Vježba u Diabetes

Video: Gimnastika u dijabetesu

Najefikasniji način za održavanje zdravlja dijabetesa - ove vježbe i opterećenja težine, što može osloboditi pacijenta od dijabetesa za snižavanje razine šećera u krvi. Prednosti fizičke aktivnosti, kao i rad u dijabetesu, očito svima, ali ljudi sa dijabetesom, s obzirom na opterećenja treba biti oprezan i mudro pristup ovom. Ključnu ulogu imaju stepen bolesti. Integralni pristup u borbi protiv bolesti, uključujući i dijete, odgovarajuće lijekove i vježbe mogu pomoći u kontroli bolesti i značajno poboljšati stanje pacijenta.

sa vježba u dijabetesu može biti normalizirana povećanje težine upornost organizma i njegovu sposobnost da izdrži depresivan vanjsko okruženje, također poboljšava apsorpciju inzulina.

Video: Umjesto šećera smanjuju pilule - gimnastika! (Dr. Bozhyev)

Prije nego što se odlučite na izbor sporta, razgovarajte sa svojim lekarom i zajedno odlučiti koji ostvaruju će biti više prikladan za vas. Najčešće preporučuje vježbe za dijabetes - hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje. Maksimalni učinak porasta sistematski pristup sportu.

Sa ravnomjernom raspodjelom stresa mišića na rukama i nogama povećava produktivnost i inzulina. Hodanje je najpogodniji, ekonomičan i pristupačan sport za ljude određeno vrijeme. Usput, pročitajte naše savete o dijabetesa i stopala.

Zamijeniti putovanje za transport ili auto hodanje, ako to okolnosti dopuštaju. Koristiti bilo koje odgovarajuće vrijeme. Vježba u Diabetes Oni uključuju: čišćenje prostorija, plešu, penjanje stepenicama, rad na zemlji, itd Možete uraditi vježbe za noge, kako sjedi na stolici do gledanje TV-a. Na taj način, vi ćete naučiti kako da se prilagode korisne gimnastici sa svakodnevnim obavezama i čine ga uobičajeno za sebe način života.

Budite oprezni pri odabiru koliko vremena i koliko ćete učiniti. Fizička vježba u šećernom bolešću treba ravnomjerno tokom dana. Sve zavisi od toga koliko dugo niste trenirati za život. Važno je da se pripremi tijela za nastavu. Imajte na umu da prekomjerne vježbe mogu izazvati nagli pad razine šećera u krvi. Prije i nakon utovara provjere šećera u krvi je potrebno, kao što je u procesu obuke stanja hiperglikemije i ketoacidoze mogu značajno promijeniti u hipoglikemiju. Stalno nosi nešto slatko kao bombona, kocke šećera, i tako da u slučaju niskog šećera u krvi za pružanje sama pomoći.

Video: Joga za pacijente sa dijabetesom

Konsultovati sa svojim lekarom o radite svoj fizički trening i povezanih pokazatelja glukoze prije i poslije škole.

Koristite savjet liječnika u integralnog pristupa uravnotežene ishrane za dijabetes, droge i određeni program opterećenja, onda je vjerojatnost poboljšanja vašeg zdravlja dijabetes povećati.