Pravilnu ishranu i liječenje akni: koraka, savjeti, savjete

Video: Zdrava hrana - zdravu kožu // zdrav!

Riješi akni san svakog lica koje su oni: i adolescenti oba spola i odraslih muškaraca i žena. Koristimo razne droge, kreme i losioni, piti antibiotici, potrošiti na skupe procedure, zaboravljajući da je vrlo često u izgledu akni, možemo sami krivi samo i naša želja je ukusan i previše u izobilju obrok.

Ali ništa, i neverovatno ukusan masne hrane, slatkiša neobično atraktivan, i tako dalje i tako dalje. Ali dijeta za akne je sasvim sposoban, ako nas ne se upalnih stanica, kao što su bubuljice i bubuljice, onda definitivno značajno smanjiti njihov broj.

Tako da je vrijeme da se ponašaju! Sada sa aknama borbe dijeta!

Treba napomenuti da ishrana za akne, već protiv njih - to nije samo neka vrsta dijeta za akne u dan, to je prilično složena, koji se sastoji od nekoliko faza: pročišćavanje tijela - crijeva, naselje digestivnog sistema i ishoda.

Video: Tretiranje akni proaktivom + pravilnoj ishrani. Pješačenje do doktora

I posljednja faza, posebno sa jakim sklonost ka osip, to bi već biti na dijeti da nestane akni, a većina koji nisu na bilo način ishrane - jede zdravu hranu koja ne bi trebalo da i ne mogu izazvati akne, i izbjegavanje namirnica koje utiču koža je upravo suprotno.

I ne zaboravite da je u nestao akni ishrani treba da bude uravnotežen i korisno.

Kako bi se pomoglo tijelo, potrebno je prije svega da se olakša svoj rad, u pokušaju da organizuje rad sistema za varenje i izlučivanje, kao što su zatvor izuzetno štetne - zbog njih idu trovanja tijela, ili intoksikacija. Otuda i problema sa lica i tijela za njegu kože - akne i bubuljice: dijeta je ovo ispravan položaj.

Na primjer, dajemo približan standard onoga što bi trebalo da bude u pravu hranu - meni za sedmicu akni može biti kako slijedi:

prvi dan

Doručak: zeleni čaj, zobene pahuljice.

Ručak: supa od povrća, sok od maline.

Večera: govedina, salata od paradajza i krastavaca zelenilom, začinjene maslinovim ili biljno ulje.

Drugi dan

Doručak: prilično slab crni čaj, sir, jabuke.

Ručak: supa od graška, kuvano pile, salatu.

Večera: povrće paprikaš, pirjano voće.

Treći dan

Doručak: sok od naranče, heljda.

Ručak: hash, zec u kiselo vrhnje, mineralna voda.

Večera: sotirani patlidžan sa govedina, kupus, zeleni čaj.

Četvrti dan

Doručak: voćna salata, jogurt.

Ručak: zeleni boršč na prilično slab mesa čorba, govedina.

Večera: riža sa barenim povrćem, gljive, čaj.

Peti dan:

Doručak: kuhano jaje, paradajz, čaj.

Ručak: pečena piletina, kupus, voće kompot.

Večera: voćna salata, jogurt.

šesti dan

Doručak: jogurt, naranče.

Video: ishrani. 20 principa pravilne ishrane. Kako jesti

Ručak: riža juha, povrće salata, sok od šargarepe.

Večera: kuhano ribe, zelenog čaja.

Sedmi dan (posta)

Doručak: jogurt ili voće.

Ručak: jogurt ili voće.

Večera: jogurt ili voće.

Sada znate da je efekat hrane na pojavu mitesera i prištića ne može se potcijeniti. Imate ideju o tome šta namirnica promovirati akne.

Neka ovo znanje će vam pomoći postati najljepši i sretna šta akni nestao + hrana nekim egzotičnim porijekla za to nije potrebno, a samim tim donijeti odluku i da se bore protiv akni: dijeta i malo truda će učiniti sve što je na najbolji mogući način!