Masaža tokom menstruacije: tabu tema ili zajedničku stvar?

Fiziološke promene u telu žene koje se javljaju za vrijeme menstruacije nameću niz ograničenja za vježbu, uključujući masaža. To se posebno odnosi prilikom donošenja masažu naravno. Žene stalno pitaju o tome da li je moguće učiniti masažu u mjesečnom u ovom slučaju? Stručnjaci preporučuju da žene konsultuju sa svojim karakteristikama menstrualnog ciklusa a ne planirati postupak nekoliko dana prije i poslije menstruacije. Ako ne postoji mogućnost da se odgodi nastave, a za žene odlikuje oskudna krvarenja, zatim masaža je dozvoljeno da rade u tom području, nalazi se koliko je to moguće iz želuca (vrat, ramena, ruke, noge).

Ono što može izazvati masažu tokom menstruacije?

U toku postupka masaža povećava protok krvi u tom području, koja je maserka. Stoga, dodatni efekat na poleđini području zdjelice i abdomena može uzrokovati teška krvarenja. Krv juri u matericu i samo jača bol žene. Zabranjena u ovom slučaju, i kao što greje masaže kao med i cupping.

Anti-celulit masaža tokom menstruacije

Većina žena aktivnih u slici i pripreme za sezonu plaže, u dilemi da li možete napraviti celulit masaža tokom menstruacije. Neki stručnjaci ne zabranjuju postupke protiv anti-celulita i limfna drenaža. Međutim, tokom menstruacije, kao masaža može biti neuvjerljivim i žena je propao novac. To je zbog prevelikog oticanje tijela u vrijeme menstruacije. Stoga, svi tečnost koja se nakupila ispod kože će biti objavljen nakon završetka samog mjeseca.

Prednosti masaže za vrijeme menstruacije

Čak i sa svim ograničenjima koja mu je izrečena od strane masaža može osloboditi menstrualni bol kod nekih žena. Akupresura tokom mjeseca sa pravom ekspozicije smanjuje bol. Ova tehnika masaže kao Shiatsu nudi nježno masirajte stvar, koja je lokalizovan na udaljenosti od tri prsta ispod pupka. Tokom akutne boli je dovoljno da djeluje na njega u roku od 5 minuta. Još jedna stvar je područje na unutarnjoj strani gležnja. Da bi ga otkriti trebate pritisnuti dlan unutrašnjosti zgloba, tako da mali prst bio na njenog osnivanja. Mjesto za uticaj će biti samo na kažiprstu. Ovo područje je potrebno raditi sa palcem za šest sekundi svaka dva minuta. Ova masaža treba da ide najmanje 25 minuta.

Efektivna samo-masaža za vrijeme menstruacije

Analizirajući da li je moguće da se masirati za vrijeme menstruacije sebi, odgovor je da. Osim toga, neke vrste masaža su efikasniji u nezavisnim utjecaj na određenim tačkama. Jer nijedan terapeut i doktor neće moći osjetiti osjećaj dodira je bolje od samog čovjeka.

Varijante masaže:

1. Da masaža sa blagim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu u materici. Ruke bolje predgrijavanja.
2. Prije postupka, morate pripremiti 2 teniske loptice, a svaki od njih stavi u čarapu. Zatim, leži na leđima, stavljanje kugle u lumbalnom na obje strane. Prvo morate nekoliko minuta da legne na njih, a zatim pokreti tijela naprijed i nazad slajd na loptu.
3. Sjediti na koljenima i ne masirati na vanjskoj butine. Za to se može peglati i prstohvat masaža području.

Glavna stvar je da masaža, ne samo da prati uticaj masera, ali i kako bi se osiguralo potpuno opuštanje kupaca. U suprotnom, čak i masaža stopala za vrijeme menstruacije može uzrokovati žena doživjeti neugodnost i bol. Stoga, odgovarajući na pitanje o tome da li je moguće masirati vrijeme menstruacije treba uzeti u obzir veliku ulogu pojedinih faktora.

Karakteristike masaža tokom menstruacije

• Sve akcije treba da bude blag i ne-intenzivna.
• Za postupak je bolje uzeti ulje ili kremu za smanjenje trenja.

Masaže da pomogne lakše prežive menstruacije

Da biste uklonili bol tokom menstruacije i za smanjenje grčeva, treba zakazati opuštajuća masaža maternice ujutro i navečer za tri dana prije dolaska menstruacije, a nakon istog broja dana nakon završetka procesa. Sličan učinak ima drevna kineska tehnika masaže gvaš, normalizuje menstrualnog ciklusa, i rješava niz drugih žena, posebno u toku menopauza ili mjesečno. Zakazati masaža trebate sredinom ciklusa, jer se odvija u 5-10 tretmana.

Čak i ako je mjesečni bezbolan i ne razlikuju se obilne gubitak krvi, prije bilo kakvog postupka masaža preporučuje se uzeti savjet od stručnjaka u ovoj oblasti.