Pravilno disanje. Lechimsya ispravan disanje. Kako pravilno disati.

Video: Kako disati pravilno membrana? - Ecolife - Psihologija zdravog života

Ako je disanje svjesno, pa čak i izvući u mašti lijepe uspomene ili pejzaže, možete dobiti osloboditi od problema sa kožom, za varenje, pa čak i bronhitis. pravilno disanje u stanju da se oslobodi tijela mnogih problema.

Video: • Healing otvor za disanje - da pomogne očisti bronhija i pluća

Nakon slušanja daha, možete prepoznati čak i raspoloženje. Uniformi, duboko, uravnotežen udisaja "reći" da je osoba mirna, sretna i ima dobro raspoloženje. Ali kada dah postaje neujednačena, to znači da je osoba nešto bespokoit.V bes, na primjer, disanje se ubrzava i postaje plitko, dok kisika ulazi samo u gornjem dijelu pluća, a na dnu zrak stagnira. Onda tijelo dobiva manje kisika. Zato je nakon stresa počinje anoksija, što dovodi do toga da su organi ne dobijaju dovoljno kisika. Dakle, problemi sa probavom, pluća, kože.

Tehnike, kako pravilno disati, danas postoje mnogi, često dijametralno suprotna. Ali, da bi biti zdrav, a ne nužno sve njih da znaju. jer da diše nije teško. Da budu zdravi, osoba mora disati duboko i ravnomjerno. I bez obzira na ono što treba da se diše - abdominalne ili torakalne. To jednostavno mora biti u pravu.

Video: Jecajući dah

U novorođenčadi obično ispravan disanje. Na kraju krajeva, mali nije ni zabrinut o problemima stresa. Stoga se diše prirodno - duboko i ravnomjerno. Ali većina ljudi diše nepravilno, tj površinski za stalni boravak u stresa i napetosti. I koristi samo mali dio volumena pluća. Posljedica je da je ustajao vazduh akumulira u nižim dijelovima pluća. I šljake, koji mora ići u vazduh, i akumuliraju u organizmu. To je, pak, postaje uzrok mnogih bolesti.

najprije zbog nepravilnog disanja utječe na pluća i bronhija. U medicinskoj praksi, postoje slučajevi kada su ljudi osušeni bronhitis samo hoda u dvorištu. Ljudi dnevno izlaz na dvorište, gdje je samo drveće pozelenela. Disao je duboko vazduh i razmišljanje o nečemu ugodnom. On je podsjetio kako je na odmoru na moru, putovao s prijateljima i uživanje u prirodi. I činilo mu se da su te uspomene je udahnuo sve prijatan, ono što mu se dogodilo. A dah za muškarca je most između stresa i radosti, objašnjavaju doktori. Zbog toga, nekoliko dana ove terapije ljudi će se osjećati prilično zdravo.

Ništa manje koristan kao što respiratorne terapije, i drugih poremećaja. Tokom pravilno disanje postaje bolje funkcionisanje jetre, slezene i crijeva. Na ovaj način možete riješi zatvor. Kroz korištenje abdominalno disanje. To je 10-15 minuta dnevno samo da diše želudac. Danas mnogi ljudi rade, kako kažu, sjedeći posao. I otvor blende takvi ljudi se ne kreću, i kada je lice počinje disanje niže disanje, dijafragmu počinje da izvrši pritisak na crijeva i "zaraditi" bolje.

Doktori savjetuju svima koji rade na računalu, i zaista cijeli dan sjedi za stolom, najmanje 10 do 15 minuta dnevno da diše želudac. Breathe bolju poziciju - doktori preporučiti. Ali, to je vrijedno da ode u dvorište ili drugi privatni mjestu bez razmišljanja o poslu ili o obitelji, i samo uživanje u miru i duboko disanje.

Duboko pravilno zdravo disanje i kožu. Nakon što je kisik kroz tokove krvi i tamo. Kada se pluća ne dobije dovoljno kisika, kao rezultat toga, pojava tamne krugove ispod očiju, koža postaje bleda, neelastična. Nasuprot tome, ako je osoba više nego u svježem zraku, i stanje kože poboljšava. A ako u parku ili još u šumi, i duboko disati, a onda će efekat biti udvostručena. I to je korisno ne samo za kožu često izlaze na svježi zrak i dišite duboko. Nakon disanje - je život, i duboko disanje - to je također dobar zdrav život.