Hormona melatonina i njegova funkcija u organizmu

Melatonin - glavna epifiza hormona (epifiza). To je biološki aktivne supstance utiče na svaki sistem u ljudskom tijelu.

Epifiza je mala veličina odjela mozga, odigrao veliku ulogu u harmonizaciji metaboličkih procesa i aktivnosti nervnog sistema. On povezuje vizualni senzora aparata (retine), i svaka ćelija u organizmu.

melatonin sinteza

Kompleksnih bioloških procesa sinteze melatonina javlja uglavnom u epifize. Preteča ovog hormona je neurotransmiter serotonin.

Preduvjet početi hemijske reakcije konverzije serotonina u melatonina - mrak.

Dakle, koncentracija povećava hormon odmah nakon svjetlo dana. Posebno značajan nivo melatonina u krvi je snimljena nakon ponoći i zore. U zimskom, ovaj period je duži nego u ljeto zbog prirodnih uzroka.

Razvoj hormona melatonina - kemijske signal iz epifize za sve sisteme organizma je došao te noći.

Melatonin i noći odmor

U sumrak mijenja metabolizam i aktivnost centralnog nervnog sistema. Na mnogo načina, ove promjene su zbog djelovanja hormona melatonina epifiza.

Neposredno prije početka prošlog stoljeća, jedini normalan jedan san i buđenje je prirodno pratiti biološki sat. Ljudi su se u zoru, mi smo bili aktivni tijekom dana, legnu nakon zalaska sunca. Vještačko osvjetljenje koristi je vrlo ograničena. Wake nakon ponoći, a svakako prije zore bilo apsolutno rijetke.

U današnjem svijetu sna i budnosti dalje od prirodnih bioloških ritmova. a noćni odmor je svedena na minimum. Mnogi poslovni raspored uglavnom pretpostavljaju aktivno budnosti nakon ponoći i spava samo u jutarnjim i popodnevnim satima.

Vještačko osvjetljenje može čitati, gledati TV ili biti online u bilo koje doba dana.

Nažalost, ove abnormalne za tijelo budnosti i spavanja rasporeda ljudski, negativan utjecaj na sveukupno zdravlje i funkciju centralnog nervnog sistema.

Melatonin se praktično ne proizvodi u epifize tokom dana, čak i za vrijeme spavanja. Njegov nedostatak koncentracije sprečava dobar odmor, i fizički i psihički.

Nizak nivo melatonina ometa sistem hipotalamus-, negativno utjecati na procese pamćenja i učenja, metabolizam.

Funkcije melatonina

Epifiza aktivira u sumrak krvotok. Ova žlijezda preuzima vodeću ulogu u endokrini sistem miruje. Njegov glavni hormon melatonin reguliše sve procese u organizmu tokom noći.

hormon funkcija:

• inhibicija prekomjerne ekscitacije u centralni nervni sistem;
• pružanje uspavljivanja i održavanja spavanja;
• aktiviranje imunog sistema;
• smanjiti nivo krvnog pritiska;
• hipoglikemijski učinak (pad šećera u krvi);
• hypolipidemic efekt (smanjenje kolesterola u krvi);
• povećanje koncentracije kalija.

Melatonin je jedan od supstanci koje izazivaju početak sna. Njegov lijekovi se koriste za liječenje nekih oblika nesanice.

Pored toga, ovaj hormon se smatra jednim od najmoćnijih antioksidanata. Njegova akcija noću pomaže u obnovi oštećenih ćelija i inhibicije procesa starenja.

Potrebno je funkcija na niže glikemije i holesterola u krvi za sprečavanje metaboličkog sindroma (Kombinirana dijabetesa, hipertenzije i ateroskleroza).

Melatonina produžava život. Naučnici ukazuju na to da visoke koncentracije hormona može promovirati dugotrajnost i blagostanje čak i nakon 60-70 godina.

Hormon sprečava pojavu i rast malignih tumora. Ovu funkciju obavlja utiče na sintezu hormona rasta, koji u visokim koncentracijama olakšava razvoj raka.

Dokazao da je neophodan za normalan psihološki procesi melatonina. Nedostatak hormona izaziva depresiju i anksioznost.

Mjere za normalizaciju razine melatonina

Najefikasniji mjera za povećanje melatonina u krvi je ispravan način dana. preporučuje se:

• rani rast;
• odlaska u krevet prije ponoći;
• naspavati oko 6-8 sata;
• Studirati u prvoj smeni;
• raditi bez noćne smjene.

Ako to okolnosti dozvoljavaju, povećavate hormon mogućnosti na ovaj način. Povratak na prirodni ritam sna i budnosti imaju pozitivan utjecaj na zdravlje i dobrobit u roku od nekoliko dana.

Melatonina može poboljšati i uz poseban režim ishrane. Dijeta treba da sadrži proizvode koji sadrže esencijalne aminokiseline (triptofan). Posebno je važno da upotpune svoje večeru.

Jela promovirati rast koncentracije melatonina:

• matice;
• grah;
• meso;
• riba;
• perad;
• mliječnih proizvoda.

Osim toga, danas je farmaceutska industrija ima sredstva koja povećavaju melatonina. Neki od tih lijekova su registrovana kao droga, a drugi smatraju se biološki aktivnih dodataka hrani.

Pripreme epifiza hormona

Melatonin lekovi koji se koriste za korekciju poremećaja spavanja. Za tu svrhu se daju u večernjim satima tokom nekoliko nedelja.

Osim toga, melatonin koristi kada depresija, niska efikasnost, smanjenje intelektualnih funkcija i pamćenja. Najšire propisane pilule sadrže sintetski analog ljudskog melatonina.

Hormona epifize životinjskog porijekla imaju sličan efekt. Smatra se da ovi lijekovi imaju snažan efekat imuni-stimulativno.

Bilo kakvim pripremama epifize hormoni su dovoljno ozbiljna sredstava. Njih treba koristiti samo na savjet lekar (opće prakse, endokrinolog, neurolog). Tokom tretmana zahtijeva laboratorijsku kontrolu osnovnih funkcija tijela (krvni testovi za hormone, transaminaze, lipida i glukoze).