Prekrasne kože - posljedica pravilnu ishranu

Video: Zdrava i dobra ishrana: uključuje u ishrani ispravnog ulja.

U ovom trenutku pogled na desnoj strani Snaga na bubuljice dvosmisleno. Neki ljudi vjerovali da je odnos između upotrebu određenih proizvoda i zdravlje kože nije. Drugi su uvjereni da je neophodno sa aknama ishrane. Doktori također ne dolaze u zajednički imenitelj u ovom spornom pitanju.

Studije o uticaju ishrane na koži problematično, su se dogodili. U stvari, to je ne čudi: nakon svega, proizvođači droge nisu zainteresirani u činjenici da su ljudi uspješno borili bubuljice bez njihovog učešća.

Mnogi doktori su nepokolebljivi u svom uvjerenju da akne i dijeta nisu povezani jedan s drugim. Kao dokaz, oni tvrde da postoje ljudi koji se stalno zloupotrebljavaju slatka, pržena, alkohol, a oni nikada nisu imali akne, i postoje ljudi koji se pridržavaju zdrave ishrane i istovremeno čitav svoj život bori s aknama.

Naravno, teško da postoji dijeta za riješi akni potpuno, ali to ni na koji način ne umanjuje ulogu zdrave ishrane.

Video: Rejuvenation tijela zdrave hrane. Colon čišćenje i njegu kože.

U stvari, akne - posljedica nekoliko faktora. Hrana - jedan od njih, a ako osoba ima problema s kožom, pogrešne hrane će ih pogoršati. Stoga ozbiljno o tome što jesti, ako imate bilo kakvih akne - prehrana igra važnu ulogu.

A nekoliko savjeta

• Rasporedite povrća ili voća posta dana (oprez: moramo da se obratite lekaru pre nego što organizirati sami ovaj dan, možda imate bolest u kojoj je kontraindiciran takva ishrana). Posebno popularna dijeta dobila na banane od akni. Nakon banane, s jedne strane, bogat vitaminima, bitne kože, a sa druge strane, oni su hranljive, zadovoljiti glad i dobro podnose gastrointestinalnog trakta. Nakon ovih dana hrabro ići na uravnoteženu ishranu. Izbjegavajte masne i dimljene namirnice, začini, kolača i drugih slatkiša, jak čaj.
• Jedite žitarice. Žitarice su bogate važnim vitaminima i mineralima. Posebno treba naglasiti zob. To je skladište hranjivih tvari. Pokušajte da ga za nekoliko dana i vidjet ćete da je zobene pahuljice dijeta pomaže akni.
• Ako i dalje troše masne hrane, povećati korištenje proizvoda, kao što su limun, češnjak, peršun, đumbir. Na primjer, limun neutrališe štetne posljedice masti. Beli luk - koristan proizvod za cijelo tijelo i kožu, kao dobro. Peršun Broth (pod pretpostavkom redovnu upotrebu) je u stanju da ukloni natečenost, uljepšati kožu, pročistiti krv, jačaju imunološki sistem i da se bore protiv akni.
• Ne brinite ako tokom dijeti pojavio akne, to je znak da štetnih tvari moraju da napuste svoje telo.
• Ako ne možete odustati od kruha, a zatim daju prednost raženi kruh, bogat vitaminom B6.
• Pokušajte jesti u razmacima od 3 4 sata. Ne vrijedi stotinu i nešto za užinu između. Možete planirati ono što jedete u svakom obroku. Takva šema pravilnu ishranu kada akne - ključ uspjeha.
• Piti što više vode moguće. Najbolje od svega, ako se pročišćena prirodne vode. Potrebno je da se očisti tijelo, kao odstranjuje toksine, koji su uključeni u obnovu ćelija.

Prema tome, ne treba zanemariti takvo oružje protiv problematične kože kao pravilna ishrana: Acne može biti poražen samo sa složenim metodama, uključujući i kako da ga se bore iznutra i izvana zaštite.

Samo budite spremni na činjenicu da je tokom prve sedmice stanje kože može čak i pogoršati. Nemojte misliti da je razlog za akne dijeta: recenzije ukazuju na to da ne brinite - tijelo uklanja toksine. Zato što je to - jedan od najvažnijih zadataka pravilnu ishranu.

Malo strpljenja i vi ćete osjetiti razliku. Oprezni njegu kože i dobro promišljena dijeta - akne će izgubiti sve šanse da ostane na licu.