pacijenta. U osnovi to je nedostatak kalcijuma. Odsustvo potrebne tvari za normalno funkcioniranje tijela može uzrokovati mnoge bolesti i patoloških simptoma. Odgovoran za normalno funkcioniranje mišićnog sistema, centralnog nervnog sistema i zgrušavanja krvi, kalcij tokom pad može da izazove grčeve, bol u udovima, izrečene razdražljivost. Nesanica vrijeme menstruacije može biti povezano sa smanjenim nivoom ovog mikroelemenata u krvi žena.
• To je vrlo važno i može se smatrati smanjenje u postotku šećera u tečnosti dio krvi iz žena. U normalnom stanju ravnoteže progesterona i estrogena je odgovoran glukoze, olakšava prodiranje seksualnih hormona u ćeliji. Na nizak nivo šećera u krvi besplatno progesterona povećava sadržaj, što dovodi do poremećaja centralnog nervnog sistema pacijenta, što može biti simptom nesanice na mjesečnom.

Treba napomenuti da je u razvoju PMS dođe do promjena u raznim organima i sistemima ženskog tijela. To je zbog promjene u ravnoteži vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima u ovom periodu.

U cilju pomoći pacijentu prevaziđu ove neprijatne znakove približavanja menstruacije, može se koristiti kao droga i tradicionalnih lijekova. Glavna stvar je da oni pomažu u ponovnom uspostavljanju ravnoteže u oblasti hormona, nadoknaditi gubitak vitamina i drugih hranljivih materija.

U ovom slučaju, možemo govoriti o potpuno drugačiji patoloških procesa, jednostavno se poklopilo. Tretman ovih uvjeta mora biti nezavisna, poželjno je da se ne provocira cross-efekte različitih lijekova i alergijske reakcije kod žena.

Smanjuju simptome PMS, i nesanica

Ublažiti njihovo stanje kao što možete uz pomoć lijekova, i samo mijenja način života. U svakom slučaju je potreban drugačiji pristup, koji će pomoći da pronađu kvalifikovane specijalista.

Preporučuje da tradicionalna medicina

Vrlo često, mlade žene se okreću ginekologa sa pitanjem da li može postojati nesanicu tokom menstruacije. Treba napomenuti da je ovo kršenje centralnog nervnog sistema radova nalazi se u 60% pacijenata koji pate od PMS-a.

Kad žena kaže da ona smatra da je teško zaspati i probuditi se u kritičnim danima, prije svega se to odnosi na takvo stanje opšte slabosti organizma raste u tom periodu, kao i potencijalni gubitak tekućine krvi. Preporučuje se da se ne samo-liječiti, i traže pomoć od specijalista.

Doktor će biti u mogućnosti identificirati uzroke nesanice i dodijeliti odgovarajuće korektivne terapije. Poremećaja centralnog nervnog sistema su prepuna ozbiljnim posljedicama za vrijeme trudnoće i porođaja za trudnice.

Ako je uzrok ovog poremećaja spavanja je započelo menstruacije žena da pomogne preporuči početka terapije sa odgovarajućim lekovima. Najpoznatijih znači nesanice "veronal" i "nitrazepam" trenutno u upotrebi je ograničena zbog visoke toksičnosti i mogući učinak navikavanja.

Ljekarnički lanac može ponuditi žena pročišćene tvari sa širokim spektrom djelovanja. Prvi je "Piklodorm" i "bromisoval". Osim izrazio uspavljujući učinak, ovi lijekovi smanjuju razdražljivost nervnog sistema i tijela značajno ne ovisnost pacijenta.

Pored svega navedenog treba uključiti u terapijski tretman nesanice vitamina kompleksa i minerala. Osnovu tih skupova hranjivih tvari da bude magnezijuma. Ovaj mineral u tragovima stabilizuje nivo šećera u krvi žena, ublažava oticanje mozga, što doprinosi na ovaj olakšanje razdražljivosti i sna poremećaja.

Najefikasniji upotreba magnezija je u kompleksu sa vitaminima grupe B. zajedničko djelovanje tih tvari normalizuje postotak estrogena, što omogućava da se smanji sila patoloških simptoma PMS-a.

Folk pravni lijekovi za nesanicu

Pored različitih droga, bilo koja žena može koristiti i više faktora sredine spavati stabilizacije. Prvo, treba da prilagode svoje dijeta. Svakodnevnoj ishrani ne bi trebalo biti mjesto masne i pržena hrana, visoko kalorija hranu, životinjske masti treba zameniti povrća.

U ovim teškim danima, žena, dopušta rad i način života, trebalo bi potpuno ići za povrće, voće i orasi. Naravno, potpuna zabrana pad materije, toniranje i iritira nervnog sistema.

Za stabilizaciju proces sna nutricionisti preporučuju mlade žene suhe šljive i suhe marelice. Ovi plodovi povećati nivo u krvi kalcija i magnezija. Glavni način za borbu protiv nesanice je plod Dragun. Tokom ovog perioda, većina žena preporučuje za upotrebu u voćarstvu hrane naranče.

Dobra pomoć za nesanicu i pretjerane uzbuđenosti prije menstruacije umirujuće čajeve, koji se može dodati po želji mente, kamilice i matičnjaka. Slatkiši, umjesto šećera treba koristiti med, poželjno limete ili heljda.

Povrća nesanica je najbolje jesti razne salate na bazi celera i peršuna. Nemojte zaboraviti o konvencionalnim sjemena. Nalazi se u njima vitaminom E pomaže u normalizaciju sna.

Osnovni saveti

Na pitanje zašto prije menstruacije nesanica, pacijenti treba obratiti pažnju ne samo na fiziološke aspekte problema, već i način života. Ako žena voli da se odmara uz knjigu ili tablet na kauču, slatki čaj i mekano pecivo, onda to ima mnogo veću vjerovatnoću PMS i nesanice u ovom periodu.

Aktivan način života, vježbe, vježbe je izraz mjera prevencije poremećaja spavanja u kritičnim danima. Fizička aktivnost dramatično povećava nivo endorfina u krvi pacijenta. Začudo, ali bol u ovom slučaju se smanjuje, i takve manifestacije poremećaja CNS tokom menstruacije, kao razdražljivost i nesanica, praktično doći na nulu.

problemi sa spavanjem tokom menstruacije zahtijevaju praćenje stanja mlada dama od doktora različitih specijalnosti, kao u ovom slučaju, isprepletenih problema ginekologa, psihijatri, i endokrinologa. Stoga, bilo koji self-lijekove može dovesti do komplikacija. Ako postoji problem, bolje je da ga riješiti sa doktorom.