Savjeti laktaciji prilikom posjete kupke ili saunu

Naviku odlaska na parna soba ili sauna, mnoge žene su toliko jaka da čak i ubrzo nakon rođenja, traže, da li dojilja da idem na kupanje. Odgovor na to je sasvim kontroverzna, i mišljenja o tome stručnjaci se ne slažu. Međutim, ako sumiramo informacije iz različitih izvora, može se zaključiti da čak i ako je potrebno sauna uzeti neku akciju i izabrati sparing režim.

Efekti saune na laktacije

da bi razumjeli da li dojilja u saunu, uzeti u obzir kako su faktori su u obliku visoke temperature i vlage na ženskom telu.

Sama po sebi, visoke temperature nije kritična. U principu, vrućina je čak i korisno za činjenicu proizvodnje mlijeka. Glavna stvar ovdje je oštar pad temperature, kao što je uzeti u kadi sa toplom parom da skoči u ledenu vodu bazena. Pri tome, ne bi trebalo tijekom dojenja. U suprotnom može uzrokovati spazam mlijeka kanala, i, kao posljedica toga, lactostasis. Osim toga, ove razlike su da naglasim imunološki sistem, tako da ako se ne brine o grudi u kadi, možete zaraditi mastitisa.

Također negativna strana će biti dug posjetu kadu majka ostati s djetetom. Ovo je važna činjenica, kao posjeta kupanje - samo nekoliko sati, i za dobro dojenje beba treba da se redovno primjenjuje u grudi.

Uz pojačano znojenje u sauni, toplinu i vlažnost stimulirati proizvodnju mlijeka. Kao rezultat svega toga će dovesti do daljnjeg gubitka tekućine kod žena.

Ali, ono što možemo učiniti da Bath dojenje To nije bilo u zlo?

Preporuke za posjetu kupka za dojilje

Uzimajući u obzir efekte gore opisani, može se zaključiti da dojenje i Bath se međusobno ne isključuju, međutim, da se osigura posjetu potrebno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Moramo pokušati planirati posjetu kadu tako da interval između obroka nije prevelika. Planirajte tretmana kupka u skraćenom obliku, po mogućnosti do dva sata.
• Prije odlaska iz kuće nužno dobar feed beba. Imajte na umu da će proizvodnja mlijeka povećati na vrućini, a ako je dojke je kompletan, doživjet ćete neugodnost, a mlijeko će biti stalno curi.
• Pokušajte da pare za način uštede energije koliko je to moguće. Pokušati izbjeći izloženost ekstremnim temperaturama, ne sjediti dugo vremena u sauni, u prosjeku od 5 minuta - norma.
• Neophodno je piti dosta tečnosti. To može biti biljni čajevi, mineralna voda i tako dalje. Glavna stvar je da ne padne volumen krvi. Nemojte zaboraviti da je u kadi postoji znojenje, izgubila dosta tekućine. I kao hormonalni sistem, i dojenja posebno, da ga nisu dobro odgovoriti, potrebno je da se za te gubitke.

Takođe prilično značajna činjenica da se utvrdi To se može rastvoriti u kadi za vrijeme dojenja, Smatra iskustvo gostujući tim mjestima, kao što stručnjaci kažu da za učitavanje tijelo mora biti poznato. Ako takvo iskustvo, posjeta dozvoljeno. Ako je ranije žena nikada nije bio u sauni, na Bath dojenje To je snažno obeshrabruju.

A posebna stavka vrijedi razmotriti infracrvena sauna dojenje, koji je sve popularniji u posljednjih nekoliko godina. U principu, sve od preporuka za konvencionalne saune su pogodne u ovom slučaju, ali bi trebalo ograničiti vrijeme ostati do jedan sat, jer nema vlage.

Očigledno je da je izbor u korist hoda ili ne ide u kadu za vrijeme laktacije, leži u potpunosti na mlade majke. To bi trebalo odvagati "profesionalce" i "protiv". Bez sumnje, postoji određeni rizik. Ali, žena je teško potpuno promijeniti svoje navike i promjene načina života, i to je takođe neka vrsta stresa.

Ponekad se može i treba uživati ​​u nekim od slabosti i navike. Pogotovo ako je majka potpuno zdrav, u više navrata posjetio prethodno upareni, te će pratiti sve gore navedene preporuke. U ovom slučaju, sauna dojenje To čini nikakvo zlo, pa čak i korist.