Masaža modrice. Tehnika masaže s modricama

Video: Masaža tehnika trljanje. Noseći prijem na različitim dijelovima tijela

Limb povrede - najčešći tip ozljede. Masaža modrice lako može vam odvratiti od bola. Ako je potrebna oštećenje masaža meko tkivo da nastavi što je brže moguće, najkasnije u roku od dva dana nakon ozljede, inače ništa neće.

Rano masaža ubrzava resorpciju hematoma u tkivima. Osim toga, u periodu oporavka kretanja u povređenih spot se smanjuje nakon dobrog masažu. Pre nego što započnete masažu je potrebno za postizanje opuštanja oštećeno područje mišića tijela.

Video: Trljanje u masaža - teorijske osnove!

Od prvog masaža tehnike koriste različite oblike moždanih udara, a nakon - brušenje i zakivanjem milovati. Masaža se vrši u pravcu venskog protoka, svaki dan (oko 2 puta dnevno) tijekom 5 -. 10 min, bez izazivanja pojačanja Čolić mestu povrede.

Počevši od 4 - 5 masaža s modricama koncentrirana u područjima bliže trenutku povrede. U ovoj fazi, osim milujući i trljanjem može se koristiti previše lako gnječenje u različitim pravcima, odvojeni masirajući određene mišiće. U nastavku, ovisno o stanju tehnike tijela i masažu mekih tkiva koriste pomoćni.