Mogućnost izbvitsya od ravnih stopala kod kuće

Ravna stopala - a padaju lukovi stopala, koja je opasna za ljudsko zdravlje. Međutim, ovaj problem može biti eliminirana ako znate tradicionalne metode borbe. Oni pomažu vratiti prirodni oblik stopala na nju.

Određivanje bolesti

Bolest je povezana sa deformacije svoda stopala. Obično, kada osoba dođe do nogu, seks se odnosi samo na bočne (prema vani okrenuti) strani stopala. Je svoju poziciju pružaju dva seta: uzdužna i poprečna. Bolest se javlja kada propust kao jedan od lukova, i jedno i drugo. U ovom slučaju, ugla pod kojim je stopalo sa zemlje, varira ovisno o stupnju zakrivljenosti.

Često stan u kombinaciji s drugim oličenje deformacija.

Mnogi ljudi pokušavaju shvatiti što je opasno oboljenje, jer stan je prilično bezopasan na prvi pogled. Međutim, nije sve tako jednostavno. U zdravom stanju težine glavnih tijela na nozi, i patologije redistribuirati opterećenja. U ovoj situaciji, prvi koji će patiti kičme. Tokom preraspodjele težine pritisak utiče na skoro svaku kost u tijelu, i oni mogu početi destruktivne promjene, kao što su artroza (oštećenje hrskavice, što je dovelo do degeneracije zglobova).

uzroci

Prije nego što tretiraju ravna stopala, važno je da saznate šta je uzrokuje.

1. Najveći razlog patologija - da povećaju učinak. Što više tjelesne mase, veća opterećenja na donjoj zoni udova. Glavni teret u vezi sa održavanjem vertikalni položaj, neophodno je da se kičme, karlice i ljudske noge. Kosti se jednostavno ne održi teškim teretom, a zatim spljošten lukovi stopala. Tu je i uzdužne cross-stan.
2. Često uzrok bolesti postaje profesija. Na profesionalnoj stan snažno utjecati na uvjete rada. Bolest najviše podložni ljudi koji stalno su: stomatologi- prodavtsy- trgovinama osoblje, fabrike.
3. promjena povezanih sa starenjem može uzrokovati pojavu deformiteta. Starije osobe u svakom slučaju to je nemoguće nositi težine. Najviše od svega to se odnosi na žene. S godinama, mišići slabi i glavni raspodijeljeno opterećenje na stopala, jer se može razviti opisane bolesti.
4. Genetska predispozicija može biti još jedna izazvati ravna stopala, a ovaj oblik bolesti se manifestuje u djetinjstvu. Ako roditelji pate od bolesti, verovatnoća da će biti sa svojim djetetom, previše, i prilično velika.
5. Stan krst se mogu pojaviti u ljubitelje cipela petama. Po pravilu, ove cipele vrlo uzak. Ovo je kako bi se osiguralo da se stopalo je fiksna i ne "skliznuo" dole. Sa preraspodeljuje dugoročno nosi takve cipele čudo opterećenje na stopala: sa štiklama, ide na krstu trezora i falange. Cross-trezor jednostavno ne mogu izdržati takav teret i deformisan.

vrste bolesti

Patologije ovisi o tome šta luk deformisana.

• Cross Flatfoot odlikuje izostavljanje poprečnih luk stopala. Više od polovine ljudi sa ovom bolešću ima i drugih deformiteta stopala. U tom slučaju, prednja noga je na osnovu svih metatarzalnih kostiju (kosti prstiju). dužina stopala smanjuje. Palac odstupa na jednu stranu, drugi prsti poput ventilatora razilaze.
• Uzdužne Flatfoot karakteriše propusta uzdužnog svoda stopala. U ovom slučaju, kontakt stopala sa zemljom ili pod cijelu plantarne površine. Dužinu stopala, dok, nasuprot tome, povećava. Ovaj tip bolesti je najčešća u ljudi u dobi između 16 i 25, krst - od 35 do 50 godina.

Deformacija i klasificira u skladu sa razlozima zbog kojih se čini. Među njima:

1. Baby (urođeni) ravno. U ovom slučaju osoba već rođena sa deformitet svoda stopala. To je vrlo teško odrediti. Predškolskog uzrasta naći sve znake ravnog stopala, jer je noga kosti još nisu završeni. Po pravilu, urođene stan postaje primjetan u 5-6 godina, a javlja se samo 3% muškaraca.
2. Traumatično. Može se javiti nakon teške stopala povrede: desnog ručnog zgloba, tarzalnih kostiju, petne kosti.
3. Paralitički. Ovaj tip deformacije može se uočiti kod ljudi sa paralizom mišića stopala i potkoljenice. Obično je rezultat polio.
4. Rahitičan. Rahitisa - bolest koja nastaje zbog nedostatka kalcija i vitamina D u kosti. U ovom slučaju, kosti postaju krte, kao i glavni dio tereta pada na donjim ekstremitetima, naročito na stopala, osoba razvija opisao patologije. Da biste spriječili rahitičan oblik deformiteta kod djece i odraslih moraju da jedu mlijeko, sir, kiselo vrhnje, vrhnje, maslac, žumanca, jaja, riba, sjemenke suncokreta, peršun i gljive.
5. Statički. 82% pogođenih ljudi pati od ovog poseban oblik bolesti. Razlog za ravna stopala - slab mišića potkoljenice i stopala, kao i slabljenje ligamenata između kosti potonjeg. Najčešće, takva deformacija se javlja kod odraslih.
6. Valgus stan u većini slučajeva pogađa djecu. Ovo je uzdužni pogled na ravnim stopalom, Clubfoot komplikovano.

Osim toga, postoje i vrste ravnim stopalom i diplomu. Nedavni razgovor o težini bolesti.

• Cross stan ugao 1 stepen karakteriše deformacije između rekao prvog i drugog metatarzalnih kostiju 10-12, a kut odstupanja palac je u ovom slučaju 15-20. U prvom stepenu uzdužne kut ravnog krova je oko 131-140, visina stog se smanjuje na 35-25 mm. Deformacije kostiju stopala tamo.
• Cross stan 2 stepena deformacije poštovati pri ugao između prvog i drugog metatarzalnih kostiju do 15, a između palca i drugi - do 30. U drugom stepenu uzdužne stan luk kut se povećava na 140-155, visina luk se smanjuje na 24-17 mm. Mogu razviti znakove artroze talo-navikularne zgloba.
• Cross stan 3 stupnja je najizraženiji: kut divergencije između prvog i drugog prsta može dostići 20, a kut odstupanja od palac - 40. Kada uzdužne stan luk trećeg stupnjeva kut prelazi 155, a visina svoda - 17 mm.
• Imamo i cross-panduru 4 stepena. U ovom slučaju, odstupanje palca ostalo je 40 ili više, i odstupanje palca drugog - 20.

Vrlo često postoji uzdužnog mjeri sa dva stana artroze 1 stepen i uzdužnih mjeri s ravnim 1 artroze od 2 stepena. Tako komplikovanim deformiteti stopala su vrlo ozbiljna, a ako mladi ljudi imaju barem jedan od njih, postaje nesposoban za vojnu službu. Odnosno kompatibilnost ravna stopala i vojske zavisi od stepena bolesti.

simptomi

Deformacije svoda se mogu pojaviti u gotovo svakom ljudskom biću. Prije nego što pokušate da izliječiti ravna stopala, neophodno je da se identifikuju njegove uzroke. Postoje znaci Flatfoot, znam da bi trebao biti za svakoga. Oni će vam pomoći otkriti bolest u ranoj fazi razvoja, sprečavanja svih mogućih komplikacija.

1. Bol u podnožju trajnog karaktera, što povećava kada osoba nosi cipele. za ravne cipele treba da bude ortopedskih i po mjeri. To ne samo da će spriječiti razvoj deformacije, ali i doprinose njenom brzom nestanka.
2. Deformacija oblik stopala. Kod djece, već je sada jasno 5-6 godina. Odrasli odmah može primijetiti, pogotovo ako je u kombinaciji s ravnim (uzdužni i poprečni istovremeno). Promjene su vidljive u nogu, ovisno o stupnju težine bolesti. Uvijek treba obratiti pažnju na lokaciju palca i izmjeriti visinu između poda i savijte stopala.

Nažalost, ravna stopala kod djece predškolskog uzrasta je gotovo nemoguće utvrditi. Međutim, treba biti na oprezu, ako dijete stalno se žali da ga boli da napadne ili ga često boli noge.

dijagnostika

Dijagnoza Flatfoot je prilično jednostavan, a kako bi se utvrdilo na nju i svi mogu. Ali da donese konačnu, treba ipak imati u vidu radiografiju, a rezultat slika doktor ruku. Samo on može vidjeti patološke promjene.

kućno liječenje

Nakon odobrenja deformacije dijagnoza može početi da zaraste. Dobri rezultati se dobijaju tretman Flatfoot u kući, jer je zgodan i ništa manje efikasno. Tretman Flatfoot u odraslih i djece isto.

1. Prije svega, potrebno je da kupite ili napravite svoje ruke masaža mat iz ravnim stopalom. U apoteci možete pronaći prostirke Lyapko. Da bi sebi jednostavan uređaj, potreban vam je debeo krpu ili ručnik i božićno drvce igle. Posljednjih treba distribuirati na ručnik, tako da su jedan pored drugog. Prema ovom otirač da idem svaki dan barem 3-5 minuta. Po pravilu, ova metoda omogućava da se oslobodimo ravnim stopalom.
2. Ne zaboravi na masažu ravnim stopalima. Pokrenite ga je vrlo jednostavno: treba vam četiri prsta ruke da popravi stopala u horizontalnom položaju, a zatim pritisnite palcem lagano preko njene površine. Da li masaža stopala s ravnim stopalima preporučuje se svaki dan. Ujutro i navečer, daju 5-10 minuta vašeg vremena, ali je bolje posegnuti za to svaki put kad nosi cipele. Dakle, noge malo odmora.
3. Ravna stopala može izlečiti ako je u ranoj fazi razvoja. Tako da sprečavaju komplikacije bolesti. Olakšajte: samo treba slijediti dijetu. Nakon što se utvrdi deformacije potrebno da se odbije od brašna, slatke i zhirnogo- jesti što je više moguće ovoschey- Start doručak sa žitaricama i dan jesti oko 50 grama čistog proteina. Jelo treba biti frakcija (4-5 puta dnevno po 300-350 grama). Tako bi mogli izgubiti težinu i teret na stopalu se smanjuje.
4. Postoji poseban set vježbi za ravne noge. Ova jednostavna rotacija zaustavlja, njihove fleksije i proširenje, kotrlja na noge. Ova vrsta gimnastike za ravan ne samo da pomaže jednostavnost pritisak na noge, ali i ojačati svoje mišiće i tele mišiće. Zbog toga je lako u teretanu da riješi statičkog ravnim stopalom.
5. Beba ravna stopala treba ukloniti previše. Staviti dijete na dijetu nije potrebno, jer im je potrebno da jedu i brašno, i mesa. Samo eliminirati iz ishrane masnu hranu. Mora obaviti vježbe za ravna stopala kod djece. U ovom slučaju, dijete bi trebalo ni čučanj ni skok, jer će doprinijeti razvoju ravnim stopalom. Osim toga, djeca, kao i odrasli, su preporučuje da piju puno mlijeka, tako da za to sadrži kalcijum i vitamin D. Ako imate intoleranciju na laktozu - .. Često se dešava - zamjena za mlijeko za kuhana jaja. Nemojte zaboraviti da se brine kompleksa vitamina mineralima tablete, ali onda to treba jasno slijediti norme dnevnog unosa vitamina D i kalcija (norma za muškarce i žene različite dobi, različitih) i broj primitaka od ovih supstanci sa hranom.

Ove mjere omogućavaju da se izliječiti ravna stopala kod odraslih i djece.

prevencija

Prevencija Flatfoot je prilično jednostavna:

• jedu mliječni proizvodi,
• gledati težine,
• redovno vježba (u isto vrijeme biti sigurni da je teret umjerena i ne prelazi fizičke sposobnosti tijela).

Prevencija Flatfoot kod djece je isti kao i kod odraslih, ali to je dodao još jedan: to je potrebno kako bi bili sigurni da je dijete imalo nikakve povrede stopala. Nisu sva djeca rade strmoglavo njegovim roditeljima kad nastrada. Neki od straha ne žele reći njihove majke i očevi. Stoga je od vitalnog interesa za vaše dijete: ako je imao mlitavo, ako je imao modrice na nogu, i tako dalje ..