Kriteriji za zdrav način života učenika

Video: video clip - Zdrav stil života

Školske godine - bez sumnje jedan od najboljih i bezbrižan period se pamte za cijeli život. Zdravlje u ovim godinama treba a priori biti jak, mlad tijelo mora da se dobro nosi sa svim vrstama bolesti. Ali to je samo u teoriji. U stvari, zdravlje djece školskog uzrasta u svijetu danas je izložen raznim stranih napada: nepovoljne vremenske prilike, nekvalitetan proizvoda na policama trgovina, kompjuterske igre i, stoga, pasivan način života, pa tako i njegove zlo posao.

Video: Pobjednici AMIA video

Očigledno je da redovno vežbanje i sporta, zdrave hrane, odustajanje bilo loše navike, ozbiljan odnos prema svom zdravlju, i ostale komponente zdrav način života će spasiti zdravlje učenika i mladih tijelo nevolje. Međutim, treba također zauzimaju vrlo važan psihološki faktor. Tu je osnovno pitanje obrazovanja.

Sve zahtjeve koji se odnose na rast i razvoj, povećanje ili smanjenje u fizičkom i psihičkom stresu, takođe, mora se uzeti u obzir prilikom sastavljanja menija.

Video: škola, uvođenje inovativnih metoda obrazovanja, dobili nagrade

Preporučenu količinu kalorija za djecu u dobi od 1 do 10 godina - 2400 kcal, za djecu od 14. do 17. godina - 2600-3000 kcal. Ako dijete bude povišen fizičke aktivnosti (bavljenje sportom), on će dobiti u prosjeku 400 kalorija više. Sistematizacija je vrlo važno u uzimanju hrane. školskog uzrasta dijete treba jesti 3 puta dnevno i po mogućnosti u isto vrijeme. Chaotic jelo može imati na tijelo i stomak, posebno, je vrlo loše posljedice.

Na kraju, podsjetimo se gotovo najvažnija stvar. Zdrav način studentskog života ovisi o njegovoj moralni status. Nije potrebno da se još jednom reći koliko je važna moralna spokoj, a pozitivno raspoloženje kod kuće iu školi i psihološku stabilnost.

Zdrav način života, student - to je ono što će mu omogućiti da ostvari mnogo u budućnosti, da postane istinski uspješan i što je najvažnije - zdravo.