Infracrvena sauna. Njegova koristi i štete

Tehničke inovacije nas usrećiti, olakšati život. Ali, čak i na isti mikrovalne pećnice, mobilne telefone, kompjutere, tretiramo s oprezom. Štetna zračenja, povrede i tako dalje. I zbog želje da se tankom kućištu se nedavno pojavio infracrvena sauna. Prednosti i njegove štete pravilno istraženi? Učiniti sve možete ga preporučiti, a ne "otrovan dim" u sebi, vrijeme je sauna, infracrvena, iako. Potražite odgovore na ova gori pitanja.

A šta je unutra?

Infracrvena sauna pojavio u Rusiji nedavno. I to je već 10 godina koristi u Evropi. On je izmislio i uveo novinu japanski doktor Tadashi Ishikawa. Pitam se zašto, ako su japanski i japanskom smatraju možda najviše harmoničan nacije.

Infracrvena sauna - velika drvena kutija sa staklenim vratima. Unutra je sjedenje za udobno smjestiti i jedan i pet osoba (ovisno o "kupatilo" veličinu i japanske veličine). Ispod sjedala i na zidu ugrađene infracrvene emitera. Sitting je ozračena infracrvenog svjetla, a započinje proces znojenja i izlučivanje toksina putem znoja.

Štetno ako se takva zračenja i šta je to? To nije UV, a ne X-zraka. Dakle, IR je prilično bezopasno. Da, mi sami su svoj izvor. Ne zaboravite filma "Predator" Arnold Schwarzenegger i "Alien" sa Sigourney Weaver. Kao namirnica vanzemaljci precizno odrediti gdje je heroj? Oni su vidjeli kroz zidove figura u pokretu, koji zatreperi žuto-crvena. To je infracrveno zračenje je.

Vi sami suočeni s njim na dnevnoj bazi, provjere da li je toplo dlanove ili nos djeteta, da li je temperatura nije prisutan. Infracrveno zračenje zagrijava predmete oko nas. I mi se kao toplota, koja oslobađa grijani stvar. To jest, ne svijetli u klasičnom smislu te riječi, a vrućina.

Jednom kada je toplo, tako sigurno. Dakle, ronjenje u drvenoj kući sa zračenjem i plavljenja sedi, to jest da se crvenilo. Ispostavilo se, da ne šteti infracrvena sauna. Koristi se pokazalo da se malo kasnije biti. I možete ga koristiti bez ograničenja? Nije tako jednostavno. Kontraindikacije su dostupni, iako su neke od njih.

Izlaganje IR valova

Otkrili smo da infracrveno zračenje - je topline koja se vadi iz izvora. Sauna se zagrijava na 60-65 stupnjeva, a osoba koja sjedi u njoj, sipajte toplo.

Ne smije se miješati s konvencionalnim infracrvenim grijanjem u sauni. Potonji se zasniva na konvekcije grijanje, kada grije zrak unutra. Infracrveno zračenje utječe na čovjeka zrake prodiru u našem tijelu za 4 cm u dubinu, i doći na organe, zglobove, tkiva i kosti.

U toku postupka, cirkulaciju krvi se ubrzava, tijelo dobiva više kisika, jača imunitet i, Voil, metabolizam radi na furiozni tempo. A to je - mršavljenje uz kauciju.

Znoj i mršavljenje

To postane tanka infracrvena sauna? Pročitajte i mislim da ovde je - panacea za gojaznost. Nemojte zaboraviti da svako ljudsko tijelo je drugačije, a to može da odgovori na obradi nekako.

Vladimir kaže:

"Od infracrvene saune čvrste profesionalci. Došao sam samo da uživa i opustiti. Kao rezultat toga, zaista opustila, otok je otišao, po masi, da budem iskren, nisam obraćao pažnju. Iako osjećaji postao mnogo lakše. "

Lyudmila odgovara:

"Poseban efekat je u mršavljenja, nisam pronašao. Da, bilo je lijepo i toplo. Ali samo ja toplu i ugodnu u konvencionalnom sauna. Znoje kao i težina ide. Treba da jurim novi-fangled tretmana? "

Koliko ljudi, toliko mišljenja. Možemo sa sigurnošću reći da je uticaj infracrvenu saunu za mršavljenje (na pozitivne kritike tamo), ali je potrebno samo da bi u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću, dovoljno volumena čiste vode i hrane. Ne hamburgere, hot-dog, pizze i ogromne odreske i nakon postupka - usvajanje pred plazma horizontalnom položaju. I nema noć racije na čovekov najbolji prijatelj - frižidera.

Sve to zajedno će dati rezultate koje nije očekivao. Onda možete vratiti u normalu, ali želim? Organizam se briše, razmišljajući obnovljena, manje težine - da se lakše kreću. Sada, ovaj način života će postati navika. Zapravo, da smo za cilj, zar ne?

Suština mršavljenja efekat u infracrvena sauna je obilno znojenje i veliki oslobađanje energije. Usporedite znojenje u drvenoj kući može biti crosscourt ili biciklističkom krosu na udaljenosti od 10 km. Oslobođene energije za razbijanje masti i zajedno sa tadašnjim odstranjuje toksine, masti, loš holesterol, šljake.

Nemojte se iznenaditi ako je prvi znoj je velika, au narednim sesijama manje. Višak vode se povlači i sloja masti se smanjuje, a samim tim i osjećaj će biti drugačiji.

Dodatne pogodnosti infracrvene saune

Ne samo za mršavljenje pomoću infracrvene saune. Koristi i štete, recenzije odveo režimu korištenja, pravila boravka u sauni - sve to znanje imaju kozmetičari i doktori. I preporučiti ovaj postupak u mnogim slučajevima.

• IC saune ima podmlađujući efekt. Glatka bore, obnavlja odbranu organizma naših ćelija kože se ažuriraju.
• Krvni sudovi postali jači, povećavajući njihovu elastičnost i propustljivost.
• Pore ​​se otvaraju i čiste, tako da je utjecaj maske, kreme i losioni će biti efikasnija.
• Mliječne kiseline, koja ti naši mišići i krvne sudove, donosi bol tokom vežbanja ide. Smanjena bol od odgođen početak bol u mišićima, menstrualnih i bol u leđima.
• Disanje postaje lakše, srce, bubrezi rade glatko i bez prekida.
• Smanjena mišićna i mentalni zamor, opušta tijelo, nervni sistem se odmara.
• Opšte stanje se poboljšava, pa čak i stresne situacije početi da odgovori nakon valerijana.

Ovo je ugodan postupak. Stoga vrijedi probati, ali ne sve.

Ko je zatvorio vrata u infracrvenu saunu?

Ona ima tako divan infracrvena sauna kontraindikacija. Bilo bi poželjno, ali to ne treba:

• za vrijeme trudnoće i dojenja;
• pod nestabilan pritisak;
• artritis i bolesti štitne žlijezde;
• benignih ili malignih tumora;
• dijabetes i cistitis;
• za kožu i akutnih kardiovaskularnih bolesti;
• ginekoloških problema;
• prisutnost infekcije, virus, povišene temperature.

Potrebno je da pazite i dame koje imaju silikonske implantate. Silikonski može plivati. Ali što je najvažnije, to grijanje može i dovesti do nepodnošljivog bola.

Zagrijavanje i znoji sva pravila

Bolje - neprijatelj dobro. Ako postoji infracrvena sauna, indikacije i kontraindikacije, a zatim se zagreju na um. U suprotnom čak i upotreba može dovesti do povrede. Tu i tamo se negativnih komentara, kao što korisnih uređaja i iz Tatiana.

"Sjedio sam u sauni, vjerovatno jedan sat, ako ne i više. To je, kao u konvencionalnom parna soba, sve dok nije mogla izdržati. Isprva je sve bilo radi sa mnom, onda sam imao glavobolju i mučninu do vrtoglavice. Reljef se ne osjeti. Bilo je da se ne izgubi na težini, samo da bi ostao živ. "

Toliko vremena provesti u jednom trenutku u sauni ne bi trebalo da bude. Znojenje ne može biti beskonačan - samo dok postoji višak tečnosti. Ako obnovljive rezerve vode, što dodatno znojenje je puna problema. Prvi od tijela zajedno sa opasnost od viška vlage. Nakon obnavljanja vode kroz otvorene pore čini hranjive tvari, mineralne soli. Tako dugo jednokratno korištenje saune ili prijeti da dehidracije ili samopoedaniem tijelo.

Kako pravilno uzeti infracrvenu saunu to je bilo dobro, a ne naškoditi.

• Sjednica traje 15-35 minuta.
• Pred sjednicu, možete koristiti piling. Ali to nije "u" i "uzvodno".
• Nakon sjednice, trebalo bi da vlaže krema za lice i tijelo ili losion.
• Nije potrebno ići u saunu na pun stomak. Maksimalna - čaša soka za četvrt sata i porcija povrća salata nakon sauna.
• Infracrvena sauna ne laže, i sjesti.
• Nakon sjednice biljni čaj da se zalihe vlage.

Infracrvena sauna opuštajući efekt, tako da je bolje da se u večernjim satima nakon posla. Mršavljenje samo jedna sesija po režimu danas predmet. Prednosti su, ali to nije lijek za lenje. Ljepota zahtijeva ne toliko žrtava, koliko upornost i rad na sebi. Radi se o tebi? Onda će vam uspjeti.