Ono što je štetno i ono što je korisno kada postoji akne?

Što je akne?

akne,bubuljice, - ovo je jedan od najbolnijih problema. Cure akne često je vrlo teško i zato što je pacijent samo želi da riješi simptoma, a ne razumiju uzroke bolesti.

Video: Ono što nahranite akne? Dijeta u Acne (predavanje).

Prehrana za akne

To čini uticati na hranu volimo jesti na bubuljice? Je nedvosmislen odgovor je ne. Vremenom je nastanio jasno pravilo da, ako imate osip javlja na bilo hrane, najbolje je da ga treba izbegavati. Ako govorimo konkretno, za neke ljude je osip od jedu čokoladu, pržene krumpir, slatki barovi, kofein, kola, piletinu, pizzu, itd Stoga, ako imate osip, izbjegavajte ovih proizvoda.

U principu, ako govorimo o koži u trag utjecaj je moć do pojave osipa je vrlo teško, jer znamo da je naša koža ima ogroman vlažnost utjecaja, solarne aktivnosti, bilo kakve probleme u tijelu, što će reći i dokazati da je pogođena naime hrana prilično teško.

Studija istraživača

Kao rezultat mnogih istraživanja, jedna grupa naučnika je došao do zaključka da nema utjecaja na sastav i proizvodnja hrane nema sebuma, te stoga to ne utiče na učestalost osip na koži. Postoji jedan ALI: uprkos činjenici da je relativno zdravih ljudi. Mislim da vrlo dobro zna da takvi ljudi imaju prilično malo. To jest, nije dokazano direktan uticaj hrane na koži.

Video: top najbolja hrana za lijepe kože

Druga grupa naučnika je zaključio da je mogući efekat hrane na zdravlje kože, na frekvenciji od osip nije dokazano.

To znači da je utjecaj opskrbe "direktno" ne postoji, ali postoji utjecaj moći kroz neke interne procese.

Video: ZAŠTO NE KISSING mačke?

Previše od nas nije mogao zamisliti na nablyudat.Esli ste prisustvovali, neki poremećaji štitnjače, gastrointestinalnog trakta, onda, naravno, ono što jedete će uticati na one vitamine koji su se proguta, oni višak ili manjak će također utjecati.

Stoga, činjenica da je kršenje gastrointestinalnog trakta dovodi do pojave akni potpuno dokazano.

Kako prehrana utiče na našu kožu?

Naša tijelo radi kao "sat", kao jedan mehanizam, a vrlo često možemo jesti veliku količinu čipova, brze hrane i osjeća se odlično, dok je još ima zdrave kože. Jer tijelo se bori prilagođava prirodno i direktno s vama, ništa se neće dogoditi. Ali zapamtite da je u jednom trenutku, kad su prešli određenu liniju, ali i šire su iscrpljene mogućnosti organizma, dolazi do nestanka, sistem gastrointestinalnog trakta je slomljena, ulazi i štetne i korisne hrane.

Nakon toga, od brze hrane počinje da se akumulira višak toksina, tijelo prestaje svom izlazu, kao uznemirilo kao izlučivanje sistema, a time i sve dovodi do toga da možda i odlučiti da se dođe do zdravog načina života, jesti povrće, ali to se više ne utiče na dobar način na vašoj koži.

Pitam zašto? Jer hranjive tvari, hranjive tvari se više ne apsorbira želudac zidova, a kao rezultat činjenice da su potrebne materijale nisu dostupni u našoj koži ruši zaštitnu funkciju, PH ravnotežu kože izmirenje bakterija koje dovodi do prekomjerne proizvodnje sebuma, raznih dermatitisa početi bolest povezana sa patogenih bakterija.

Mogući uzroci akni

• Hormonski poremećaji;
• Kršenje gastrointestinalnog trakta, hiperkeratoza (pečat kože);
• stres;
• Hormonskog disbalansa;
• Utjecaj moderne kozmetike;
• Utjecaj ekoloških faktora;
• istiskivanje;
• Prekomjerne čistoća;
• Dodiruje lice prljavim rukama.

Kao što možete vidjeti, uključujući ime problema hrane, kao takav, on se ne pojavljuje, ali postoje problemi gastrointestinalnog trakta, kao i hormonalne neravnoteže, koji su pod uticajem ishrane u liječenju akni.

Koji problemi kaže naša koža

• Prisustvo kupiroza (kapilara krhkost) - nedostatak vitamina C;
• Prekomjerne suhoća kože, pojavu bora rano - ne samo nedostatak vitamina E, ali i nedostatak cinka;
• Sivi ten govori nedostatka željeza;
• Ako smo Plagued alergija ili ekcema, kaže se da je osoba troši vrlo veliku količinu brašna;
• Ako osoba ima problem sa aknama, osip sa njim kaže da koristi veliku količinu slatke;
• Prekomjerne suhoća kože govori o upotrebi ljudskih velikog broja životinjskih ulja, povrća umjesto.

Uloga ishrane u akni

Ono što je zaista dokazano i vrlo loše za kožu - kafu! Jer kafa utiče na proizvodnju hormona kortizola, koji je odgovoran za stres i pušten u krv i rezultat vidimo u lice.

Loših uticaja na višak kože mliječnih proizvoda, posebno sladoled, tvrdi sir. Bolje je jesti mliječne proizvode koji su manje štetni. Na primjer, tu je kefir dijeta za akne koji čisti ne samo kožu od akni, što zdrav boju u lice, ali i čisti cijeli organizam od toksina. Ova dijeta je postala poznata zahvaljujući pjevač Larisa Dolina.

Štetnu upotrebu skrobaste hrane i slatkiša u velikim količinama, kao što je u malim količinama, potrebni su nam ugljenih hidrata, ali u malim količinama.

Potreban vam je također da se ublaže se u potrošnji masti, posebno životinja.

Orasi u malom broju vrlo koristan, ali ako imate "pojede" ih cijeli dan, onda će prije ili kasnije će biti problema ako ste tako skloni.

Moć da riješi akni treba da sadrži više vitamina, minerala i vlakana.

Dijeta za akne recenzije

Čitalo još dosta mišljenja, vi ćete znati da je neko uticaj moći na nekoga. Za nekoga dnevni unos čokolade - pločice, a neko je već izaziva pomalo negativan uticaj. Moramo pronaći standard za sebe.

tretman akne dijete To će biti puno brže, ako sazna uzrok njihovog pojavljivanja.

Recepti dijeta za akne je prilično teška, koliko je potrebno da se isključe iz ishrane mnogih omiljenu hranu.

naučnici Vijeće

Sve što tvrde da treba jesti uravnotežen, tu je svakodnevno, apsolutno sve, ali malo po malo.

Slažem se da ako ste radi osoba, to je teško, jer na papiru se ograničimo na grickalice, sendviči, maksimalno salate, koje ne sadrže ništa korisno.

Za uravnoteženu ishranu, naučnici nam nude zgodan i jednostavan opcija: jesti svaki dan 5 5 sezonskog povrća i voća u sezoni, to može biti apsolutno bilo povrće i voće. Malo "mlijeko" u dan, prisustvo u organizmu više biljnih masti, slatkiše u umjerenosti, meso 2-3 puta tjedno.

Ako želite da se druge metode može zamijeniti ribu.

Osim toga, ljudi sa problemima kože treba konzumirati dovoljno vode - najbolje negazirane mineralne vode.

Ne zaboravite! Prvi protiv akni dijeta podrazumijeva odbacivanje:

• Alkohol i kafu.
• Fatty, dimljeni i prženu hranu, začinjenu hranu.
• Prenaprezanja slatkiša i peciva.

zaključak

Pravilna ishrana u liječenju akni je vrlo važno.

Čini se ne tako teško, ali to je teško prilagoditi se modernog čovjeka sa sadašnjim tempom života, glavna stvar ući u ritam i vratite sistem.

Pazi, napraviti dijete, obratite pažnju na ono što jesti, a mi uvjeravam vas, za nekoliko tjedana ćete iskorijeniti problem, muči vas nije u prvoj godini.

Zapamtite, sveukupno zdravlje organizma - to je zdravu kožu!