Hrkanje. Razlozi za muškarce i žene. Kako zaustaviti hrkanje?

hrkanje - zveckanje, niskih frekvencija zvuka koji prati disanje osobe tokom sna. To se događa na različitim stopama kod odraslih i djece. Međutim, najveći postotak ljudi hrkanje vidljiv kod starije generacije.

Prema statističkim podacima hrkanje pogađa oko 25 posto žena (svaki četvrti) I više od 40 posto muškaraca. Djeca pate od hrkanja je mnogo manje - od 10 do 12 posto. Istovremeno prisustvo hrkanja je opstruktivne apnea primijećeni u 5. - 7. odsto stanovništva. U ovom teži oblik ovog sindroma (kada se zaustavlja disanje u znaku 50 puta u toku noći) Javljaju in 1 - 2 posto stanovništva.


Ponekad spavati pored hrkanja čovjek je jednostavno nedopustivo. Većina pati dok parova. Svjetlo udaraca, šamara na leđima, okreće na jednu stranu ne daju željeni efekt. Statistički podaci pokazuju da hrkanje je uzrok razvoda u 10 posto slučajeva.

Za liječenje ove patologije daje mnogo truda. U nekim zemljama troškova liječenja opstruktivne apneje sindroma snu i hrkanje snosi država. Postoje razne klinike i laboratorija sna, gdje je studirao je problem.
U vremenu Petra ustanovljeno da hrču ne žale i tretirani su lakše. Do hrkanje čovjek vezan natrag noću kamen, pa nije mogao prevrnuti i hrkanje. Danas, ova metoda liječenja preživio, ali u nešto drugačijem obliku. Na primjer, komercijalno dostupna posebna noć odijela. Na poleđini odijelo je mali džep gdje smjestiti maskenbal. Tako, lopta na zadnjoj sprečava osobu red na leđima i hrkanja.

Struktura grkljana i ždrijela

Struktura ždrijela

Grla - organ koji je za povezivanje veza između nosne šupljine, usta i grkljana. Stoga, smatra se kao dio probavnog sistema i respiratornih. Ždrijela ima lijevak oblika, dužine od 10 do 12 centimetara. Gornjem kraju grla je nešto širi od dna. Unutar istog je grlo šupljine.

Odjela grla su:

• Intermediate Division - usta, grla komunicira sa preko grla. Ovaj odjel se naziva i orofarinksa.
• gornji dio - nosne šupljine, grla koja povezuje kroz choanal. Ovaj odjel se zove nazofarinksa.
• donji dio - direktno samog grla, koja se graniči sa larinksa. Ponekad naziva hipofarinks.

Osnova grla, to jest, njegov skelet, zastupa vlaknastim korice. Ova ljuska se pričvršćuje njegovih različitih dijelova u bazu lubanje. Unutra je prekrivena sluzi i izvan - mišića membrane. Sluznice osnova varira u različitim područjima. Dakle, gornji dio, i.e. nazofarinksa, pod uslovom da sa prekriven cilijama epitela koji linije i nosne šupljine. Donjem dijelu je predstavljena slojevitim skvamozne epitel, koji pruža glatku klizna površina.

Grlo - mišićav organ u formiranju koji uključuje mišiće koji nose njegovo saobraćaja. Struktura mišića ždrijela constrictor se razlikuju (udav) I mišićni-liftovi (podnimateli).

U formiranju mišića grla uključene sljedeće:

• Constrictor mišiće. Razlikovati gornji, srednji i donji udav. Konstantno smanjuje, ovi mišići pružaju promocija bolus cijevi hrane. Ovaj sloj je kružno mišića i izrazio mnogo snažnije nego što je sloj uzdužno proširenje mišića.
• Shiloglotochnaya i velopharyngeal mišića čine uzdužno proširenje mišića sloj. Njihova glavna funkcija je da se podigne grla prema gore kada se bolus ili tečnost dođe u to.

Struktura grkljana

Larinksa je generiranje zdravom tijelu, koji također povezuje gornji i donji respiratorni trakt (nazofarinksa i dušnik). Odozgo je ograničena hipofarinks, a na dnu prelazi u dušnik. Grkljana osnovu hrskavičnog tkiva koja se formira kao niz hrskavice prstena međusobno vlaknaste membrane. Ovi prstenovi čine hijalina larinksa okvir. Njegova komplementarne upare i nesparenih hrskavice, kao što su štitnjače, epiglotičnih i krikoidnu upareni rozhkovidnye. Svaki od njih je odgovoran za određenu funkciju. Dakle, gornji otvor grla pokriva grla, koja je, kao što je poklopac zatvara ulaz u grkljan.

Na nivou hrskavice štitnjače nalazi u sklopu glasnica grkljana, između kojih se nalazi na maloj udaljenosti, iz glotisa. Tokom disanje (djela inspiracije i isteka) Paketi se razlikuju i čine prazninu u obliku trokuta. U trenutku kada se osoba kaže (ili pjeva) Merge ligament. Zrakom koji prolazi između njih, izaziva ih da oscilira. Fluktuacije, koja je u ovom slučaju se dobijaju, stvarajući različitih zvukova. Dužina glasnica varira od 18 (žene) Do 22 (muškarci) Milimetara. Međutim, njihova dužina - to lomi. Zbog svoje elastičnosti ligamenata može razvući, ali ne više od jedne trećine prvobitne dužine. Što duže kablove, glas niže nego što su kraći - veći je.

gutanje

Grla je vrsta raskrsnice za respiratornog i digestivnog trakta. Dakle, postoji neka vrsta mehanizama koji razdvajaju respiratornog trakta iz digestivnog tokom gutanja. U trenutku udara hrane u usnoj šupljini, jezik mišiće ugovor, gurajući bolus kroz grla. Dalje, meko nepce se povuče na gore, čime se odvaja nosnu šupljinu iz usne šupljine. Istovremeno smanjenje mišića korijena jezik padne, zatvarajući ulaz u grkljan. Tako, grla i dalje izolovana i iz nosne šupljine i larinksa. Sekvencijalno rezanje mišića, gurnite bolus duž grla prema jednjak.

Grla, orofarinksa odnosno, tu je poruka ne samo da nosne šupljine i grkljana, ali i iz srednjeg uha. Dakle, na bočnim zidovima smješten usta (male rupe) Eustahijeve cijevi. Svaki od cijevi dovodi u srednjem uhu šupljini odgovarajuće strane. To objašnjava činjenicu da su mnoge bolesti grla u pratnji promjene u srednjem uhu i obrnuto. Također, ove rupe igraju važnu ulogu u izjednačavanja pritiska u srednjem uhu šupljine.

Na poleđini grla postoji akumulacija limfnog tkiva. Ovo tkivo se formira u male kuglice, koje zajedno čine nazofaringealne krajnika. Ove limfnog formacije imaju tendenciju da raste i ispunjava čitav šupljine. To se posebno vidi kod male djece i adolescenata. Ove izrasline su pod nazivom adenoide. Kada se to dogodi, disanje postaje teško, a djeca počinju da diše kroz usta. U isto noći njihova disanja je u pratnji hrkanje.

Svaki odjel grlo nosi određenu funkciju. Dakle, nazofarinksa grije zrak koji ulazi kroz nos. Prekriven cilijama epitel, koja je obložena nazofarinksa, i čisti. Prosjek odjel grla obavlja funkciju rezonator. To se ogleda u jačanju glas i da gutljaj daje neku vrstu hlad. Donja odjel grla ili hipofarinks, zbog lijevak-oblik, a razvijene mišiće, sposoban da mijenja svoj oblik povećanjem ili smanjenjem obima. Tako je obim hipofarinks povećava ili smanjuje ovisno o stanju hrane, bilo da je to tekućina, čvrste ili žvakati.

Zašto ljudi hrče?

Hrkanje se zove niskih frekvencija Kloparanje koji nastaje zbog slabljenja mišića ždrijela i mekog nepca. Dakle, neki ljudi iz nekog razloga tokom spavanja su oslabljeni i kao rezultat toga, povlačenje mekih tkiva ždrijela i orofarinksa. Shodno tome, udiše zrak tok ne može u potpunosti proći kroz respiratornog trakta (nos - nazofarinksa - orofarinksa - grkljana). Dakle, hrkanja.

Kao rezultat toga, zbog slabe cirkulacije vazduha javlja u disajnim putevima nedovoljne saturacija (jer je kisik neophodan organizmu se nalaze u atmosferskog vazduha). Kao posljedica toga, nedostatak kisika u razvoju, što utječe na sve organe i sisteme organizma, ali prije svega - u nervnom tkivu.

Postoje mnogi uzroci hrkanja, uključujući:

• adenoide;
• odstupio septuma;
• izduženi resica i mekog nepca je dug;
• hipertrofična krajnika;
• starost prilagođavanje organizma;
• višak kilograma. 

adenoide

U osnovi, tog razloga utječe na djecu i adolescente. Adenoida zove limfnog izraslina tkiva koje čine nazofaringealne krajnika. Limfnog tkiva može rasti na različitim razloga, ali najviše od svega - to je zarazne i alergijske faktora. Mnogo manje uobičajene autoimune bolesti u kojima je adenoida su također u porastu.
Širi, limfnog tkiva ispunjava njegove jačine orofaringealne lumena, čime se sužava svoje šupljine. Međutim, tokom sna, zbog fizioloških opuštanje grla mišića, grlo i tako sužen. Stoga, kada je dijete spava, zrak koji udišemo teško prolazi, uzrokujući vibracije mišića mekog nepca i resica. Opušteno grlo mišića vibrira, emituje zvuk u isto vrijeme, što se tumači kao hrkanja.
Adenoida su praćeni ne samo hrkanje, ali simptomi kao što su bučno disanje, kašalj, otežano nosne disanje.

odstupio septuma

To je također prilično čest uzrok hrkanja. U datom anatomski defekt nosnice često se prebacuje, u pratnji svojih parcijalnih blokade. Zrak prelazi preko njih, stavlja dodatni napor da ide. Također je u pratnji vibracije zidova nazofarinksa i orofarinksa.

Produžen resica i izduženih mekog nepca

Resica se zove proces mekog nepca koji visi na ulazu u ždrijela šupljine. Dugo resica i mekog nepca može značajno suziti nazofarinksa i orofarinksa (to jest, odlomak iz nosa do grkljana). Tako, duga resica i mekog nepca dugo prepreka za prolaz zraka u uskim stazama, što uzrokuje hrkanje. Vrlo često, ova anomalija prati slabost mišića mekog nepca. U isto vrijeme opuštajući i zveckanje mišića tijekom sna se samo pogoršava. Zato je vrlo lako ispraviti uz pomoć nepca implantata.

hipertrofična krajnici

Hipertrofije ili povećanja krajnika često pojava među djecom i tinejdžerima. Palatine hipertrofija krajnik može biti zbog raznih razloga, ali uglavnom zbog čestih bakterijskih infekcija. Kada su krajnici povećani, oni popuniti lumen orofarinksa zapremine. Postoje slučajevi u kojima su povećane tonzile, tako da je otvaranje grlo sužene gotovo u potpunosti, ali samo mali jaz ostaje na svom mjestu. Na prvom mjestu ove djece govore otežano disanje. Disanje postaje teško, i glas postaje nazalan. U razgovoru sa ovom djecom sebe skrenuo pažnju na težak i ubrzano disanje, otvorenih usta. Zrak prolazi kroz sužene gornjih disajnih puteva (nosa, nazofarinksa), Je napravio velike napore. U isto vrijeme uzrokuje oscilacije u mišiće grla, što je izazvalo njihov ljuljačke. Dakle, hrkanja.

Povezanih sa starenjem prilagođavanje organizma

Po dobi mijenja tijelo uključuju pad ton mišića grla, pretilosti i hroničnih respiratornih infekcija senilne. Tokom vremena, mišiće cijelog tijela, a ne samo grla, oslabljeno i gube ton. Kao rezultat toga, kada osoba uzima horizontalnom položaju (uključujući i dok spava), Mišići počinju da se opušta. Kada zrak počinje da teče od nosa do grkljana, to rezultira u oscilacija mekog nepca i resica.

Ovo također doprinosi loše navike čovjek. Dakle, faktori rizika uključuju pušenje i alkohol zlostavljanje. To se događa zato što nikotin i etanol ima opuštajući učinak na mišiće. To potvrđuje i činjenica da pijani ljudi često hrče.

pretežak

Danas, gojaznost je jedan od glavnih problema koji ugrožavaju zdravlje. Napomenuti da ljudi koji pate od gojaznosti, hrkanje pet puta češće od normalne težine. Razlog je u tome što tijelo masti vrše pritisak na dišne ​​puteve, čime se sužava ih.

Dakle, postoji mnogo razloga koji doprinose formiranju hrkanja. Najčešće posmatrano u isto vrijeme iz nekoliko razloga. Kod djece, to može biti hipertrofirane adenoida i krajnika, kod odraslih - gojaznost, zloupotreba alkohola i pušenja.

Bojom glasa i pitch hrkanje ovise o individualnosti svakog organizma, a ne samo o težini bolesti. Obim hrkanja ovisi o terenu glasa. Poznato je da hrkanje može dostići obim od 100 - 110 dB. Da bi se shvatilo kako je dovoljno glasan da zna da je prosječna obim poziv stigne 50 decibela, a mlazni avion čini zvuk do 140 decibela. Prag boli uho iznosi 120 dB. To znači da je broj hrkanja od osobe koja spava, može izazvati vrlo neugodan.

Simptomi i znaci patoloških hrkanja

Glavni simptom hrkanja je zveckanje niskih frekvencija zvuka koji mogu biti različitog intenziteta.

Još jedan opasan simptom hrkanja je apneje ili prestanka disanja. U isto vrijeme, u pravilu, osoba hrče, a zatim naglo zaustavlja hrkanje i disanje na sve. Ovaj interval traje od nekoliko sekundi do pola minute (u najtežim slučajevima). Što duže prestati disati, toliko gore. Uostalom, dok se mozak ne isporučuje s kisikom. Prije svega, kada hrkanja pati centralnog nervnog sistema.

Simptomi hrkanja su:

• Sindrom hroničnog umora;
• Apneje u spavanju sindrom;
• visok krvni pritisak ujutro;
• dnevna pospanost.

Hroničnog umora sindrom

Ovaj sindrom se odlikuje povećan umor, pospanost, razdražljivost i radne smanjenje kapaciteta. Uzrok ovih uslova je depresija centralnog nervnog aktivnost, koja je odgovorna za inhibitorni procese. Glavni precipitirajući faktor je hroničan nedostatak kisika. Poznato je da je glavni problem u hrkanja nedovoljno kisika u organizam u frekvenciji na nervni sistem. Ako hrkanje je praćen na dah, u ovom slučaju hroničnog umora sindrom pratnji dublje poremećaje.
Nedostatak kisika u moždanom tkivu je glavni faktor u traumatično.

Dijele sljedeće faze kisika gladi:

• neodgovarajući kiseonik prijevoz do nervne ćelije;
• aktiviranje anaerobne (anoksičnoj) Procesi;
• povećana proizvodnja mliječne kiseline;
• mliječne kiseline toksični efekat na ćelije.

Apneje u spavanju sindrom

Ovaj sindrom se karakteriše prisustvo hrkanja i periodičnih zaustavlja disanje. Ona se odlikuje druge simptome za to.

Simptomi apneje uključuju:

• hrkanje;
• apnea - zaustavljanje disanja ponavljaju;
• hipopnea - smanjenje protoka zraka u disajnih puteva;
• nedostatak ventilacije;
• grubo fragmentacija san;
• povećana pospanost tokom dana. 

Glavni mehanizam apneje je periodično spadenie (završni) U početku sužene iz nekih razloga disajnih puteva. Spadenie se javlja na nivou grla tokom sna - noću ili danju spadenie. nosi off zone može utjecati na grlo bilo odjela, to jest, bilo nazofarinksa ili orofarinksa.

Mehanizam disajnih nosi off
Čovjek zaspi i sve mišiće, uključujući i mišiće grla, polako počinje da se opustite. Mobilnost ždrijela zidovi na taj način povećava kao mišića prestaje da bude zategnuta. Fluktuacije u resica, mekog nepca aktivirati na hrkanje. Još jedan hrkanje dovodi do potpunog spadenie gornjeg respiratornog trakta, odnosno do kolapsa luk i orofarinksa. Razvoj akutna hipoksija (nedostatak kisika) Dovodi do odgovora na stres tijela. Ovo aktivira adrenergički sistema raste i krvni pritisak. Sve to dovodi do prekomjerne stimulacije mozga, koji povrati kontrolu nad mišićima. Kao rezultat toga, gornjih disajnih puteva otvoren, u pratnji glasno hrče. Man rezanje frka, duboko udahne i probudi. Nakon određenog vremena, ovo zaustaviti disanje ciklus ponavlja. Tako je, tokom noći se može uočiti između od 2 - 3 na 100, te se zaustavlja 20 - 30 sekundi.

Da rezimiramo trajanje takvog stajališta, može doći od 2 - 3 sata. S obzirom da je prosječno trajanje sna je 6 - 8 sati, periodi apneje ostavlja jednu trećinu ukupnog sna. U ovom slučaju, zbog jakog cerebralne hipoksije poštovati značajne promjene u svojim ćelijama. Sin pacijenata koji pate od opstruktivne apneje u snu, nemiran. U snu, kao što ljudi često žure oko, maše rukama i nogama, mrmljajući.

Ostali simptomi opstruktivne apneje sindroma sleep mogu uključivati:

• česte noćne mokrenje;
• otežano disanje, ne samo u snovima, ali danju;
• Ponekad astme;
• pojačano znojenje, posebno noću;
• neproduktivna sna - nakon spavao osoba osjeća pospano i frustrirana;
• Povećana dnevna pospanost;
• visok krvni pritisak, pogotovo ujutro;
• loše raspoloženje.

Visok krvni pritisak u jutarnjim satima

Visok krvni pritisak se smatra kada je gornja granica (sistolički krvni tlak) Prelazi oznaku 120-130 milimetara žive, a donja granica (dijastolički tlak) Postaje veća od 90 milimetara. U organizmu postoji više prekršaja - na prvom mjestu počinje da pati srčanog sistema, retina oka, bubrega. Mehanizam razvoja visokog krvnog pritiska vezan za tijelo hipoksijom. Tokom hrkanje nije samo mozak, ali i svih sistema gubi potrebnu količinu kisika. U takvim stres reagiraju plovila grčevi (oštar sužavanje). vaskularne lumen sužava, protok krvi i povećava pritisak.

dnevna pospanost

Pacijenti koji pate od hrkanje, osjećaj danonoćno potreba za snom - spavaju ne samo danju, već i noću. U ovih pacijenata, dnevna pospanost je rezultat sna neispravne noći. Hrkanje, pogotovo ako se javlja kod apneje, u pratnji česti arousals tokom sna. Ovi arousals javljaju između disanja dva presjedanja. Što više zaustavljanja, češće zabilježen buđenje i spavanje više inferiorni noći.
Ponekad dnevna pospanost izrazio tako da osoba može zaspati u bilo kojem trenutku. U ovom slučaju, kao što zbunjenost može doći ne samo u pasivne aktivnosti (na primjer, u vrijeme čitanja), Ali i za vrijeme aktivne (na primjer, u razgovoru između) Procesi.

Dodatne funkcije su hrkanje simptome od glavnih bolesti. Na kraju krajeva, hrkanje često ukazuje na skrivene bolesti i nije posebna bolest.

Znaci kisika izgladnjivanje moždanih struktura su:

• raspad staničnih struktura;
• degenerativne promjene;
• proliferacija znakova;
• razlaganje i vacuolation neurona;
• giperhromatoz ćelija. 

Ćelijama nervnog sistema su jako osjetljivi na nedostatak kisika i njegovo odsustvo. Znaci blagog poremećaja na nivou moždane kore poštovati nakon samo dvije minute nakon prestanka dotok kiseonika. Razlog je da, uprkos blagom veličini mozga, troši jednu petinu ukupne potrošnje kisika u organizmu. Zbog toga, ljudi koji pate od hrkanja, dovoljno loše spavati, žale glavobolje. Drugim riječima, oni pokazuju znakove kisika gladi.

Znaci da je osoba hrče u snu su:

• ljudi ne dobija dovoljno sna, čak i kada se spava više od 6 - 8 sati dnevno;
• nakon spavanje u takvih ljudi slavili glavobolja;
• razdražljivost i anksioznost;
• Prekomjerne plače kod novorođenčadi. 

Smatra se da je stalno prisustvo hrkanja dovodi do destruktivne promjene u mozgu.

Da li je moguće da se riješi hrkanja u kući?

Osloboditi hrkanja u kući je moguće kada se aktivira faktorima, uklanjanje koji ne zahtijevaju kirurško liječenje.

Situacije u kojima hrkanje može upravljati nezavisno, su kako slijedi:

• gojaznost;
• upotrebu nekih droga;
• hroničnog umora;
• pušenje, pijenje;
• pogrešan položaj tijela za vrijeme sna;
• hronične tip disajnih puteva bolesti;
• povezanih sa starenjem promjene ton mišića nazofarinksa. 

U većini slučajeva, pojava hrkanja utiče ne samo jedan, već nekoliko razloga. Stoga, kako bi se riješi hrkanja je neophodno provesti sveobuhvatnu tretman.

višak kilograma

Višak kilograma često djeluje kao uzrok, što je izazvalo hrkanja. Stoga, gubitak težine je važna aktivnost u liječenju hrkanja. Preporučena stopa gubitka težine mjesečno iznosi 3,5 posto od ukupne mase.

Preporuke za mršavljenje uključuju:

• dijete;
• pridržavanje dijeta;
• obavljanje fizičke aktivnosti.