Set vježbi i dijeta za mioma i endometrioze

Veoma važno pravilno odabranih vježbi sa mioma i endometrioze. procesi motor su od vitalnog značaja za tijelo svake osobe. Prisustvo adnexitises, polipi, upala reproduktivnog sistema kod žena ukazuje na nedovoljno aktivan stil života. Posebna pokret na bolest opustiti miom uterusa i normalizirati mišićne funkcije u karlici, to ligamenata, sistem materice mišića. Creva i bešike značajno poboljšati funkcionalne procese.

kontraindikovani vježbe

Zabranjeno vježba u ovoj bolesti malo, ali ne zaboravite da nije uključen u rad različitih grupa mišića čini se da su manje jak. Takve situacije ne dopuštaju upotrebu treninga snage za poboljšanje mišićne ligamenata. Prvo, morate za obavljanje restauratorskih radova neiskorišteni mišićnog tkiva pretvarajući prirodne jedinice ženskog organizma. Dozvoljeno je raditi vježbe za jačanje trbušnih mišića, ako postoji mioma i endometrioze? Većina stručnjaka ne preporučuje ove klase moć kao poremećaj funkcije mišića ne može normalizirati opterećenje snage. Često stvara nepoželjan preopterećenja organizma, povećava pritisak na unutrašnje organe, pati od kičmenog stuba. Izazvane posljedice mogu biti najviše neočekivano. Zbog toga je potrebno da se izbegne naponskim opterećenjima.

Treba obratiti pažnju: zdravi mišići aktivno funkcionirati, oslabljena zbog nedostatka aktivne kretanja, zatim tradicionalna pumpa neće dati očekivani rezultat.

Kontraindikovano vježba sa mioma i endometrioze se smatra snažan otklon leđa i duga za pričvršćivanje ove situacije. Hopper karlice maternice ligamenata snažno zategnuti, uterus se vraća u neprirodnom položaju za nju.

Tako, mišića pumpanje i istezanje pravilno odabrane akcije izazivaju disfunkciju i kretanje tijela, sakati njega i opće stanje pacijenta zdravlja.

Prihvatljivo obnavljanje pokret

Učinak jedinstvenog pokreta u cilju normalizacije mišićne funkcije, osigurati potrebnu efikasnost. Međutim, to nije liječenje ove bolesti, postoji rizik od beskorisnost ove klase. Koji je razlog? Osteopatija i kineziologije daju da shvate da mišićna disfunkcija često zbog ne na nedostatak redovnih stres na mišiće, već sa problemima organa. Materice neispravnosti odnosi se na slabljenje mišića stražnjice, sakralni ligamenata, karlice mišićnog sistema, zdjelice promenio položaj (velika vjerovatnoća nakon rođenja).

Prije svega, dobrodošli prirodne vježbe. To bi trebalo biti:

• izvršiti hodanje;
• učiniti jumping;
• čučanj;
• obavljanje trupa skretanja;
• učiniti kosim bočno i naprijed kretanja;
• sjedi, drži ravno natrag, opustiti zdjelice;
• trbuh ležao;
• ležeći na leđima, savijenih ili ispravite noge;
• laž na vašoj strani, koljena blago savijena.

Efikasnosti ovih vježbi zbog jednostavnosti i prirodnosti za tijelo. Izvođenje tokom dana ovih jednostavnih pokreta najmanje 10-15 minuta, žena stoji kompleksan dio tijela treba vježbe.

Paralelno sa dozvoljeno pokretima neophodno, radi onih koji su kontraindicirana. To je prelazak ruku i nogu, povijanje kičme dok čitate knjigu, mnogo vrat raspoređeni prilično dugo vremena, napete situacije u svim tijela za dugo vremena. Ove pozicije dovesti do raspada mišićnog sistema pojedinih sekcija.

Potrebno je da pažljivo posmatra položaje tijela, namjerno odabiru pravo mjesto, da bi se izbjeglo nepotrebno napetost mišića.

Tretman mioma

Faktori koji aktiviraju bolest, danas nemaju tačan tekst. Postoje sumnje u ometanje hormona. Najčešće smatraju da je pojava mioma doprinose estrogena - ženskih hormona - u velikim količinama. Međutim, žene sa sličnim hormonalnih abnormalnosti se rijetko otkrije bolest. Višak estrogena u ženskom tijelu povećava svoju aktivnost, raspoloženje i poboljšanu stanje kože i kose.

Miomnye formiranje tumora kod žena, kod kojih postoji povreda ciklički menstruacije. Oni su često izloženi pacijenta koji su prošli abortusa. Razlozi zbog kojih imenovati konsultacija ginekolog može biti dug i jak menstruacije, vaginalno krvarenje izvan menstrualnog dana.

Kada mioma i endometrioze, žena šalje na ispitivanje u prenatalnu kliniku oko 4 puta godišnje. Tretira ginekologa. Postoje slučajevi kada je potrebno hirurške intervencije. Maternice mioma je benigni tumor karakter. Ona se pojavljuje u mišićno tkivo materice.

Rekao je patologija manifestuje povećanjem veličine maternice, poremeti menstrualni cikličnosti, kada se posmatra jak i produljenim oslobađanjem. Takvih simptoma uzrokuje žena doživjeti značajne nelagodu, pada ritam života: postoje bolovi u donjem trbuhu, donjem bol u leđima, tu je ženske reproduktivne poremećaje (teškoće u gestacije, nemogućnost da zatrudni). Tumor je velika količina sposoban onesposobi blizkoraspolozhenny tijelo - mjehura i gastrointestinalnog trakta.

Borba protiv bolesti narodnoj medicini preporučuje upotrebu kamena ulja. Alata dovodi do uravnotežiti hormone i jača imunitet. Korištenje biljnih macrophylla zimzeleni, brdski materice, bijela imela, Bergenia crassifolia, japanski Sophora osigurava siguran i efikasan da se izbjegne stvaranje novih tumora. Ne treba zaboraviti o petoprsta: upotreba ove biljke proizvodi čišćenja organizma, obnavlja stabilan rad imunog sistema.

zagrijavanje tijelo treba izbjegavati u slučaju nastanka mioma. Apsolutno kontraindiciran: sauna, Sunny Beach se zagreva terapije.

Kalina kukova i miješa sa medom, sadrže vitamin i mineralni kompleks, iako svaki pojedinačni sastojak kompozicije ima iznenađujuće ljekovitim svojstvima.

Infuzija gljiva ima antitumorska svojstva. Prihvaćanje takve nacionalne droga treba nositi 1 žlica prije svakog obroka na pola sata. Toku liječenja treba nastaviti do šest mjeseci.

Dijeta za mioma

Spisak potrebnih za one koji pate od miom uterusa proizvoda je oko 30 poena, od kojih svaki ima stroge kalorija granice. Najvažnija proizvoda u ishrani omjer žene su uvijek niskokalorična, bogata mineralima i vitaminima.

Nedavna istraživanja naučnici iz Njemačke su potvrdili potrebu za korištenje vlakana u hrani - voće i povrće.

Bogate vitaminima i zdravom dijetalnih vlakana, ovi proizvodi normalizuje funkciju crijevnih sistema. Proces resorpcije miomnoy tumora. Hrana bogata vlaknima smanjuje nivo estrogena, što značajno smanjuje vjerojatnost nastanka tumora. Svakodnevno uzimanje zapremine 300-450 g vlakana dovodi do normalizacije metabolizma organizma.

Donijeti velike koristi za jaja. Bademi i lješnjaci niži holesterol, orah je bogat vitaminima i mineralima. Zahvaljujući njima, obnovljena hormonske ravnoteže organizma, normalizuje proces podjele ćelija, otklanja toksične supstance. Smanjuje rizik od formiranja tumora, oporavak energetskog bilansa žene.

Dijeta protiv mioma uključuje upotrebu morske ribe i riblje ulje, 3 puta tjedno.

Prihvaćanje mliječnih proizvoda nema kontraindikacija, ali se preporučuje zbog visokog sadržaja korisnih bakterija mliječne kiseline.