Pravilna ishrana dojilja.

Video: Hranjenje doje majke. Diet dojilje

1. Moć žene koja doji dijete mora biti više hranjiv nego obično.
Tokom dojenja, majke tijelo i odgovoran je za svoje zdravlje i zdravlje svog djeteta. Dobra ishrana može dati svoju bebu samo majčino mlijeko. A količina i kvaliteta mlijeka može da zavisi od mnogo faktora. Glavna stvar - je majke starački hrane.

Video: DIJETA nakon poroda NUTRITION dojilja

2. Diet.
Žene koje doje treba biti isporučena u malim dozama nekoliko puta na dan. Prejedanje je nemoguće. Ali morate malo snack pre hranjenja bebe, od čega je iznos od mlijeka će se neznatno povećati.

3. izvodljivosti žena hranjenja moć.
Ako ishrani dojilja ne uvesti zdrave hrane, to će izazvati još nedostatak vitamina u djeteta. Zato, ishrani dojilja treba da bude raznovrsna.
Tokom dojenja ne može u skladu sa mono-dijeta, gdje se trebala hrana da bude samo neki proizvod, čak i ako je mali vremenski period. To će dovesti do smanjenja u majke tijelo, kao i u majčino mlijeko proteina, masti, vitamina i ugljikohidrata. tijelo odrasle mogu nositi s takvim stresom, ali djeca će samo patiti.

Video: Pravilna ishrana dojilja

4. Uloga tečnosti u ishrani dojilje.
Tokom porođaja i nakon ženine tijelo gubi puno tekućine.
I to je potrebno da se popune, u suprotnom tijelo će dehidrirati. Minimalni iznos tečnosti konzumira dnevno - 1-1,5 litara. U ljeto čak i više. Dojenje majka treba piti 2 puta više. Dokazano je iskustvo da kada konzumira barem jednu čašu vode za piće za pola sata prije hranjenja, za vrijeme hranjenja mlijeko će doći u velikom broju.