Hormona sna

Video: Melatonin (hormon sna N-acetil-5-metoksitriptamin.). 10 činjenice

Sve biološke procese u ćelijama živih organizama podliježu određenim ritmovima. Izmjeni sna i budnosti regulira niz cirkadijalni mehanizama.

Epifiza (epifiza) Objavljen aktivne kemijske melatonina. Je koncentracija tvari povećava s početka vremena noći. Hormon promovira san kočenje procesa u centralnog nervnog sistema.

Struktura kemijski spoj

Melatonin je derivat aminokiseline triptofana. Njegova hemijska formula je: N-acetil-5-metoksitriptamin. U stvari, hormona spavanja - to je jedna od modifikacija neurotransmitera serotonina. Indol Ovaj spoj se formira djelovanjem enzima u noćnim satima.

Mi melatonin relativno niske molekularne težine - samo 232 D. Ovo pitanje lako prodire kroz barijere između tkiva i krvi.

U hormona spavanja kratkog vremena poluraspada (45 minuta).

Sinteza i sekrecija ritam

Melatonin se formira u osnovnim ćelijama epifize (pinealocytes). Odatle, on ulazi u sistemsku cirkulaciju i likvoru. Onda većina hormona sna se akumulira u hipotalamusu.

Video: Kako zaspati brzo i spavati kako treba? Hormona sna.

Proizvodnja melatonina varira u različito doba dana. Epifiza odgovara na ambijentalno osvjetljenje. In vivo oslobađanje hormona u vrh krv pada na dva sata. Maksimalne vrijednosti na dan su snimljene od ponoći do pet ujutro.

pinealocytes rad zavisi od lokalnih solarne vrijeme. To znači da za prevođenje strelice sati porodiljskog zakona (zima, ljeto) sinteza melatonina ne odgovara. Ali, kada se krećete iz jedne države u drugu, kada promijenite vremenske zone, postoji sinkroni pomak vrha lučenja hormona spavanja.

Po danu za odrasle u krvi za oko 30 mikrograma supstance. Pri čemu je koncentracija hormona 30 puta veći od od ponoći do zore nego drugi sat.

metabolizam

Hormona sna se transportuje u krvi u uvezan. Ona nosi sirutke albumin.

Free melatonina je povezan sa osjetljive strukture ciljne ćelije. Receptore za ovu supstancu ima dvije vrste (membrana i nuklearne).

Membrane receptora kod ljudi predstavljeni su dva tipa (MT1 i MT2).

Prvi od njih se nalazi u hipofize, hipotalamusa i perifernih tkiva. Drugi - u drugim područjima mozga, pluća, i retine.

Prilikom postavljanja na receptor hormona melatonina tu je reakcija suzbijanja ciklički adenilat ciklaze. Interakcija se odvija kroz sistem G-proteina.

Nuklearne receptore hormona sna otkrio relativno nedavno. Prema strukturi oni se upućuju u potfamilija retinoid RZR / ROR.

Melatonin je uništen u jetri putem hidrolize reakcije. Njegova produkata razgradnje se izlučuju u urinu. Glavni metabolit - 6-gidroksimelatonin sulfata. Koncentracija tvari u urinu je indirektan mjera melatonina u krvi.

Biološka uloga melatonina

Melatonin doprinosi nastanku i održavanju sna. Mehanizam djelovanja ovog hormona nije u potpunosti razumio. Postoji nekoliko teorija da objasne rad aktivne supstance. Smatra se da inhibira procese u centralni nervni sistem, smanjuje sintezu drugih hormona, utiče na ćelijskom nivou neurona.

Hormon povećava dužinu i dubinu sna. Melatonin reguliše prirodni obrazac spavanja faza. Promoviše normalan san.

Mi melatonin ima mnogo važnijih funkcija. Dakle, supstanca je antagonist melanostimuliruyuschego hormona. To dovodi do posvjetljenje kože, poboljšanje retine osjetljivost na suncu.

Ostale karakteristike ovog materijala:

potiskuje gonadotropin i rani pubertet;
snižava krvni tlak;
smanjuje broj otkucaja srca i infarkt troškove kisika;
Smanjuje sintezu tropski hormona;
poboljšava osjetljivost na hormon rasta;
smanjuje količinu slobodnih radikala;
usporava proces starenja;
poboljšava imunološki sistem;
smanjuje viskoznost krvi;
To ima učinak antitumorske;
Ona pomaže da se prilagode promjenama okoliša;
Smanjuje stres i depresiju;
normalizuje metabolizam masti i ugljikohidrata;
smanjuje višak kilograma;
poboljšava probavu (enzim sekrecije i pokretljivost).

neadekvatne sekrecije

Nedostatak melatonina dovodi do razvoja velikog broja bolesnih stanja.

Direktnih i indirektnih posljedica ovog nedostatak supstanci:

nesanica;
poremećaji spavanja (sna, struktura);
gubitak pamćenja i intelekta;
poremećaja u ishrani;
gojaznost;
dijabetes tipa 2;
hipertenzije;
koronarna bolest srca;
cerebralne ateroskleroze, itd.;
prerano starenje organizma;
preuranjena menopauza;
tromboze;
Rak (uključujući, u dojke i prostate žlijezda);
zarazne bolesti;
depresije i drugih mentalnih poremećaja.

Nedostatak melatonina se često razvija zbog povrede sna i budnosti. Poznato je da hormon sna sintetiziran iz serotonina u epifize noću. Signal da je bila noć, pinealocytes dobio od svjetlo-osjetljive stanice u retini.

Ako je osoba budan noću električnim svjetlu, melatonin sinteza je značajno smanjen. Tipično, za vrijeme od ponoći do pet ujutro do 70% od ukupne proizvodnje supstance dnevno. Ako krši režima dana, ova brojka padne ispod 50%.

Drugi uzroci poremećaja sinteze melatonina: