Vakuum masaža banke tijela - Anti-celulit i zatezanje.

Vakuum masaža je izuzetno efikasno sredstvo za njegu tijela i lica. Vakuum pomoć banke riješi celulita, izgubiti na težini, podesite figura, uklonite labavost i zategnite problem područjima tijela, zatezanje i poboljšati stanje kože, pa čak i dobiti osloboditi od strija.

Ako je vakuum masaža lica (vidi članak Vakuum lica masaža banke -. Rejuvenation kod kuće >>>) Zahteva veliku pažnju i preciznost, masaža tijela se vrši jednostavno. Možda je masaža vakuum banke - je najlakši način za njegu tijela u kući, na snazi, samo po sebi, ili kao dodatak vježbe.

(Celulit, mršavljenje, tregerima i poboljšanje kože)

• Korištenje vakuum masaža za organizam.
• Oprema Vakuum masaža tijela.
• Ono što je još važno znati o masaža vakuum tijela?
• Kontraindikacije za masažu vakuum tijela.

Korištenje vakuum masaža za organizam.

• Prvo, hajde da razumijem kako vakuum masaža utiče na tijelo i kožu?
• Onda, vidite šta možete dobiti vidljive rezultate od masaže vakuum banke?

Izlaganje vakuum masaža.

Banka celulita je napravljen ni od stakla ili nekog elastičnog materijala. U staklenku prilogu nasosik ili gume torbi koja omogućava koži da bi privukli u tegli, u većoj ili manjoj dubini. Silicon banka posluje na istom principu, samo da se stvori vakuum u njemu, treba biti komprimirani, a zatim pritisne protiv kože i oslobađanje.

Vakuum privlači teglu nije samo kožu, ali u dublje slojeve tkiva. Prije masaže, koža obilno namazao uljem, a zatim isisan na teglu i mogu voziti na odabrani dio tijela. Vakuum masaža ima sljedeće posljedice:

• Ona opušta spastična mišića,
• limfni razmjena poboljšava kože i potkožnog sloja,
• To stvara mikrotraume u duboke slojeve kože i potkožnog sloja.

Spastična mišići poremetiti protok krvi. Kada, kroz masažu, mišići se opuštaju, cirkulaciju krvi i razmjenu limfe u tkivima regeneraciju. Kao rezultat: mišićnog tkiva, masti i koža početi efikasno uklanja toksine i mrtve ćelije, sva tkiva su bolje isporučuje sa krvlju, odnosno kisikom i hranjivih tvari ...

Microtrauma dovesti do prekompenzacije - tkivo aktivno ažurira, stvara dodatni mrežu kapilara kroz koje dodatno poboljšava opskrbu tkiva kiseonikom i hranljivim materijama. Uskoro uskoro fibroblasti proizvodnju kolagena i elastina proteina - kožu na ovim područjima tijela postaje gusta i glatka, hidratizirana i zategnuti.

Masne naslage na raspolaganju za razmjenu krvi i limfe. To je, tijelo je u stanju da obradi masne ćelije i koristiti ih kao izvor hranjivih tvari i energije.

Vidljivi rezultati vakuum masaža.

Vakuum masaža celulita.

Celulit počinje da opada posle 2-3 sesija. Redovna masaža vakuum banke vam omogućava da u potpunosti dobili osloboditi od celulita, što potvrđuju brojni gostiju prije i poslije slike, koje se mogu naći na internetu.

Vakuum masaža za mršavljenje.

Vakuum masaža omogućava efikasnije riješi masti za mršavljenje. Ali za mršavljenje je potrebno da kombinuju masaža vježbe i pratite dijete.

Vakuum masaža za zatezanje kože.

Koža je stroži, ona postaje glatka i elastična, izgleda mladi i zdravi. Vakuum masaža pomaže da se izbegne opuštene i ružne nabore sa oštrim gubitak težine, zategnuti kožu nakon porođaja.

Video: anticelulit banaka. Tajne koriste konzervirane masaža

Vakuum masaža istezanja.

Redovne sjednice vakuum masaža pomaže u smanjenju strija. Da biste smanjili strija, poželjno je da se kombinuju vakuum sa mezorollera (deramarollera).

Oprema Vakuum masaža tijela.

Vakum masaža tijela: banke.

Postoji nekoliko vrsta limenki za vakuum masaža:

• medicinski staklene tegle sa odvojenom pumpom (oni se obično prodaju kao skup velikog broja limenke različitih veličina)
• staklene tegle sa gumenim sijalica,
• Silikonski banaka.

Za samostalno korišćenje najpogodnije silikona banaka, ali banke sa gumenim sijalica i dovoljno dobro. Ali medicinski tegle sa zasebnim pumpa više pogodna za profesionalnu masera, jer ih koriste na sebi komplikovana.

Pogodan za masaža tijela banke dovoljno velikog promjera kako bi se omogućilo

• brzo obrađuju velike površine tijela,
• utjecati na duboka tkiva (masti i mišića), a ne samo na koži.

Odaberite 2-3 limenke različitih veličina za različite oblasti tela. Često, vakuum limenke i prodaje - u skup više instanci različitih veličina.

Također možete kupiti vakuum masaža za samo-masaže kod kuće. Princip rada takve maser - isto kao da je od konzerve. Masažer ima nekoliko prednosti u odnosu na banke, ali ima nedostatke.

Prednosti vakuum prevrtača:

• Vakuum masažer omogućava precizniju kontrolu vakuum moći (Sila kojom se koža apsorbuje u teglu). Utjecaj odabranih pojedinačno, a čine ga mnogo lakše nego sa konvencionalnim bankama (sve zavisi od snage vašeg klikom na banke ili kruške, ali evo - okretanjem dugmeta, što je mnogo lakše).
• Vakuum masažer mogu obavljati nekoliko vrsta masaža, uključujući vibracioni masažu.
• Vakuum masažer ima niz alata i programa osmišljenih za masažu raznim dijelovima tijela i lica. To znači da ne treba razmišljati, koji dio tijela, kao i snagu koja se za masažu - treba da postavi željeni prilog i odaberite program samo. Sve.

Kupiti masažer može biti ovdje (kliknite na sliku):

 Nedostaci vakuum prevrtača:

Video: Masaža bokove i stražnjice vakuum banke "Alpina Plast"

• Oni su mnogo skuplji od običnog vakuum limenke.
• Mogu slomiti. Prema mišljenja, to se događa često, međutim, kao i sa bilo električnih aparata.

Vakum masaža tijela: priprema.

• Sporta. Prije masaže dobar trening, zagrijati mišiće.
• Tuš. Možete istuširati, ali ne idu u saunu - saune će povećati vjerojatnost formiranja hematoma.
• pročišćavanje. Temeljito očistiti kožu.
• Ulje. Slobodno primijeniti ulje. Saznajte više o odabiru ulja za masažu - ispod.
• Zagrijavanje za masažu. Preporučuje se da se lako warm-up samo-masaža.

Vakum masaža tijela: ulje.

Masaža vakuum banke se uvijek održava na bogato nauljene kože. Bez ulja ova masaža ne može izvršiti.

Za masažu trebate koristiti čisto biljno ulje, hladno presovanog, bez ikakvih dodataka (konzervansa, aroma). Ne deodorized, rafinirani, hidrogenirana ulja i drugih obrađuju! Držite ulje na hladnom tamnom mjestu (ukoliko je potrebno - u frižideru) i ne koristite ulje nakon što je užeglo.

Izabrati najzdravije ulje - sa vakuum masaža sve što stavite na kožu apsorbira vrlo efikasno i prodiru u dublje slojeve. Posebno volim ulje kokosovog ulja i susama. Ali odijelo i bilo koji drugi - maslinovo, laneno, bučino, orah, avokado ulje. Također možete koristiti skuplje ulje - .. Ulje od marelice ili sjemenki grožđa, jojoba, šipak, itd Izbor je ogroman.

Da biste poboljšali učinak masaže, možete dodati eterična ulja.

Koji dijelovima tijela pogodne vakuum masaža.

Da vidimo u kojim oblastima tijela vakuum masaža je najefikasnija, a gdje je njegova upotreba kontraindicirana.

Stražnjice, bedra, trbuh, bokovi. Na ovim stranicama postiže najveći učinak vakuum masaža. Ovo je dobra vijest, jer ovim područjima tijela za većinu "tužan" za mnoge žene.

Noge, ruke. Banka koristi nešto manjeg promjera od masaža stražnjice, bedra i trbuh. Sam masaža se izvodi više nježno, kako se ne bi ostaviti ružne modrice. Posebna pažnja je potrebna masaža potkoljenice - mjesto gdje se pojavi proširenih češće.

Spina. Masaža leđa vakuum banke - vrlo koristan i ugodan, opuštajući tretman (iako to može biti malo bolno), ali provesti sama masaža je nemoguće.

Grudi. Vakuum masaža dojke zahtijeva veliku brigu, ali može dati dobre rezultate, pomažući da se za zatezanje kože i dobiti osloboditi od strija.

Lice i vrat. Za lice i vrat koristeći manju konzerve promjera i masaža je mnogo oprezniji nego u istom kukova i stražnjice. Više o tome - u članku vakuum masaža lica - podmlađivanje kod kuće.

Video: Live zdrav. O celulita. Kako brzo uklanjanje celulita. Celluless (Tsellyules) Najbolje u 2015.

Vakuum masaža bedra zahtijeva manje briga - može povećati snagu vakuuma. Preslab vakuum neće pomoći riješi celulita i smanjenja potkožnog masnog tkiva u bokovima, tako da ne bojte se od bola ili samosažaljevanja previše. Ali to se ne odnosi na unutarnje butina - ovdje treba ostvariti krajnji oprez (možda potpuno napustiti masirati unutarnje butina). Prepone masaža nemoguće.

Prvi koraci sa masažom prednjem dijelu stopala - iznad koljena, u smjeru izvana u unutrašnjost nogu. Zatim, iste pokrete masirajući butine, bez dodirivanje označena na slici sa crvenim. Masiranje sa zadnje strane butine od koljena do stražnjice.

Vakuum masaža stražnjici i bokovima To zahtijeva maksimalne sile vakuuma (u roku od razloga, naravno) - tako da smo brzo riješi celulita i masnih naslaga.

Mentalno nacrtati trokut sa tjeme u središtu pojasa (vidi. Slika). Masaža linije idu od sredine stražnjice do sredine i od sredine stražnjice sa strane (vidi. Plava linija). Masaža linije je prikazan na slici u zelenom, ide iz kičme u stranu.

Ova masaža je teško raditi na svoju ruku. Ali, to je moguće izvesti masaža stražnjice u kružnim pokretima. Za udobnost, morate uzeti na poziciji koja ispravlja preklopnik ispod stražnjice. Na primjer, možete staviti jednu nogu na stolicu ili leži na vašoj strani i saviti nogu. Onda promijeniti poziciju drugog masaža stražnjice.

Masaža stražnjice posvetiti 5-10 minuta i 2-3 minuta - masaža struku i strane.

Okrećemo se vakuum masaža abdomena (Možete malo promijeniti redoslijed i obavljanje trbušne masaža nakon masaža leđa).

Snaga vakuuma - u prosjeku. Masaža se izvodi banke u kružnim pokretima na proširenju spirala (pupak), u smjeru kazaljke na satu. Ova masaža pomaže da se riješi stagnacije, ne samo u potkožnom sloju, ali i na unutrašnje organe, pomaže u čišćenju crijeva (koji je, pak, pomaže da izgubite na težini).

Abdominalna masaža može dati 5-10 minuta.

vakuum masaža samostalno obavljaju nerealno. Da biste to učinili, trebate nekoga da vam pomogne.

Masaže se vrši na masažu linijama, kao što je prikazano na slici. Kičma nije dodirnuo.

Vakuum masaža grudi To zahtijeva veliku brigu. Ali preslab vakuum neće imati željeni učinak. Stoga, biramo vakuum sile, postepeno povećava, ili umijesi zaboraviti obilno podmazane uljem dio kože ne bude pod pritiskom.

Grudi masaža se izvodi u krugu (kao što je prikazano). Je bliže bradavice, slabiji mora biti vakuum. Ispod pazuha se ne masira.

Trajanje masaže dojke banaka - 2-3 minuta.

Vakuum ramena masaža posebno ugodni, ako "zanijemio" ramena i glavobolju - to će pomoći opustiti spastična mišiće i, zahvaljujući obnovi cirkulacije, glavobolja će proći. Obavlja na masažu linija je prikazano na slici.

Ramena masaža banke traje 2-3 minuta.

Vakuum ručna masaža obavljaju u pravcu ruke do lakata, a od lakta do ramena. Lakat se ne masira. Također, ne zaboravite da ne možete masirati pazuha.

Video: Anti-celulit masaža kod kuće (čudo banke i med)

Ručna masaža traje 2-3 minuta.

Trajanje vakuum masaža za svako područje je približan i ovisi o vašim ciljevima i da li radite li integrisani masažu ili obratiti pažnju samo na određene "problematičan" dijelova tijela - u ovom slučaju, moguće je da ih umasirajte malo duže.

Koliko često treba ja vakuum masaža?

• Vakuum masaža može vršiti kurs 15-20 sesije (svaki dan ili 1 svaka 2 dana), kako bi se postigli zapažene rezultate. Za masažu svaki dan ili svaki drugi dan - odlučuje samostalno, u zavisnosti od reakcije vašeg tijela. Ako se svakodnevno suočavaju masaža - nije najbolja ideja, a svaki dan možete učiniti za tijelo, posebno ako je vaš cilj - da se riješi celulita ili smanjiti rezerve masti.
• Vakuum masaža može da se uradi "profilaktički" i za održavanje rezultanta efekt - 1-2 puta tjedno.

Ono što je još važno znati o masaža vakuum tijela?

Pre i posle vakuum masaža je važno da pijete više vode.

Vakuum masaža aktivira proces čišćenja organizma. Kako bi se učinkovito ukloniti mrtve stanice, otpadnih produkata metabolizma, toksini se pohranjuju u masnim tkivima, potrebno je voda. Važnost pitke dovoljno čiste vode ne može biti precijenjena (vidi. Član Koliko vode?).

Zbog toga je važno da se pije vodu:

• Ako napravite vakuum masaža ujutro ili popodne, 2-3 popiti čašu vode za jedan sat prije masaže i 1-2 litara vode za 3 sata.
• Ako napravite vakuum masaža veče, nije dobar - onda piti puno vode za noć. U tom slučaju, pokušajte cijeli dan da piju više vode (oko 1 litre više nego inače), i jedan sat prije masaže, popijte 2-3 čaše vode.

Voda treba biti na sobnoj temperaturi ili topla, ali nije hladno ili prevruće. Možete zamijeniti neke od vode biljni čajevi bez kofeina (ali ne na diuretik čajeva). Ništa više vode ne može zamijeniti - nema kafe, ni crni ili zeleni čaj, ni, posebno, spremište sokova i drugih pića.

Kontraindikacije za masažu vakuum tijela.

1. Prisustvo krvnih ugrušaka ili sklonost da formiraju krvnih ugrušaka.
2. Loše zgrušavanja krvi (zbog bolesti ili lijekova).
3. Hipertenzija, treći stupanj, ili hipotenzije. Prije nego što napraviti vakuum masaža, morate dobiti osloboditi od ovaj problem, to je lako sa jednim jednostavnim vježbama (vidi. Članak o tretmanu pritiska >>>), Umjesto da stalno uzimanje štetnih droga.
4. Bolesti limfnog sistema.
5. Upala živca lica.
6. Akutne gljivične, infekcija i drugih upalnih procesa u koži. Vakum masaža može promovirati prodor infekcije u dublje slojeve kože.
7. Oštećenja na koži (otvorene rane, posjekotine).
8. Bilo koji upala tijelo, su u akutnoj fazi.
9. Bilo koji akutne bolesti (prehlada, groznica, trovanje).
10. Teška umor, umor, loše raspoloženje - razlog da se odgodi vakuum masaža sutradan. Sve to radimo za vaše zdravlje i ljepotu, treba učiniti u budnom stanju iu dobrom raspoloženju.