Kako izračunati mjesečni ciklus - Metode faza i proračun

I zašto, u stvari, da zna kako da prebroji mjesečni ciklus? Za četiri razloga, od kojih svaka - važnije nego važno za bilo koju ženu.

1. U higijenske svrhe. Obilnih količina krvarenja nije uhvatila nespremnu i doveo u nezgodnu situaciju.
2. Da biste dobili trudna. Ako provedete ispravan obračun, odrediti period ovulacije bez poteškoća. Povećanjem intenziteta seksualne aktivnosti za nekoliko dana prije i poslije njega, vi uvelike povećati šanse za začeće.
3. Nije da zatrudni. Naprotiv, izuzmemo seksualni odnos u opasnim dana. Znajući kad dođu, je dobar prirodni kontraceptiv, apsolutno bez ikakvih kemikalija.
4. Regula broje više puta, možete pratiti promjene u njihovo trajanje, koji će naveo potencijalni problem i vrijeme da vidi ginekologa.

Kako odrediti mjesečni ciklus

To je vrlo jednostavno. početku ciklusa - prvog dana menstruatsii- kraj - posljednji dan prije sljedećeg Regulus.

mjesečni ciklus: koliko dana?

ženski fiziološki ciklus bez razloga zove mjeseca. Samo se odnosi na lunarni mjesec je 28 dana. Usput, zbog čega je gotovo sve države svijeta tradicionalne kulture veže lepšeg pola sa Meseca.

Ali žena - nema noćno svjetlo, njeno tijelo je drugačije i ne uvijek rade u strogo u skladu s astronomskim zakonima. Smatra normalnim dužina ciklus 21-35 dana (28 plus ili minus 7).

poremećaji ciklusa

Tipično za djevojke, čija tijela još nisu u finalu puberteta, nakon poroda i žena u pred-menopauzi, odnosno menopauza (47-50 godina).

Skratiti ili produžiti menstrualnog ciklusa su stres, povećana fizička aktivnost, nezdrave hrane, eksperimentira sa dijetama (nenormalno brzo mršavljenje ili debljanje), klimatske promjene, prijem jakih lijekova, bolesti reprodukcije organa sistema.

Tako prekratak ili, naprotiv, nenormalno dugačak ciklus, a više nepravilnih ciklusa treba izazvati zabrinutost i postati razlog za prenatalnu posjeta.

faza ciklusa

Mjesečni ciklus je podijeljen u tri faze: početak (Same menstruacije, a nekoliko dana nakon njegovog završetka) sredinom (Nekoliko dana prije i poslije ovulacije) i kraj (Kratko vrijeme prije naredne menstruacije).

Da bi se shvatio šta se dešava u svakom od tih perioda sa žensko tijelo, okrenuti u svoju fiziologiju.

Fiziološki mehanizam menstruacije

Cijeli ciklus se odnosi na transformacije koje se javljaju s yaytsepletkoy. Sazreva u jajniku na folikul, a zatim u antralnih folikula i žutog tela - i počinje da se kreće u matericu jajovoda.

Ako ne dođe do oplodnje, što je uništen, a tijelo pokušava da riješi to i okolna sluznica. Ugovori materice i gura se više ne trebaju jaja. Ovdje, u stvari, čitav mehanizam.

Prva faza - menstruaciju

Obično traje od tri do šest dana.

Važno je da se utvrdi u kom trenutku računati prvi dan kontrolera. Nije izuzetak, jer su početi s malim smeđe pražnjenja, koji prolaze u krvavi samo dan kasnije.

Ginekolozi savjetovao da počne ciklus odbrojavanje nije ovo "Daub" i samo jedan dan kada postoji obilna krv.

Druga faza, folikularne

Nakon završetka pražnjenja, kada ostaci tijela od "nepoćudnih" jaje počinje zrele novo.

Uredba ovdje, dužina folikularne faze, u kojoj (kao za vrijeme menstruacije) je veoma problematično da zatrudni, mnogi faktori mogu utjecati.

ovulacija

Ali "datum" oslobodili zrele jaje u jajovoda može nazvati prilično precizno. Sa standardnim 28-dnevni ciklus je 14 dana. Maksimalna prilika da zamisliti - u ovom trenutku.

Ovulacija traje u prosjeku dva ili tri dana.

Treća faza - lutealna

Lutealna, to je sekretorni, ili faza žutog tijela, ima stabilniji trajanje - 13-14 dana, plus ili minus dva dana. Bivši folikula se sada zove žuta tijela (zaista je žute boje, što mu daje lutealna pigment), izdvaja steroid gormony- u materici se javlja priprema za implantaciju jaje da se oplođena.

Ako nije došlo do začeća, žuto tijelo prestaje da "poteći" hormona, skuplja i izbacuje iz maternice. Kada se to dogodi, počnite od prvog dana menstrualnog ciklusa.

Kako precizno izračunati svoj mjesečni ciklus

Pokušajte da odluči jednostavan zadatak, kako izračunati svoj mjesečni ciklus.

Potrebno je da se vodi računa o trajanju njihovog fiziološkog ciklusa, najmanje šest mjeseci. Jer je dužina najkraćem oduzeti broj 18. Ovo je početak dana "opasne" (ili povoljnije - ovisno o namjeni proračuna) perioda.

Jedan broj najduži dan menstrualnog ciklusa oduzme 11 - dan i pripremili kraju tog perioda.

Ova metoda radi samo na relativno stabilnom stanju, normalno menstruacije ciklusa. to neće raditi kada prekršaja. Bolje u ovom slučaju da se konsultuje sa doktor koji će vas uputiti na istraživanje i utvrditi kako vratiti petlje.

znakovi ovulacije

Možete koristiti i metodu za izračunavanje mjesečnih ciklusa: identificiranje redovne srednje, odnosno ovulacije, a računa se u oba smjera za pet dana.

Sa prosječnom trajanju od 28 dana su najopasniji / povoljniji za začeće dana - od 9. do 21. novembra.

Dakle, najvažnija stvar - da se utvrdi regularnom sredini, tj ovulacije. Od standarda kalendara rijetko aktivira, to je teško.

Postoje, međutim, određene osjetljive prirode koji kažu da se osjećaju kao jaje u materici raste. Ali da budem iskren, u ovom teško za povjerovati.

Postoje, međutim, indirektno znake po kojima se može znati da je došlo do ovulacije.

• Varirati količina i dosljednost otpusta iz vagine (oni su u izobilju, žilavo, podsjeća proteina jaja).
• Značajno povećava seksualnu želju.
• Povećana bazalne temperature tijela - to jest, onaj koji se mjeri, buđenje ujutro ne izlazi iz kreveta.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Pretpostavljam da će uskoro - u oko nedelju dana - dolazi početkom druge fiziološke ciklusa (i, prema tome, prošli period začeća ako je to moguće), moguće je za sljedeće simptome tzv predmenstrualnog sindroma, uzrokovana promjenama u nivo hormona ženskog tijela:

• bubre i postaju osjetljive na bol sve dok na dodir mliječne žlijezde;
• posmatranom tearfulness, razdražljivost, promjene raspoloženja, nasilne emocionalne reakcije na neadekvatnost najviše poznatih stvari;
• javljaju migrene, povećan umor;
• Vozi krvni pritisak;
• povećane štitne žlijezde;
• bubuljice i akne;
• primjetno kašnjenje u fluidu tijelo (blago oticanje, nadutost).

Woman Calendar online

Ginekolozi uvijek preporučuju da žene u reproduktivnom dobu za praćenje njihovog ciklusa džepu kalendara, kruži dani menstruacije, naglašavajući "sigurne" dane. Sa razvojem informacionih tehnologija sve je postalo jednostavnije: internet je pun programa za izračunavanje mjesečnih ciklusa.

Jedina stvar koju se traži da - navesti datum posljednje početka redovne i normalne trajanje ciklusa. Ovulacija kalendar izračunava vrlo povoljan za začeće (ili opasno - kao i ostali) dana, pa čak i reći koje od njih imaju veće šanse da zatrudne ste dječak, iu kojoj mjeri - Žena. Povoljno!

fiziološki ciklus kompjuter ne zna za kvarove kalendar i ne pati od pamćenja. Između ostalog, izračunavanje mjesečnih ciklusa, on će postići alarm ako obavijest opasnost za zdravlje žena, što je navelo: to je vrijeme za doktora!

Video: Menstrualni nepravilnosti